Sau sinh uống trà ô long được không?

Trà ô long được gọi là “Vua của các loại trà”, là một loại trà ngon nổi tiếng. Vua chúa, giới quý tộc thường thưởng thức trong những bữa tiệc lớn, ngày nay có một số người yêu trà dùng như thức uống hàng ngày. Tuy nhiên các mẹ sau sinh uống trà ô long được không?

Sau sinh uống trà ô long được không?

Mẹ sau sinh không nên uống trà Ô Long

Mặc dù trà ô long có rất nhiều công dụng, tốt cho sức khỏe mọi người, nhưng theo khuyến cáo phụ nữ sau sinh và cho con bú không nên uống trà ô long. Vì caffeine có trong trà không tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé.

• Theo bảng thành phần của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thì mỗi 100g trà ô long chứa khoảng 16mg caffeine.
• Mẹ sau sinh uống trà ô long có chứa cafeine sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ từ đó làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh của em bé, khiến em bé khó chịu, ngủ không ngon giấc. Hàm lượng caffeine có thể gây tăng huyết áp và các vấn đề khác như: bồn chồn, khó tiêu, khó ngủ cho mẹ bỉm.
• Mặt khác, thời gian mới sinh, cơ thể mẹ còn yếu, chưa hồi phục hoàn toàn nên dễ nhạy cảm với caffeine. Do đó, mẹ bỉm nên hạn chế uống trà ô long và các loại nước uống chứa caffeine để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và nguồn sữa cũng như không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Như vậy,  lượng caffeine trong trà ô long rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. Do đó, để đảm bảo sức khỏe 2 mẹ con thì mẹ bỉm không nên sử dụng trà ô long hoặc hạn chế tiêu thụ món trà này. Mẹ có thể thay thế bằng các loại trà thảo mộc hoặc dùng các sản phẩm có caffeine với hàm lượng thấp hơn.

Mẹ sau sinh uống trà ô long cần lưu ý những gì?

Các mẹ sau sinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà Ô Long

Theo khuyến cáo thì các mẹ sau sinh không nên dùng trà ô long, hoặc hạn chế sử dụng với mức cho phép. Tuy nhiên trường hợp cá nhân đặc biệt cần thiết phải sử dụng, các mẹ lưu ý những vấn đề sau:

• Mẹ mới sinh và cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu không nên uống trà ô long để tránh làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cũng như sức khỏe của mẹ và bé.

• Các mẹ bị dị ứng với các thành phần của trà ô long không nên sử dụng. Hoặc tham khảo khuyến cáo của chuyên gia hay ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Uống quá nhiều trà ô long có thể cản trở sự hấp thụ của sắt, dễ dẫn tới thiếu máu do thiếu sắt. Do đó, mẹ cần nhớ không sử dụng nước trà để uống sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh nhé.

Bộ sản phẩm Sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nhập khẩu Châu Âu

Một số loại trà tốt cho mẹ sau sinh

Sau đây là một số loại trà tốt cho mẹ sau sinh và cho con bú, các mẹ cùng tham khảo nhé:

• Trà hoa cúc: Trà hoa cúc sẽ giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp an thần, ngủ ngon đặc biệt mẹ mới sinh uống trà hoa cúc giúp giảm co thắt tử cung. Đây cũng là loại trà cho mẹ sau sinh ngủ ngon, được các mẹ tin dùng.

• Trà đen: Giúp phòng chống ung thư, tốt cho tim mạch, ngăn chặn quá trình lão hóa giảm các nếp nhăn, đem lại cho các chị một làn da căng mịn, ngoài ra trà đen còn có tác dụng giảm mỡ dư thừa giúp các mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.
• Trà rau má: Giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể,đẹp da, nhanh về dáng, cải thiện tình trạng thiếu máu ở các mẹ sau sinh, giúp lợi sữa, mát sữa.

Trà hoa cúc là một trong số các loại trà tốt cho mẹ sau sinh

Bài viết trên đã giúp các mẹ bỉm biết được trà ô long rất tốt đối với mọi người, tốt cho phụ nữ nhưng không tốt cho phụ nữ sau sinh, do đó khuyến cáo các mẹ sau sinh không nên sử dụng, bên cạnh đó giúp các mẹ biết thêm một số loại trà tốt có lợi cho mẹ và bé.

Các mẹ sau sinh cần trang bị thêm cho mình một chế độ dinh dưỡng đa dạng các món ăn, đảm bảo đủ chất, kết hợp tập luyện nghỉ ngơi vừa sức, chủ động bổ sung thêm các vi chất bằng các viên uống để mẹ có một cơ thể khỏe mạnh, nguồn sữa chất lượng, an toàn. Chúc các mẹ mạnh khỏe, các bé ăn ngoan chóng lớn.