Uống viên canxi bị tiêu chảy có sao không? Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống canxi

Hiện tượng uống viên canxi bị tiêu chảy thỉnh thoảng vẫn xảy ra ở một số bà bầu khiến các chị em cảm thấy lo ngại. Tìm hiểu vấn đề tiêu chảy do uống canxi trong nội dung bài viết dưới đây.

Uống viên canxi bị tiêu chảy có sao không?

Uống viên canxi bị tiêu chảy có sao không?

Uống viên canxi bị tiêu chảy có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Mặc dù tiêu chảy có thể chỉ là một tác dụng phụ nhẹ và tạm thời của việc bổ sung canxi, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như:

• Quá liều canxi: Uống quá nhiều canxi có thể gây ra tình trạng tăng canxi máu, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, táo bón hoặc tiêu chảy.
• Không dung nạp lactose: Một số loại viên canxi có chứa lactose, có thể gây tiêu chảy ở những người không dung nạp lactose.
• Dị ứng với thành phần trong viên canxi: Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần khác trong viên canxi, gây ra các phản ứng phụ như tiêu chảy.
• Tương tác thuốc: Canxi có thể tương tác với một số loại thuốc khác mà bạn đang sử dụng, gây ra tiêu chảy.

Tiêu chảy là tác dụng phụ thường gặp khi uống canxi quá liều

Hàm lượng canxi cụ thể dành cho từng đối tượng

Đối với người bình thường, canxi từ thực phẩm giàu canxi có thể đủ đáp ứng nhu cầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và người cao tuổi cần bổ sung canxi bằng viên uống do nhu cầu tăng cao. Cụ thể, nhu cầu canxi hàng ngày của từng đối tượng như sau:

• Trẻ em 0-1 tuổi: cần 400mg – 600mg/ngày.
• Trẻ em 1-10 tuổi : cần 800 mg/ngày.
• Người lớn 11- 24 tuổi cần 1200 mg/ngày.
• Người lớn 24 – 50 tuổi cần 800mg – 1000mg/ngày.
• Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200 mg – 1500 mg/ngày và nên bổ sung 200 – 300mg/ngày bằng viên uống.

Bà bầu nên chọn sản phẩm canxi uy tín, chất lượng và uống canxi đúng cách

Uống canxi bị tiêu chảy phải làm sao?

Nếu bạn bị tiêu chảy sau khi uống viên canxi, hãy thử những cách sau:

• Giảm liều lượng canxi: Hãy thử giảm liều lượng canxi xuống hoặc chia nhỏ liều uống trong ngày.
• Uống canxi cùng với thức ăn: Uống canxi cùng với thức ăn có thể giúp giảm kích ứng dạ dày và giảm nguy cơ tiêu chảy.
• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp làm mềm phân và giảm nguy cơ táo bón, có thể giúp giảm tiêu chảy.
• Chọn loại canxi khác: Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng hoặc không dung nạp với một số thành phần trong viên canxi, hãy thử chuyển sang loại khác.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống canxi

Bên cạnh việc có thể khiến người dung bị tiêu chảy trong một số trường hợp đã kể trên, uống canxi có thể là nguyên nhân gây ra một số tình trạng không mong muốn khác như:

• Táo bón, chướng bụng, gây kích ứng cho dạ dày: Canxi là khoáng chất cơ thể khó hấp thụ. Khi uống canxi chúng ta cần bổ sung đồng thời vitamin D3 để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Đồng thời làm giảm nguy cơ gây chứng táo bón hoặc kích ứng cho dạ dày.
• Giảm công hiệu của một số loại thuốc: Canxi và sắt gây ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau. Chất chống axit, thuốc điều trị bệnh tim cũng không được sử dụng cùng canxi vì chúng có thể phản ứng với nhau, gây ra những tác động tiêu cực lên sức khỏe người dùng.
• Sỏi thận: Bổ sung canxi quá liều không chỉ gây ra tình trạng tiêu chảy mà còn tăng nguy cơ mắc sỏi thận cho người dùng.
• Nhiễm độc vitamin D: Thông thường khi uống canxi sẽ bao gồm luôn việc uống vitamin D kết hợp với canxi để cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Hàm lượng vitamin D trong cơ thể chúng ta thường dao động trong khoảng 30 – 70 ng/ml. Nếu hàm lượng vitamin D vượt quá 100ng/ml thì bạn đã bị xác định là nhiễm đọc vitamin D. Các triệu chứng nhiễm đọc vitamin D phổ biến nhất là buồn nôn, thường xuyên tiểu tiện, chán ăn, suy nhược cơ thể.
• Chuột rút: Bên cạnh việc khiến người dùng có thể bị tiêu chảy, bổ sung canxi thường xuyên có thể khiến hiện tượng đau cơ, chuột rút xuất hiện.. Tác dụng phụ này chủ yếu xuất hiện ở người cao tuổi do lứa tuổi này mô và cơ bắt đầu tích tụ canxi. Khi bị chuột rút các cụ nên hỏi ý kiến bác sĩ để giảm liều lượng canxi.
• Bực bội: Uống canxi quá liều có thể khiến người dùng cảm thấy khó chịu. Một số trường hợp còn cảm thấy bị suy giảm trí nhớ, thậm chí trầm cảm khi uống canxi quá liều.

Uống canxi quá liều có thể gây ra chứng trầm cảm

Uống viên canxi bị tiêu chảy có thể không sao nếu chỉ là tác dụng phụ nhẹ và tạm thời. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng, hoặc nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào khác về sức khỏe của mình, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, để bị tiêu chảy hay gặp những tác dụng phụ khi uống canxi nào khác, chúng ta cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định cụ thể về liều lượng. Đa số tác dụng phụ xảy ra khi chúng ta uống canxi quá liều, do đó không nên tự tăng liều lượng sử dụng canxi mỗi ngày nếu không có sự chỉ định từ bác sĩ.