Sinh mổ 1 tháng ăn bánh kem được không?

Bánh kem là món ăn ưa thích của nhiều chị em. Vậy sinh mổ 1 tháng ăn bánh kem được không? Cùng tìm hiểu để ăn uống đúng cách, tốt cho sức khỏe của mẹ và không ảnh hưởng đến bé yêu.

Sinh mổ 1 tháng ăn bánh kem được không?

Bánh kem có vị ngọt ngọt, béo béo của kem, là món ăn ưa thích của nhiều chị em. Giai đoạn sau sinh mổ, chế độ dinh dưỡng của mẹ khắt khe hơn bình thường nên nhiều mẹ bỉm quan tâm sinh mổ 1 tháng ăn bánh kem được không?

Thực tế, các chuyên gia khuyến cáo, sau sinh mổ mẹ không nên ăn bánh kem ngay nhưng sau sinh môt 1 tháng, sức khỏe đã ổn định hơn thì mẹ có thể ăn bánh ngọt nhưng chỉ ăn với lượng vừa phải, không được ăn nhiều vì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Việc ăn bánh kem đúng cách giúp cung cấp năng lượng và hương thơm, vị ngọt của bánh cũng giúp mẹ cảm thấy thích thú, sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

Sau sinh mổ mẹ có thể ăn bánh kem nhưng chỉ nên ăn ít

Ăn quá nhiều bánh kem gây tác hại gì?

Sau sinh mổ 1 tháng mẹ có thể ăn bánh kem nhưng không ăn quá nhiều. Việc ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của mẹ. Từ đó, ảnh hưởng xấu đến em bé khi bú mẹ.

Những tác hại khi mẹ sau sinh mổ ăn quá nhiều bánh kem là:

• Tác động xấu tới hệ tiêu hóa, dễ gây đầy bụng, khó tiêu vì sau sinh hệ tiêu hóa của mẹ yếu hơn, chưa hồi phục hoàn toàn.
• Gây cản trở khả năng hấp thu sắt, canxi, kẽm của cơ thể. Từ đó, khiến mẹ lâu phục hồi sức khỏe sau sinh.
• Bánh chứa hàm lượng đường cao khiến sữa mẹ chứa quá nhiều đường cũng không tốt cho thai nhi.
• Gây tăng cân, béo phì khi mẹ ăn quá nhiều, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Gây lão hóa sớm do trong bánh kem chứa tinh bột và đường dễ chuyển hóa thành AGEs là nguyên nhân gây lão hóa sớm.
• Ăn quá nhiều ngọt gây suy giảm trí nhớ.
• Ăn quá nhiều đường có thể gây rối loạn và tăng nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh.
• Bánh kem thường chứa hương liệu tổng hợp, chất phụ gia… không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều.

Với những tác hại nêu trên, dù sau sinh mổ 1 tháng mẹ có thể ăn bánh ngọt nhưng hãy cố gắng ăn ít nhất có thể, không được ăn nhiều để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe của hai mẹ con.

Lợi ích của bánh kem đối với mẹ sau sinh

Nếu mẹ ăn bánh kem với lượng vừa phải thì sẽ đem lại nhiều lợi ích như:

• Bổ sung năng lượng nhờ hàm lượng nhiều carbohydrate, tốt cho não bộ, hệ thần kinh.
• Cung cấp protein rất cần thiết cho sức khỏe để hồi phục tế bào tổn thương.
• Ăn bánh kem giúp cải thiện đời sống tinh thần hiệu quả, ăn ngọt giúp mẹ vui vẻ hơn, giảm căng thẳng. Từ đó, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh cho mẹ.
• Trong bánh kem còn chứa các chất tốt cho sức khỏe khác như kali, kẽm, selen…

Sau sinh mẹ không nên ăn quá nhiều bánh kem và bánh ngọt

Như vậy, nếu thèm bánh kem mẹ vẫn có thể ăn sau khi sinh môt 1 tháng. Tuy nhiên, hãy ăn với lượng vừa phải mẹ nhé. Thay vào đó, hãy ăn những món ăn giàu dinh dưỡng hơn. Mẹ có thể tham khảo các món cháo cho mẹ sau sinh mổ để bổ sung vào bữa phụ. Cháo dễ ăn, dễ hấp thu nên sẽ giúp mẹ cung cấp dinh dưỡng nhanh nhất để phục hồi sức khỏe tối đa.

Lưu ý khi mẹ sau sinh ăn bánh kem

Ngoài việc ăn với lượng ít, hạn chế ăn nhiều, khi ăn bánh kem, mẹ sinh mổ cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của cả hai mẹ con:

• Chọn mua bánh có nguồn gốc rõ ràng, được làm từ các nguyên liệu tươi ngon.
• Nên ăn bánh sau khi mới được làm xong, không để quá lâu vì bị hỏng sẽ gây tác động xấu tới hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy…
• Không ăn bánh kem chứa cafein vì nó có thể gây giảm sữa mẹ.

Bên cạnh ăn bánh kem cần ăn đa dạng những thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe sau sinh tốt nhất cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng qua sữa mẹ cho em bé bú để con phát triển toàn diện, khỏe mạnh.

Bộ đôi sắt và canxi cho mẹ sau sinh  nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Trong đó, mẹ đừng quên bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh vì đây là hai chất cực kỳ quan trọng. Bổ sung đủ sắt giúp mẹ nhanh hồi phục, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh. Bổ sung đủ canxi giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ, hạn chế đau nhức lưng, hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh của mẹ tốt hơn!