Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

Sẹo lồi ảnh hưởng đến tính thấm mỹ, vết mổ sau sinh bị sẹo lồi sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ nghiêm trọng, khiến sản phụ mất tự tin trước chồng, ảnh hưởng xấu đến tâm trạng và không dám khoác lên mình một số trang phục ưa thích. Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồ: 1 số quan niệm dân gian

Theo quan niejemm dân gian và nhiều kinh nghiệm truyền miệng từ nhiều mẹ bầu, để không bị sẹo lồi, trước khi vết sinh mổ lành sẹo hoàn toàn mẹ sau sinh cần phải kiêng ăn một số thực phẩm giàu đạm, khó tiêu,… Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

Theo quan điểm dân gian mẹ sau sinh mổ cần kiêng ăn một số thực phẩm để không bị sẹo lồi, cụ thể như:

Gạo nếp

Gạo nếp được dùng để nấu xôi, chè, bánh chưng, bánh khúc,… và là món ăn được nhiều người yêu thích. Quan niệm dân gian cũng cho rằng gạo nếp có tác dụng lợi sữa, mẹ sau sinh nên ăn các món từ gạo nếp để có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, cũng theo quan niệm của nhiều mẹ, gạo nếp là thực phẩm hàng đầu trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi. Bởi họ cho rằng, đồ nếp có tính nóng, dẻo; giàu đạm, tinh bột, năng lượng. Mẹ sau sinh mổ ăn đồ nếp quá sớm khiến vết mổ bị kích ứng, gây ngứa, có thể dẫn tới sưng to, mưng mủ và tạo thành sẹo lồi.

Thịt bò

Thịt bò cũng là một thực phẩm rất giàu đạm, sắt, axit folic kích thích sản sinh các tế bào nhanh chóng, tăng nguy cơ bị sẹo lồi. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò quá sớm khiến vùng da non ở vết sẹo có mầu sậm hơn gây thâm, ảnh hưởng đến thẩm mĩ vết mổ.

Mẹ sau sinh mổ cần kiêng ăn thịt bò trong ít nhất 1 – 2 tháng hoặc đến khi vết mổ lành sẹo hoàn toàn

Thịt gà

Theo quan niệm dân gian, thịt gà là thực phẩm có thể gây ngứa vết thương hở, vùng da non mới lên dễ bị bong tróc. Do đó khi được hỏi sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi thì nhiều bà bầu cho rằng không nên ăn thịt gà.

Hải sản

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ truyền tai nhau, ăn hải sản sau sinh dễ gây kích ứng làm mẩn ngứa, viêm nhiễm và tạo thành sẹo lồi ở vết mổ. Do đó, nhiều người bỏ qua món này trong thực đơn sau sinh của mình. Điều này khiến mẹ bỏ lỡ nguồn dưỡng chất dồi dào từ nhóm thực phẩm này.

Trứng

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại tin răng, sau sinh mổ lại không nên ăn trứng để tránh bị sẹo lồi.

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn trứng trong ít nhất 1 – 2 tháng hoặc đến khi vết mổ lành lặn hoàn toàn

Rau muống

Mặc dù không giàu đạm như những thực phẩm bên trên nhưng rau muống lại là thực phẩm có khả năng gây sẹo lồi hàng đầu, mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn rau muống hoàn toàn trong 6 tháng sau sinh. Rau muống có thể làm vết mổ nhanh chóng lành lặn do có chứa nhiều collagen. Tuy nhiên, trong quá trình sản sinh các tế bào mới, các mô của vùng da tại vết mổ bị sắp xếp lại, không tuân theo thứ tự phù hợp và xếp chồng lên nhau khiến sẹo lồi rất lớn và rất xấu.

Sau sinh ăn kiêng để tránh sẹo lồi có đúng không?

Thực phẩm gây ra sẹo lồi thực chất chỉ là những quan niệm dân gian và chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh. Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại cho rằng: mẹ sau sinh không cần kiêng khem quá nhiều. Những thực phẩm nói trên đều cung cấp rất nhiều vi chất cần thiết cho sự phục hồi sau sinh. Sẹo lồi hay không là do cơ địa của từng người. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể ăn các thực phẩ nói trên một cách hợp lý. Những thực phẩm mẹ cần kiêng nhất sau sinh là:

• Thực phẩm tái, sống, chưa chín kĩ
• Bia rượu, nước ngọt có ga, đồ ăn và đồ uống lạnh
• Những thực phẩm nấu chín để quá lâu, để qua đêm
• Những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Nguyên tắc ăn uống an toàn sau sinh mổ

Thời gian phục hồi sau sinh mổ của mỗi sản phụ khác nhau phụ thuộc vào cơ địa, thể trạng, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi của mỗi người. Sẹo lồi, sẹo thâm cũng do cơ địa của từng người, không phải do thức ăn gây ra. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ sau sinh mổ nên ăn các thực phẩm bổ dưỡng, thực đơn đa dạng, phong phú, cân bằng dưỡng chất để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sứ khỏe, rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh. Thay vì quan tâm sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi, sản phụ cần chú ý tuân thủ nguyên tắc ăn uống an toàn sau sinh mổ để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa tai biến hậu sản có thể xảy ra.

Bộ đôi sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh mổ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

• Trong 6h sau sinh chỉ được uống nước, không được uống sữa hoặc ăn bất kỳ một loại thức ăn nào cho đến sau khi trung tiện.
• Trong 6 – 8h sau khi trung tiện nên ăn một chút cháo loãng để bổ sung năng lượng, hồi sức sau sinh
• Trong khoảng 2 ngày sau sinh sản phụ chỉ nên ăn các món thanh đạm, dễ tiêu hóa như các món cháo, súp, sữa, trái cây tươi, rau, củ,…
• Sau sinh khoảng 1 tuần hệ tiêu hóa bắt đầu phục hồi, mẹ sau sinh mổ có thể ăn các món thông thường như thịt, cá, rau, củ, quả,…
• Bổ sung đầy đủ vi chất thiết yếu như sắt, canxi, axit folic, DHA,… bằng viên uống và cả chế độ ăn. Sắt và canxi có thể ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau, tuân thủ đúng hướng dẫn mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để đảm bảo hiệu quả tốt nhất!

Chế độ dinh dưỡng sau sinh ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục của mẹ. Do đó, mẹ hãy xây dựng cho mình một thực đơn thật khoa học và phù hợp để có sức khỏe tốt nhất nhé!