Bà đẻ ăn dưa chuột được không?

Dưa chuột là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và khả năng lấy lại vóc dáng nhanh chóng của mẹ sau sinh nhưng có thể ẩn chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Ngay cả những người bình thường, khỏe mạnh cũng cần thận trong khi ăn dưa chuột để tránh bị nguy hiểm sức khỏe. Bà đẻ ăn dưa chuột được không?

Bà đẻ ăn dưa chuột được không?

Bà đẻ ăn dưa chuột được không

Dưa chuột là trái cây có tính hàn, vị ngọt, ăn giòn, hấp dẫn. Dưa chuột còn có chứa nhiều nước, lên tới 90% thành phần, lại có chứa đa dạng vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và rất tốt cho tiêu hóa. Dưa chuột cũng nổi tiếng là loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và mang lại làn da tươi sáng, mịn màng cho mẹ sau sinh.

Dưa chuột có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ, bà đẻ ăn dưa chuột được không?

Sau sinh sản phụ không nên ăn dưa chuột trong khoảng 6 tháng nuôi con bằng sữa mẹ để tránh bị lạnh bụng, khó tiêu hóa khiến bà mẹ bị khó chịu hoặc tiêu chảy, thậm chí có thể bị ngộ độc. Sau 6 tháng mẹ bỉm có thể ăn dưa chuột nhưng chỉ nên ăn hạn chế để tránh gặp tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. Nếu mẹ  sau sinh ăn nhiều dưa chuột còn là thực phẩm gây mất sữa và những tác dụng phụ khó lường khác.

Mẹ sau sinh nên kiêng ăn dưa chuột trong 6 tháng đầu để đảm bảo an toàn, tránh bị ngộ độc hoặc gặp tác dụng nguy hiểm khác

Cụ thể bao gồm:

Ăn nhiều dưa chuột gây mất nước

Mặc dù 90% dưa chuột là nước nhưng ăn nhiều lại gây mất nước vì đây là loại rau củ có tính hàn và có chứa hoạt chất cucurbitin làm lợi tiểu. Mẹ sau sinh ăn dưa chuột sẽ phải đi tiểu quá nhiều gây mất nước và rối loạn điện giải khiến sức khỏe suy giảm.

Dưa chuột có chứa hoạt chất cucurbitin làm lợi tiểu, ăn nhiều sẽ bị mất nước khiến mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt, sức khỏe suy giảm

Dưa chuột gây viêm xoang

Những bà mẹ sau sinh mắc bệnh viêm xoang hay bệnh đường hô hấp mạn tính khác ăn dưa chuột sẽ khiến các triệu chứng bệnh tăng nặng, diễn biến phức tạp hơn. Nguyên nhân vì dưa chuột có tính hàn, hệ miễn dịch của sản phụ vẫn chưa hoàn toàn phục hồi sau sinh sẽ khiến triệu chứng tăng nặng và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Dưa chuột có thể gây dị ứng

Một số người cơ địa dị ứng sau khi ăn dưa chuột sẽ bị hợp chất cucurbitacin làm sưng, ngứa khoang miệng. Sau khi ăn dưa chuột thấy miệng có dấu hiệu bị sưng, ngứa nên dừng hoặc hạn chế ăn dưa chuột để tránh làm ảnh hưởng cho sức khỏe hoặc gây nguy hiểm cho tính mạng.

Dưa chuột bị đắng có chứa độc tố

Vị đắng có trong một số quả dưa chuột là do 2 độc tố cucurbitacins và triterpenoids tetracyclic gây nên. Mẹ sau sinh không nên ăn dưa chuột để tránh bị ngộ độc gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.

Mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Mặc dù dưa chuột được sử dụng để làm đẹp rất rộng rãi nhưng mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột sẽ khiến cơ thể bị dư thừa vitamin C. Lượng vitamin C dư thừa sẽ bị chuyển hóa thành pro – oxy hóa kích thích các tế bào gốc phát triển mạnh mẽ khiến cơ thể bị tổn thương từ bên trong và làm tăng tốc độ lão hóa da, nổi mụn và làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ sau sinh không nên ăn trực tiếp mà có thể dùng dưa chuột đắp mặt nạ khi muốn làm đẹp.

Mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột bị khó tiêu, phù nề, hại thận

Trong dưa chuột có chứa nhiều kali, thường xuyên ăn dưa chuột có thể khiến mẹ sau sinh bị dư thừa kali gây khó tiêu, đầy bụng. Hoạt chất cucurbitacin trong dưa chuột cũng khiến sản phụ bị khó tiêu, rất độc hại với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Đây cũng là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột có nguy cơ bị phù nề do cơ thể phải cố gắng đào thải độc tố bằng cách đẩy khí tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Nghiêm trọng hơn, ăn nhiều dưa chuột còn có thể làm thận bị tổn thương, nguy hiểm cho tính mạng.

Mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột khiến sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng

Thành phần của dưa chuột có đến 90% là nước, mẹ sau sinh ăn nhiều dưa chuột sẽ khiến thể tích máu tăng lên, đồng thời gia tăng áp lực cho tim và thành mạch máu, nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Ngoài ra, ăn nhiều dưa chuột cũng khiến mẹ sau sinh bị mất nước và rối loạn điện giải với các triệu chứng khó thở, đau đầu.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nuôi con bú

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bằng thực phẩm và cả viên uống

Sau khi tìm hiểu bà đẻ ăn dưa chuột được không các bà mẹ nuôi con bú hoàn toàn cũng cần chú ý một số điều về chế độ dinh dưỡng như sau:

• Bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú bằng viên uống và thực phẩm giàu canxi để bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi của cơ thể mẹ, hỗ trợ mẹ có hệ xương chắc khỏe.
• Bổ sung sắt, axit folic và DHA bằng viên uống và thực phẩm để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh, nâng cao sức đề kháng cho bà mẹ và hỗ trợ trẻ sơ sinh khỏe mạnh, năng ngừa các dị tật ống thần kinh và có chỉ số IQ cao.
• Tăng số bữa ăn trong ngày, sử dụng đa dạng thực phẩm để làm phong phú bữa ăn, giúp mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn. Đồng thời cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất năng lượng, chất đạm, chất béo, nước theo nhu cầu của bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ. Thường xuyên ăn thức ăn giàu canxi cho mẹ sau sinh và thức ăn có hàm lượng dồi dào các dưỡng chất thiết yếu như sắt, DHA, axit folic để nâng cao sức khỏe cho sản phụ, ngăn ngừa biến chứng hậu sản.
• Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, đảm bảo VSATTP cho mẹ sau sinh.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, tránh lo âu, căng thẳng, ngủ đủ giấc, đúng giờ, giảm nguy cơ stress, trầm cảm sau sinh và tai biến hậu sản.
• Mẹ sau sinh không được tự ý uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh, thuốc nội tiết tố và các loại thuốc có thể tác động lên hệ thần kinh.

Chúng ta thường nghĩ thực vật, thức ăn, thảo mộc thường lành tính, an toàn với phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Tuy nhiên quan niệm đó rất sai lầm, các loại thảo mộc cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Do đó bà đẻ ăn dưa chuột được không cũng là chủ đề rất được các mẹ bìm quan tâm tìm hiểu.