Mẹ sau sinh có nên bổ sung DHA bằng viên uống?

Mẹ sau sinh được khuyến cáo nên uống DHA trong khoảng 6 tháng sau sinh để hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất về trí tuệ và thể chất. Mẹ sau sinh có nên bổ sung DHA bằng viên uống? Hướng dẫn mẹ sau sinh lựa chọn loại DHA phù hợp với nhu cầu.

Mẹ sau sinh có nên bổ sung DHA bằng viên uống?

Có 2 dạng bào chế DHA phổ biến nhất là viên uống và dạng dung dịch. Sản phụ nên lựa chọn loại DHA nào? Mẹ sau sinh có nên bổ sung DHA bằng viên uống?

Mẹ sau sinh nên dùng viên uống bổ sung DHA

DHA dạng viên uống thường được bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh nuôi con bú nên dùng. Nguyên nhân vì viên uống DHA có hàm lượng DHA cao hơn so với DHA bào chế dạng dung dịch. Bên cạnh đó, DHA có mùi tanh đặc trưng của cá, bào chế dạng viên giúp bao kín DHA, hạn chế mùi tanh rất hiệu quả giúp mẹ sau sinh uống dễ dàng hơn. Hàm lượng DHA cao giúp mẹ sau sinh bổ sung đầy đủ liều lượng cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như hỗ trợ tối đa quá trình phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Trong 6 tháng đầu sau sinh, mỗi ngày sản phụ cần uống 200-300mg DHA. Bổ sung đủ DHA giúp mẹ sau sinh hạn chế nguy cơ bị trầm cảm sau sinh, khô mắt, giảm thị lực. Đồng thời, lượng DHA trẻ nhận được trong 6 tháng đầu cũng phụ thuộc hoàn toàn vào lượng DHA có trong sữa mẹ. DHA có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não, thị giác, tăng trưởng xương của trẻ. Vì thế mẹ sau sinh bổ sung đủ DHA thì mới có đủ DHA cung cấp cho trẻ qua sữa. Việc mẹ nuôi con bú uống viên DHA hàm lượng tiêu chuẩn có vai trò rất quan trọng đối với quá trình tăng trưởng của trẻ.

Mẹ sau sinh nên dùng viên uống bổ sung DHA để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và có nguồn sữa chất lượng cho bé

DHA dạng nước thường được dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

DHA dạng dung dịch thường được dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa có khả năng hoặc khó nuốt vật cứng. Với trẻ lứa tuổi này cơ quan vị giác chưa phát triển hoàn toàn, khả năng nhận biết mùi vị kém nhạy bén so với người lớn nên trẻ chưa có cảm giác sợ tanh quá nhiều. Nồng độ DHA có trong dung dịch cũng thấp hơn, phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hơn. Do đó bác sĩ cũng thường khuyên bà mẹ nên cho trẻ em cần uống DHA lựa chọn các sản phẩm dạng nước cho trẻ.

DHA dạng nước thường được dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Mẹ sau sinh uống DHA và Axit Folic cùng lúc được không?

Bên cạnh DHA, axit folic cũng là vi chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của trẻ. Thai nhi thiếu axit folic có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh rất cao, quá trình phát triển hệ thần kinh chậm khiến trẻ bị suy giảm khả năng nhận thức so với trẻ được bổ sung đủ axit folic.

Bên cạnh đó mẹ sau sinh uống axit folic cũng làm giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh rất hiệu quả. Một công dụng khác của axit folic là cùng với vitamin B12 giúp ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ rất hiệu quả. Vì thế WHO cũng khuyến nghị bà mẹ mang thai và nuôi con bú nên bổ sung 600mcg axit folic mỗi ngày.

Cả DHA và Axit Folic đều rất cần thiết với mẹ sau sinh cho con bú

Axit folic dùng chung với DHA không tạo ra bất kỳ một phản ứng bất lợi nào. Ngược lại, 2 vi chất này lại có cùng chức năng hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh của thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì thế bà mẹ mang thai và nuôi con bú có thể lựa chọn viên uống DHA cho mẹ sau sinh thành phần bao gồm axit folic để để bảo cung cấp đầy đủ 2 loại vi chất thiết yếu này cho hệ thần kinh của bà mẹ và trẻ em.

Do đó, chỉ cần hàm lượng phù hợp, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung DHA và axit folic cùng lúc. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất cho mẹ sau sinh quan trọng khác: sắt và canxi, Vitamin C, Kẽm, … để có nguồn sữa dinh dưỡng và sức đề kháng khỏe mạnh!