Uống DHA có tác dụng phụ gì cho bà bầu?

Bà bầu uống DHA mỗi ngày giúp thai nhi phát triển trí não và thị lực tốt nhất. Uống DHA có tác dụng phụ gì cho bà bầu? Làm thế nào để bổ sung DHA hiệu quả trong thai kì, tránh các tác dụng phụ không cần thiết?

Uống dha có tác dụng phụ gì cho bà bầu?

Bổ sung DHA cho bà bầu là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé trong thai k. Tuy nhiên vẫn có nhiều mẹ bầu lo ngại về các tác dụng phụ khi bổ sung vi chất này. Vậy uống DHA có tác dụng phụ gì cho bà bầu?

Thực tế DHA là một axit béo không no khá lành tính và rất ít gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể.

Với bản chất là một chất béo, một số tác dụng nhỏ của việc bổ sung DHA có thể kể đến như: tình trạng đầy hơi, nôn, buồn nôn, hơi thở khó chịu,… Với mẹ bầu – đối tượng khá nhạy cảm về mùi vị – những tác dụng phụ nhỏ này có thể khiến mẹ lười và ngại uống DHA hơnm nhất là khi bị nghén. Tuy nhiên mẹ bầu hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng các viên uống DHA dễ hấp thu, uống DHA cùng các bữa ăn để hạn chế tình trạng ợ mùi khó chịu.

Ngoài ra, cực hiếm mẹ bầu có thể gặp các phản ứng dị ứng đi uống DHA như: sưng môi lưỡi, nổi mề đay, khó thở, ngứa, chóng mặt… Hiện tượng này có thể xảy ra khi mẹ bị dị ứng, mẫn cảm với một thành phần nào đó có trong viên DHA. Khi gặp các biểu hiện này, cần đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tác dụng phụ thường thấy nhất khi uống DHA là tình trạng ợ hơi, buồn nôn

Cách hạn chế tác dụng phụ của DHA

Lựa chọn viên uống không hoặc có ít mùi tanh

WHO khuyến nghị bà mẹ nên uống DHA trước, trong khi mang thai và sau khi sinh con ít nhất 6 tháng để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hình thành và phát triển cơ quan thị giác, hệ thần kinh, não bộ của thai nhi. Vấn đề mùi tanh, tác dụng phụ của viên uống DHA chỉ có thể khắc phục bằng cách mẹ bầu lựa chọn các viên uống không tanh hoặc có ít mùi tanh.

Trên thị trường DHA dành cho bà bầu hiện nay có loại viên uống DHA sử dụng công nghệ Flowcaps tiên tiến giúp loại bỏ mùi tanh rất hiệu quả. Bên cạnh đó, quy trình sản xuất khép kín cũng giúp viên uống bảo vệ các dinh dưỡng bên trong lớp vỏ gelatin, đồng thời ngăn kín mùi, kín khí, không bị rò rỉ. Sử dụng viên uống DHA từ công nghệ Flowcaps bà bầu không bị buồn nôn lại được cung cấp hàm lượng DHA đủ đáp ứng cho nhu cầu của thai kỳ.

Chọn viên uống DHA Flowcaps không có mùi tanh giúp mẹ bầu dễ uống hơn

Sử dụng gừng để giảm mùi tanh cho viên uống

Để giảm mùi tanh của viên uống DHA, hạn chế tình trạng buồn nôn, bị nôn ở bà bầu các chị em có thể uống DHA với nước gừng hoặc ngậm 1 lát gừng trong miệng ngay sau khi uống DHA. Uống một ly trà gừng ấm ngay sau khi uống DHA cũng là một cách khắc phụ tình trạng buồn nôn, bị nôn khá hiệu quả.

Bên cạnh đó, DHA được hấp thụ tốt nhất trong các bữa ăn. Nếu uống DHA và bị buồn nôn, mẹ bầu có thể ăn các loại trái cây, các loại hạt hoặc bất cứ món ăn ưa thích nào để át đi vị tanh của viên uống. Nhờ đó cảm giác buồn nôn cũng sẽ được giảm đi đáng kể, ngăn ngừa tình trạng nôn sau khi uống DHA hiệu quả.

Cách uống DHA giảm tác dụng phụ

Bên cạnh đó, để hạn chế tác dụng phụ của DHA, mẹ bầu có thể thử các cách sau:

• Uống DHA sau bữa ăn: DHA là axit béo, dễ hấp thu cùng dầu mỡ trong bữa ăn. Uống DHA sau ăn giúp tăng khả năng hấp thu và giảm tác dụng phụ lên hệ tiêu hóa.
• Uống DHA vào buổi tối: Uống DHA ngay sau bữa tối có thể giúp mẹ bầu tránh cảm giác buồn nôn vào ban ngày và ngủ ngon hơn.
• Uống DHA lạnh: DHA lạnh có thể giúp giảm mùi tanh và dễ uống hơn. Mẹ có thể bảo quản DHA trong tủ lạnh hoặc uống cùng nước mát.

Gold DHA cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Uống DHA đúng cách, đúng liều lượng là cách ngăn ngừa các tác dụng không mong muốn với sức khỏe thai kỳ tốt nhất. Mẹ bầu nên tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn của bác sĩ để có một sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống DHA có tác dụng phụ gì cho bà bầu. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết các bạn đã có nhận thức sâu sắc về vai trò của việc uống DHA đúng cách và đúng liều, không tự ý thay đổi liều lượng cũng như cách uống để có 1 sức khỏe thai kỳ tốt nhất.