Mẹo chăm sóc da cho bà bầu đúng cách

Nám, sạm, mụn, tàn nhang trên da nhiều hơn … là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kì. Hướng dẫn những mẹo chăm sóc da cho bà bầu giúp mẹ chăm sóc da hiệu quả nhất!

Mẹo chăm sóc da cho bà bầu theo từng vấn đề của da

Ở thời gian mang thai, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu có sự thay đổi khiến da cũng bị rối loạn sắc tố. Mẹ thường gặp phải tình trạng da sạm khô, nhờn rít hay mụn xuất hiện nhiều hơn. Gợi ý các mẹo chăm sóc da cho bà bầu trong từng trường hợp cụ thể:

Mẹ tham khảo cách chăm sóc da khi gặp một số vấn đề mụn, nám, sạn da, rạn da

Trường hợp bị mụn, nám, sạm da, rạn da mẹ có thể các cách chăm sóc da bà bầu có thể kể đến như:

• Xử lý vấn đề về mụn khi mang bầu:

Mẹ lưu ý một số loại thuốc trị mụn có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, do đó mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, mẹ có thể dùng tăm bông thấm nước cốt chanh thoa lên da rồi để khô sau đó rửa lại bằng nước ấm hoặc sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng với nước cốt chanh,… để xử lý những nốt mụn trên da.

• Hạn chế những vết nám cho mẹ:

Giải pháp hạn chế nám cho mẹ là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đồng thời bôi kem chống nắng ít nhất trước 30 phút trước khi ra ngoài. Mẹ cũng nên tích cực ăn thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C nhằm hạn chế sự hình thành sắc tố melanin trên da. 

• Cách khắc phục sạm da:

Mẹ cung cấp cho cơ thể vitamin E, C, vitamin B6, magie và chất xơ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm thiểu sự hình thành sắc tố melanin trên da. Nếu mẹ có điều kiện có thể đến trung tâm massage thư giãn và chăm sóc mặt dành riêng cho bà bầu.

• Giải pháp khắc phục rạn da:

Thời điểm các vết rạn mới xuất hiện mẹ nên chủ động làm tăng độ đàn hồi của da bằng cách massage da bằng các tinh dầu tự nhiên, cụ thể như dầu oliu, dầu dừa trị rạn da cho bà bầu.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Viên bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Để làm đẹp da từ bên trong, mẹ cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất chính (chất béo, chất đường bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất) từ chế độ ăn hàng ngày sẽ góp phần giúp da tươi trẻ, căng mịn hơn. 

Cụ thể, mẹ nên uống nhiều nước (2-2,5 lít nước/ngày) giúp làn da tránh bị khô ráp, nứt nẻ, góp phần ổn định cấu trúc da, hạn chế các bệnh về da như mụn trứng cá, đào thải chất nhờn, nám,…

Mẹ nên ăn khoảng 400g rau quả và trái cây mỗi ngày để bổ sung hàm lượng chất xơ và vitamin, nhất là vitamin C còn tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể cho mẹ. 

Ngoài ra, mẹ cũng nên duy trì sử dụng viên uống bổ sung một số vi chất thiết yếu giúp đảm bảo nhu cầu cơ thể cần ở hàm lượng cao như sắt, canxi, axit folic, DHA cho bà bầu. Quá trình sử dụng mẹ lưu ý chọn mua sản phẩm chính hãng tại địa điểm bán uy tín, sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Viên sắt hoặc canxi mẹ nên ưu tiên sản phẩm hữu cơ dễ hấp thụ để tránh táo bón, nóng trong. Mẹ cũng đừng quên bổ sung đúng liều lượng và đúng cách theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để đạt hiệu quả như mong muốn.

Chế độ nghỉ ngơi giúp đẹp da cho mẹ bầu

Mẹ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya ngủ muộn giúp da đẹp hơn, giảm thiểu tiêu cực về da

Kết hợp cùng chế độ ăn uống, mẹ cũng nên duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya ngủ muộn cũng giúp da đẹp hơn, giảm thiểu một số hiện tượng tiêu cực về da.

Ngoài ra, tâm trạng cũng ảnh hưởng đến nhan sắc, làn da mẹ bầu. Do đó, mẹ có thể lựa chọn tập thể dục nhẹ nhàng hay tập các bài yoga có tư thế phù hợp giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hơn, cải thiện vóc dáng hiệu quả sau sinh. 

Một số lưu ý khi chăm sóc da tại nhà mẹ bầu nên biết

Bên cạnh tìm hiểu làm sao để bầu mà da vẫn đẹp, mẹ cũng nên quan tâm một số lưu ý khi chăm sóc da tại nhà như:

• Kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm làm đẹp da: chú ý một số thành phần không được khuyến nghị sử dụng như retinoids (vitamin A), dihydroxyacetone, acid salicylic, benzoyl peroxide,…
• Mẹ nên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần lành tính, an toàn, đặc biệt mẹ nên hạn chế hoặc không sử dụng các sản phẩm làm thơm chứa hương liệu tổng hợp.
• Nên ưu tiên sử dụng các loại kem chống nắng vật lý (khoáng chất), không gây kích ứng da.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu các mẹo chăm sóc da cho bà bầu và một số lưu ý khi chăm sóc da tại nhà. Chúc mẹ luôn có làn da đẹp, sức khỏe tốt, mẹ tròn con vuông!