Mang thai 12 tuần bị gò cứng bụng là bị làm sao?

Mẹ khi mang thai thường nghe đến cơn gò cứng bụng và luôn muốn tìm hiểu. Mẹ thắc mắc mang thai 12 tuần bị gò cứng bụng là bị làm sao đọc bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp cụ thể.

Mang thai 12 tuần bị gò cứng bụng là bị làm sao?

Thời gian mang thai mẹ có thể thấy xuất hiện các cơn gò tử cung ở thời điểm khác nhau và phân biệt chúng dựa trên các đặc điểm như: tần suất, cường độ, thời gian xuất hiện,…

Vậy mang thai 12 tuần bị gò cứng bụng là bị làm sao? Ở tuần thai thứ 12 mẹ cảm thấy bị gò cứng bụng thì thường là những cơn gò sinh lý (Braxton- Hicks). Cơn gò sinh lý sẽ xuất hiện khá sớm, từ khoảng tháng 4 thai kỳ và kéo dài đến hết giai đoạn mang thai. Mẹ bầu không cần quá lo lắng bởi những cơn gò này là hiện tượng sinh lý bình thường, diễn ra không thường xuyên cho thấy tử cung của mẹ đang luyện tập chờ ngày lâm bồn. Mẹ quan tâm một số đặc điểm của cơn gò sinh lý như sau:

• Thời gian kéo dài khoảng 30 giây, không gây đau và không lặp lại đều hay tăng về cường độ.
• Cơn gò sinh lý thường không đau, mẹ sẽ có cảm giác căng cứng vùng bụng dưới.
• Thỉnh thoảng có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu.

Ở tuần thai thứ 12 mẹ bị gò cứng bụng thường là những cơn gò sinh lý

Mẹ lưu ý cơn gò sinh lý sẽ xuất hiện nhiều hơn khi cơ thể mệt mỏi, bị mất nước hoặc đi đứng quá nhiều. Ngoài ra, mẹ cũng nên quan tâm thêm một số cơn gò khác như:

• Cơn gò sinh non: xảy ra thường xuyên trước khi thai nhi đạt 37 tuần tuổi, xuất hiện đều đặn và có thể gây đau âm ỉ, đau co thắt hay chuột rút. Đặc biệt cơn gò kéo dài từ 10-12 phút, lặp lại nhiều lần trong 1 giờ thì mẹ cần đến cơ sở y tế khám càng sớm càng tốt.  
• Cơn gò chuyển dạ: báo hiệu quá trình chuyển dạ sắp sinh và cơn gò sẽ không biến mất khi mẹ nghỉ ngơi hay uống nước mà sẽ liên tục xảy ra giúp mở rộng tử cung đón bé chào đời.

Một số lời khuyên khi mang thai 12 tuần bị gò cứng bụng

Kết hợp tìm hiểu thai 12 tuần bị gò cứng bụng, sau đây sẽ là một số lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu khi gặp tình trạng này.

Giải pháp giảm đau cơn gò cứng bụng khi mang thai

Mẹ tập các bài yoga có tư thế phù hợp, ngồi thiền, massage,…có thể giảm khó chịu bởi cơn gò

Như đã biết, cơn gò tử cung có thể khiến mẹ khó chịu, đôi khi khó ngủ hay thậm chí mất ngủ. Gợi ý cho mẹ một số giải pháp giảm đau bị gò cứng bụng khi mang thai có thể liệt kê như:

• Uống nước ấm hoặc tắm bằng nước ấm:

Nước ấm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp mẹ ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tắm nước ấm giúp thư giãn và làm dịu các cơn đau khi mang thai. Xong, mẹ nên tránh tắm nước ấm quá 39 độ, tránh sử dụng phòng tắm hơi, các spa và không ngâm mình trong nước quá 10 phút. 

• Thay đổi vị trí hoặc đi bộ nhẹ nhàng:

Một trong những giải pháp giảm đau khi thai 12 tuần bị gò cứng bụng là đi bộ hoặc thay đổi vị trí. Đi bộ vừa giúp giảm đau vừa tốt cho tim mạch, mang lại sự dẻo dai. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể thay đổi một số tư thế giúp giảm cảm giác khó chịu như: cúi đầu vào thành ghế, tựa đầu vào chồng hoặc người thân, quỳ gối, ngồi kê 1 chân.

• Thiền hay tập các bài yoga ở tư thế phù hợp:

Thiền giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau, giảm triệu chứng ốm nghén,…Hơn nữa, thiền còn là một hình thức thai giáo làm tăng mối quan hệ liên kết giữa mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên quan tâm tập một số tư thế yoga phù hợp cũng rất tốt cho sức khỏe.

• Massage giảm khó chịu:

Mẹ nên nhờ chồng hoặc người thân massage giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt, massage giúp giải phóng endorphins- chất giảm đau tự nhiên, giúp mẹ thả lỏng cơ thể, tinh thần thư giãn và thư thái.

Lưu ý bổ sung vi chất trong thai kì

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Trong thời gian mang thai mẹ cũng nên lưu ý chăm sóc sức khỏe tốt, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài xây dựng chế độ ăn khoa học với 4 nhóm dưỡng chất chính (chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất) mẹ có thể sử dụng thêm viên uống bổ sung đáp ứng nhu cầu cơ thể mẹ cần như viên sắt và canxi cho bà bầu, axit folic, DHA,…Mẹ lưu ý cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, trường hợp hàng nhập khẩu nên ưu tiên sản phẩm có công ty phân phối độc quyền tại Việt Nam. Mẹ cũng cần bổ sung ở liều lượng hợp lý và tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất của sản phẩm.

Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp thai 12 tuần bị gò cứng bụng là bị làm sao và đưa ra một số lời khuyên dành cho mẹ. Bên cạnh áp dụng giải pháp giảm đau bởi cơn gò tử cung, mẹ cũng nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung vi chất thiết yếu. Mẹ thắc mắc bầu mấy tháng thì uống sắt, tốt nhất mẹ nên bổ sung trước khi mang thai ít nhất 1 tháng giảm thiểu tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, nhiều niềm vui và chờ ngày đón bé chào đời thành công!