(24/08/2023)
Mẹ sau sinh thường cần ăn uống dủ chất để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và vết khâu tầng sinh môn mau lành. Mực là loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, ngon miệng được rất nhiều người ưa chuộng. Giải đáp khâu tầng sinh môn ăn mực được không?
Trong các loại hải sản thì, mực là loại chứa nhiều chất dinh dưỡng và dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể.Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, trong 100g mực tươi có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
Nhờ có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon mà mực là thực phẩm được nhiều người yêu thích. Ăn mực giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, tránh được tình trạng mệt mỏi, đau đầu và giảm căng thẳng. Đồng thời, mực còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như protein, vitamin A, D, E và K giúp tăng cường sức đề kháng. Món ngon làm từ mực như mực hấp hành, mực xào cần, mực nhồi thịt, chả mực…
Mực chứa lượng canxi vô cùng dồi dào
Những mẹ bầu sinh thường phần lớn sẽ bị rạch tầng sinh môn giúp em bé chào đời thuận lợi hơn. Sau khi sinh, mẹ cũng nên ăn uống đúng cách để làm sao vừa nạp dưỡng chất cho cơ thể mau hồi phục, tăng cường tạo sữa mà còn giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành. Khâu tầng sinh môn ăn mặc được không là thắc mắc cần được giải đáp.
Câu trả lời là có thể. Mẹ sau sinh có vết khâu tầng sinh môn có thể ăn mực nếu không có tiền sử dị ứng với loại hải sản này. Mực đem lại rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ, bao gồm các chất đạm, chất béo không no, omega-3, vitamin B12, canxi, kẽm, đồng, selen, nên chúng sẽ rất có lợi cho mẹ và bé.
Ăn mực đúng cách sau khi sinh mang đến những lợi ích cho mẹ và bé hư:
Khâu tầng sinh môn vẫn có thể ăn mực các mẹ nhé
Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé sơ sinh, khi ăn mực mẹ nên chú ý:
Mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Những dưỡng chất mẹ bổ sung không chỉ hỗ trợ mẹ nhanh chóng phục hồi mà còn giúp mẹ tăng cường tiết sữa, giúp vết thương mau lành. Do đó, ở cả những mẹ sinh thường và sinh mổ đều cần bổ sung sắt cho mẹ sau sinh cùng canxi bằng cách uống viên sắt và canxi mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ phát triển xương.
Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu
Mẹ sau sinh uống sắt và canxi đến khi nào? Để rút ngắn thời gian hồi phục cùng như tạo ra lượng sữa giàu dưỡng chất, các mẹ nên uống sắt và canxi cho đến khi em bé thôi sữa mẹ nhé.
Khâu tầng sinh môn ăn mực được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ xây dựng được chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ giúp mẹ luôn khỏe để chăm sóc bé yêu được tốt nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ