Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả

Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả để tối ưu hiệu quả bổ sung, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Đồng thời giảm thiểu những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra do trẻ được bổ sung DHA không đúng cách, đủ liều.

Trẻ thiếu DHA có hậu quả gì?

DHA là một axit béo không no có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển trí não và thị lực của trẻ. Việc thai nhi và trẻ sơ sinh không được bổ sung đủ DHA sẽ tạo ra ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình phát triển, hoàn thiện hệ thần kinh và thị giác của bé.

Thai nhi không được bổ sung đủ DHA có tỉ lệ cao mắc chứng tự kỷ, rối loạn tăng động và rối loạn thần kinh khác sau khi chào đời. Trẻ sơ sinh không được bổ sung đủ DHA khiến não bộ chậm phát triển, khả năng tư duy, quan sát, sự linh hoạt, khả năng học hỏi của trẻ cũng kém hơn. Ngoài ra, trẻ sơ sinh không được bổ sung đủ DHA cũng khiến hệ miễn dịch bị suy giảm làm tăng nguy cơ trẻ bị dị ứng, mắc bệnh hen suyễn và một số bệnh lý khác.Do đó mẹ cần chú trọng bổ sung DHA cho thai nhi bằng cách sử dụng viên uống DHA cho mẹ sau sinh kết hợp thường xuyên ăn thực phẩm giàu DHA mỗi ngày ngay từ khi có kế hoạch mang thai đến hết thời gian nuôi con bú hoàn toàn.

Phụ nữ mang thai và nuôi con bú nên sử dụng thực phẩm kết hợp viên uống DHA hàng ngày

Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả

Dưới đây là những hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả với từng giai đoạn cụ thể:

Hàm lượng DHA trẻ cần được bổ sung theo từng lứa tuổi

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Food and Agriculture Organization of the United Nation (FAO – Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc):

• Trẻ sơ sinh 0 – 6 tháng tuổi lượng DHA cần được bổ sung mỗi ngày chiếm khoảng 0.1 – 0.18% năng lượng cơ thể từ nguồn cung cấp chủ yếu từ sữa mẹ và/hoặc sữa công thức.
• Trẻ 6 – 24 tháng tuổi cần được bổ sung 10 – 12mg/kg trọng lượng cơ thể
• Trẻ 2 – 4 tuổi: 100 – 150mg/ngày
• Trẻ 6 – 10 tuổi: 200 – 250mg/ngày
• Phụ nữ mang thai và nuôi con bú: 200 – 300mg/ngày

Giai đoạn 0 – 12 tháng tuổi

• Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi chỉ cần bú sữa mẹ đã có thể đáp ứng hàm lượng DHA cần thiết cho cơ thể mỗi ngày nếu mẹ có chế độ ăn đa dạng và uống viên DHA theo chỉ dẫn của bác sĩ. Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ cũng chưa thể chuyển hóa được DHA từ các tiền tố có trong thực phẩm khác. Việc cho bé uống DHA chỉ được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ 6 – 12 tháng tuổi là giai đoạn cơ thể cần DHA để sản xuất một lượng lớn hormone kích thích sự phát triển toàn diện của não bộ. Đồng thời tham gia vào quá trình hoàn thiện chức năng quan sát của mắt và tăng khả năng vận động cho trẻ. Lúc này, bên cạnh sữa mẹ trẻ đã bắt đầu ăn dặm, ngoài lượng DHA có trong sữa, mẹ cũng cần thường xuyên đưa các thực phẩm giàu DHA vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường bổ sung DHA cho bé mỗi ngày. Việc cho trẻ bổ sung DHA bằng đường uống ở giai đoạn này chưa cần thiết và chỉ được thjwc hiện khi có chỉ dẫn của bác sĩ.

Trẻ sơ sinh bú mẹ đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu DHA cần thiết mỗi ngày

Giai đoạn 1 – 6 tuổi

Từ 1 – 6 tuổi là giai đoạn trẻ cần được bổ sung DHA hàm lượng cao để phục vụ cho quá trình học tập, tăng khả năng tư duy, tập trung, ghi nhớ và sáng tạo, nâng cao thành tích và hiệu quả học tập. Lúc này hệ tiêu hóa của bé cũng đã có thể chuyển hóa, hấp thụ DHA từ thực phẩm và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tương đối dễ dàng. Do đó mẹ cần chú trọng sử dụng thực phẩm giàu DHA trong bữa ăn hàng ngày của trẻ nhiều hơn nữa.

Những trẻ kén ăn, chế độ dinh dưỡng không đã dạng cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để bổ sung đủ lượng DHA cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, khi chọn mua DHA cho bé, mẹ cần chú ý chọn mua sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành để đảm bảo chất lượng, nguồn gốc và tính khả dụng sinh học. Nên cho bé uống DHA trong bữa tối nhiều dầu mỡ để dễ hấp thụ và có giấc ngủ ngon.

Cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ kén ăn uống DHA để bổ sung đúng liều lượng cần thiết, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé

Bổ sung thừa hay thiếu DHA đều mang lại những tác động không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để đảm bảo trẻ được bổ sung vừa đủ lượng DHA cần thiết mẹ cần tham khảo liệu trình bổ sung DHA cho bé từ bác sĩ trước khi cho con uống DHA và không được tự ý điều chỉnh liều lượng bác sĩ đã chỉ định.