Trẻ tăng động giảm chú ý kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng khoa học rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là những em bé bị tăng động giảm chú ý. Trẻ bị tăng động giảm chú ý nên kiêng ăn gì là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm.

Mối liên hệ giữa chế độ dinh dưỡng và bệnh tăng động giảm chú ý

Cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định nguyên nhân chính xác gây tăng động giảm chú ý nhưng yếu tố môi trường bên ngoài cũng góp phần ảnh hưởng đến bệnh lý này. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cũng tác động đến hội chứng và có thể can thiệp được.

Vì vậy, với trẻ bị tăng động giảm chú ý, phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến dinh dưỡng của trẻ để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh. Thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến triệu chứng bệnh nặng nề hơn.

Do đó, với trẻ bị tăng động giảm chú ý, bên cạnh dùng thuốc, bác sĩ thường kê thêm vitamin bổ sung, DHA và các các khoáng chất để giúp trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển và không gây tác động xấu tới bệnh.

DHA là dưỡng chất rất cần thiết đối với sự phát triển não bộ nên trẻ bị tăng động giảm chú ý cần lưu ý bổ sung. Ba mẹ nên tìm hiểu DHA cho trẻ uống sáng hay tối là tốt nhất để bổ sung cho con đúng cách.

Sản phẩm bổ sung DHA dạng giọt cho bé

Trẻ bị tăng động giảm chú ý không nên ăn gì?

Ngoài vitamin, khoáng chất cần bổ sung, có một số thực phẩm trẻ bị tăng động giảm chú ý không nên ăn vì nó có nguy cơ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Những thực phẩm trẻ cần kiêng gồm:

Rau quả đông lạnh

Rau quả đông lạnh cũng là thực phẩm mà trẻ tăng động giảm chú ý nên kiêng. Nguyên nhân là do rau quả đông lạnh thường chứa chất bảo quản như phosphat hữu cơ sẽ gây các rối loạn về hành vi, gần giống như triệu chứng của tăng động giảm chú ý.

Nước ngọt có gas

Bên cạnh bánh kẹo ngọt, trẻ tăng động giảm chú ý cũng không nên uống nước ngọt có gas vì chúng chứa nhiều đường, chứa chất tạo màu đều không tốt đối với bệnh lý của trẻ.

Đồ ăn chứa nhiều đường

Bánh kẹo ngọt là những món mà hầu hết trẻ nhỏ đều rất thích. Tuy nhiên, nó lại không hề tốt với những em bé tăng động giảm chú ý.

Đồ ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo thường chứa chất tạo màu nhân tạo, có thể kích thích não bộ khiến trẻ hiếu động và nghịch ngợm hơn. Trẻ bị tăng động giảm chú ý vốn đã rất hiếu động nên việc ăn bánh kẹo ngọt sẽ khiến tình trạng của chúng nặng nề hơn.

Trẻ bị tăng động giảm chú ý không nên ăn bánh kẹo ngọt

Cá chứa thủy ngân

Cá thường chứa Omega-3, tốt cho não bộ của trẻ. Tuy nhiên, một số loại cá lại chứa thủy ngân như cá trích, cá ngừ… sẽ khiến triệu chứng tăng động giảm chú ý trầm trọng hơn vì thủy ngân khó đào thải và có thể tích tụ lại trong não, gây ngộ độc hệ thần kinh.

Thực phẩm gây dị ứng

Trẻ tăng động giảm chú ý kiêng ăn gì? Ba mẹ không nên cho bé ăn những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng như trứng, tôm, đậu nành… sẽ khiến bé hiếu động, nghịch ngợm và khó tập trung hơn bình thường.

Ba mẹ có thể cho bé ăn nhưng ăn với lượng ít, theo dõi phản ứng của con. Nếu thấy bất thường thì không nên cho con ăn thêm nữa.

Bột ngọt (mì chính)

Thành phần của bột ngọt, hạt nêm thường chứa glutamate là một chất dẫn truyền thần kinh dạng kích thích nên trẻ sẽ dễ bị kích thích quá mức trong não bộ, khiến tình trạng bệnh của con nặng nề hơn.

Thực phẩm chế biến sẵn

Trẻ nhỏ rất thích ăn thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, pizza, bim bim vì chúng thường có hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, những thực phẩm này lại chứa nhiều chất bảo quản, muối, đường, chất tạo màu nhân tạo… sẽ làm tăng tính hiếu động của trẻ, khiến trẻ khó tập trung hơn.

Thực phẩm chế biến sẵn cũng là những món trẻ bị tăng động giảm chú ý nên kiêng

Thực phẩm giàu gluten

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều gluten có tỷ lệ mắc tăng động giảm chú ý cao hơn những đứa trẻ khác. Do đó, nếu trẻ mắc hội chứng này thì ba mẹ không nên cho con ăn để tránh khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn.

Những thực phẩm chứa nhiều gluten gồm: bánh mì, sữa từ lúa mạch, lúa mì, lúa mạch đen…

Đồ uống chứa caffein

Các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh nên hạn chế cho trẻ tăng động giảm chú ý tiêu thụ cafein, tốt hơn là kiêng hoàn toàn vì cafein có khả năng kích thích não bộ sẽ khiến triệu chứng bệnh của trẻ nặng hơn.

Như vậy, qua bài viết phụ huynh đã biết được dinh dưỡng cho trẻ tăng động giảm chú ý kiêng ăn gì. Hy vọng ba mẹ sẽ có kiến thức hữu ích để chăm sóc bé tốt hơn, giúp con nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.