(10/12/2022)
Sau khi trải qua quá trình sinh nở vất vả, mẹ cần một khoảng thời gian để cơ thể hồi phục và làm lành các tổn thương bên trọng. Tuy nhiên một số mẹ có hiện tượng bị đau mỏi một vùng bộ phận cơ thể. Hiện tượng mẹ hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?
Tình trạng tăng cân của mẹ bầu trong thai kỳ
Thông thường khi mang thai bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi, mỗi tháng cân nặng mẹ bầu sẽ tăng khoảng 1.5 – 2kg/tháng. Cho tới cuối thai kỳ, cân nặng tổng mẹ sẽ tăng thêm khoảng 10 – 12kg so với lúc bình thường.
Cân nặng của thai nhi, túi nước ối, bánh nhau.. tất cả trọng lượng sẽ đè lên phần đầu gối của mẹ bầu, tạo áp lực khiến cho đầu gối bị thương tổn và đau nhức. Mặc dù sau sinh, áp lực này đã giảm nhiều nhưng vẫn cần một thời gian để mẹ hết cảm giác bị đau đầu gối sau sinh.
Ngay trong quá trình sinh nở, khớp đầu gối của mẹ cũng chịu ảnh hưởng. Nhằm giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn, các khớp gối của mẹ phải giãn ra. Tới khi vượt cạn, mẹ sẽ dùng nhiều lực để đẩy em bé ra bên ngoài và khiến đầu gối chịu áp lực lớn hơn. Sau sinh mẹ vẫn sẽ có cảm giác đau khớp gối.
Tăng cân nhiều trong thai kỳ khiến trọng lượng bụng bầu gây áp lực lên đầu gối
Mẹ có tiền sử mắc bệnh lý xương khớp trước đó
Theo nhiều thống kê, nếu các bà mẹ đã từng bị các bệnh lý xương khớp thì sẽ có nguy cơ cao gặp tình trạng đau đầu gối sau sinh. Trong các giai đoạn mang thai, hệ miễn dịch của mẹ suy giảm nhiều do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Sau sinh, hệ miễn dịch chưa phục hồi tạo điều kiện cho các bệnh lý phát triển trở lại với mức độ nặng hơn.
Bên cạnh đó, thời gian trước và sau khi sinh nở cơ thể có sự thay đổi đột ngột về hormone, cân nặng, tâm lý cũng khiến cho mẹ bị tái phát các cơn đau ở vị trí trước đây từng bị chấn thương.
Mẹ không có thói quen vận động
Những mẹ vận động đều đặn trong thai kỳ, tập luyện thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn và cơ thể linh hoạt hơn. Nếu mẹ ít vận động, các khớp xương sẽ bị dần cứng lại. Sau sinh, khi mẹ trở lại cuộc sống bình thường thì các khớp xương này đã thay đổi khiến cho mẹ cảm thấy bị đau nhức nhiều hơn, trong đó có bộ phận khớp đầu gối.
Cơ thể bị thiếu hụt vitamin D và canxi
Canxi và vitamin D là các vi chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành xương khớp, bởi vậy, phần lớn lượng vi chất này khi được cung cấp cho cơ thể mẹ sẽ giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi.
Nếu mẹ không tăng cường đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ xảy ra tình trạng canxi không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, gây loãng xương và thiếu canxi sau sinh. Lượng canxi trong xương giảm đi sẽ khiến cho xương bị giòn, yếu, kém vững chắc, gây ra hiện tượng đau nhức xương khớp đặc biệt vùng khớp hàng và đau đầu gối sau sinh.
Thiếu hụt canxi và vitamin D trong thời gian mang thai, sau sinh khiến mẹ bị đau nhức đầu gối
Không có quá trình điều trị tình trạng đau đầu gối sau sinh một cách cụ thể, tuy nhiên mẹ vẫn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục giảm đau như sau:
Viên canxi dành cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Tất cả những cơn đau nhức, mệt mỏi sau sinh là một phần của quá trình tự nhiên xảy ra trong suốt quá trình mang thai. Cơ thể mẹ đã có sự thay đổi trong 9 tháng và cần có thời gian để hồi phục, cân bằng trở lại. Nếu tình trạng đau đầu gối sau sinh tồi tệ hơn, mẹ hãy đi khám để tránh các biến chứng và điều trị giảm đau hiệu quả.