Hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?

(10/12/2022)

Sau khi trải qua quá trình sinh nở vất vả, mẹ cần một khoảng thời gian để cơ thể hồi phục và làm lành các tổn thương bên trọng. Tuy nhiên một số mẹ có hiện tượng bị đau mỏi một vùng bộ phận cơ thể. Hiện tượng mẹ hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?

Rate this post

Hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?

Tình trạng tăng cân của mẹ bầu trong thai kỳ

Thông thường khi mang thai bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi, mỗi tháng cân nặng mẹ bầu sẽ tăng khoảng 1.5 – 2kg/tháng. Cho tới cuối thai kỳ, cân nặng tổng mẹ sẽ tăng thêm khoảng 10 – 12kg so với lúc bình thường.

Cân nặng của thai nhi, túi nước ối, bánh nhau.. tất cả trọng lượng sẽ đè lên phần đầu gối của mẹ bầu, tạo áp lực khiến cho đầu gối bị thương tổn và đau nhức. Mặc dù sau sinh, áp lực này đã giảm nhiều nhưng vẫn cần một thời gian để mẹ hết cảm giác bị đau đầu gối sau sinh.

Ngay trong quá trình sinh nở, khớp đầu gối của mẹ cũng chịu ảnh hưởng. Nhằm giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn, các khớp gối của mẹ phải giãn ra. Tới khi vượt cạn, mẹ sẽ dùng nhiều lực để đẩy em bé ra bên ngoài và khiến đầu gối chịu áp lực lớn hơn. Sau sinh mẹ vẫn sẽ có cảm giác đau khớp gối.

Hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?

Tăng cân nhiều trong thai kỳ khiến trọng lượng bụng bầu gây áp lực lên đầu gối

Mẹ có tiền sử mắc bệnh lý xương khớp trước đó

Theo nhiều thống kê, nếu các bà mẹ đã từng bị các bệnh lý xương khớp thì sẽ có nguy cơ cao gặp tình trạng đau đầu gối sau sinh. Trong các giai đoạn mang thai, hệ miễn dịch của mẹ suy giảm nhiều do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Sau sinh, hệ miễn dịch chưa phục hồi tạo điều kiện cho các bệnh lý phát triển trở lại với mức độ nặng hơn.

Bên cạnh đó, thời gian trước và sau khi sinh nở cơ thể có sự thay đổi đột ngột về hormone, cân nặng, tâm lý cũng khiến cho mẹ bị tái phát các cơn đau ở vị trí trước đây từng bị chấn thương.

Mẹ không có thói quen vận động

Những mẹ vận động đều đặn trong thai kỳ, tập luyện thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn và cơ thể linh hoạt hơn. Nếu mẹ ít vận động, các khớp xương sẽ bị dần cứng lại. Sau sinh, khi mẹ trở lại cuộc sống bình thường thì các khớp xương này đã thay đổi khiến cho mẹ cảm thấy bị đau nhức nhiều hơn, trong đó có bộ phận khớp đầu gối.

Cơ thể bị thiếu hụt vitamin D và canxi

Canxi và vitamin D là các vi chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành xương khớp, bởi vậy, phần lớn lượng vi chất này khi được cung cấp cho cơ thể mẹ sẽ giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi.

Nếu mẹ không tăng cường đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ xảy ra tình trạng canxi không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, gây loãng xương và thiếu canxi sau sinh. Lượng canxi trong xương giảm đi sẽ khiến cho xương bị giòn, yếu, kém vững chắc, gây ra hiện tượng đau nhức xương khớp đặc biệt vùng khớp hàng và đau đầu gối sau sinh.

Hay bị đau đầu gối sau sinh là do đâu?

Thiếu hụt canxi và vitamin D trong thời gian mang thai, sau sinh khiến mẹ bị đau nhức đầu gối

Khắc phục tình trạng đau mỏi khớp sau sinh như thế nào?

Không có quá trình điều trị tình trạng đau đầu gối sau sinh một cách cụ thể, tuy nhiên mẹ vẫn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục giảm đau như sau:

  • Chườm nóng, lạnh: Giảm đau bằng nhiệt là biện pháp đơn giản và dễ tiến hành, đem lại hiệu quả cao. Chườm lạnh và chườm nóng đều là cách giảm đau rất tốt, tuy nhiên chườm lạnh thường chỉ dùng cho cơn đau cấp tính, còn với mẹ sau sinh thì nên chườm nóng. Hãy dùng miếng đệm sưởi hoặc túi chườm, chườm vào khu vực bị đau để làm dịu cảm giác đau nhức.
  • Tập thể dục: Luyện tập các bài tập vận động một cách thường xuyên để kiểm soát cơn đau khớp. Các bài tập không gây áp lực lên khớp sẽ được ưu tiên nhiều hơn ví dụ như bơi lội.
  • Dùng vật lý trị liệu: Các biện pháp sử dụng kỹ thuật vật lý trị liệu như massage, châm cứu, bấm huyệt, dùng thuốc giảm đau.. cũng mang lại tác dụng giảm đau cho mẹ sau sinh, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành.
  • Bổ sung canxi và vitamin D: Trong giai đoạn sau sinh và cho con bú, nhu cầu về canxi của mẹ sẽ tăng cao hơn với 1.500mg canxi/ngày. Lúc này, mẹ cần bổ sung đủ canxi từ các thực phẩm giàu canxi như thịt, cá, trứng, sữa, rau lá xanh, các loại hoa quả tươi.. đồng thời bổ sung canxi cho mẹ cho con bú với viên uống để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết.

Viên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh cho con bú

Viên canxi dành cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Tất cả  những cơn đau nhức, mệt mỏi sau sinh là một phần của quá trình tự nhiên xảy ra trong suốt quá trình mang thai. Cơ thể mẹ đã có sự thay đổi trong 9 tháng và cần có thời gian để hồi phục, cân bằng trở lại. Nếu tình trạng đau đầu gối sau sinh tồi tệ hơn, mẹ hãy đi khám để tránh các biến chứng và điều trị giảm đau hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn