Hậu sản mòn có chữa được không?

Một trong những tình trạng phổ biến mà mẹ sau sinh có thể gặp phải đó là hậu sản mòn. Hậu sản mòn có chữa được không là băn khoăn của nhiều chị em sau sinh đang trong tình trạng gầy gò, mệt mỏi, thiếu sức sống.

Tại sao mẹ sau sinh bị hậu sản mòn?

Hậu sản mòn là các gọi thông thường của hiện tượng phụ nữ sau sinh thiếu cân, quá gầy do chế độ dinh dưỡng không hợp lý và không được chăm sóc cẩn thận sau sinh. Các mẹ bị hậu sản mòn thường có biểu hiện là cơ thể gầy yếu, sụt cân nhanh, sức đề kháng kém nên dễ bị nhiều bệnh, ảnh hưởng sức khỏe

Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể làm mẹ dễ bị hậu sản mòn:

• Cơ thể của người mẹ gần như cạn kiệt sức lực sau khi trải qua quá trình mang thai kéo dài suốt 9 tháng 10 ngày.
• Bận rộn chăm sóc trẻ sơ sinh và ít quan tâm bản thân nên càng mệt mỏi và căng thẳng.Tình trạng thiếu ngủ liên tục xảy ra khi phải cho con bú đêm.
• Người mẹ ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho bản thân dẫn đến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.
• Quan hệ sau sinh sớm khiến cho tử cung, vùng kín bị tổn thương dễ gây ra viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ.
• Do áp lực về trách nhiệm phải hoàn thành công việc nên mẹ sau sinh ít có thời gian nghỉ ngơi mà phải làm việc quá sức.

Hậu sản mòn do mẹ quá kiệt sức trong quá trình mang thai và sinh con

Giải đáp hậu sản mòn có chữa được không?

Hậu sản mòn tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của các mẹ, khiến sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn và việc chăm sóc em bé gặp khó khăn. Hậu sản mòn có chữa được không là băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa đang trong tình trạng trên.

Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng, hậu sản mòn có thể chữa được nếu mẹ biết điều chỉnh lại chế độ chăm sóc bản thân sau sinh trong đó có chế độ dinh dưỡng và chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt sao cho hợp lí.

Khi mẹ sau sinh được chăm sóc chu đáo, cẩn thận, đúng cách sẽ giúp mẹ ăn uống ngon miệng hơn, tăng cân tốt hơn, nâng cao được sức đề kháng và sức khỏe tổng thể. Không những vậy, các mẹ có khỏe mạnh thì mới sản xuất được sữa mẹ dồi dào và chất lượng cao cho bé bú, giúp bé phát triển nhanh chóng và tốt nhất.

Hậu sản mòn có thể chữa được

Bị hậu sản mòn sau sinh nên làm gì?

Những việc mẹ nên làm để cải thiện tình trạng hậu sản mòn sau sinh bao gồm:

• Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất gồm đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ cả động vật và thực vật.
• Ăn thêm các loại thực phẩm như cá, thịt bò, thịt gà, sườn, sữa để tăng chất lượng sữa cho con bú. Bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây để cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể.
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa giúp mẹ dễ dàng tiêu hóa, không bị chán ăn, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể.
• Đừng quên uống thêm các viên uống như viên sắt cho mẹ sau sinh, canxi, DHA… để bù đắp lại dưỡng chất thiếu hụt, ngăn ngừa thiếu máu, loãng xương sau sinh.
• Bổ sung vào cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Vận động thường xuyên để cơ thể nhanh phục hồi, mẹ có thể bắt đầu với bài tập nhẹ như đi dạo.
• Luôn chăm sóc và giữ gìn vệ sinh vùng kín để ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ.
• Hãy suy nghĩ một cách tích cực và giữ cho tinh thần thoải mái, tránh stress căng thẳng kéo dài.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Hậu sản mòn có thể chữa được nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân thật tốt. Mong rằng các mẹ có thể cải thiện tình trạng hậu sản mòn thật tốt. Ngoài ra, sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Để mẹ có thể phục hồi cơ thể nhanh chóng, luôn khỏe mạnh và có nhiều sữa cho bé bú thì tốt nhất mẹ nên uống sắt và canxi sau sinh ít nhất 6 tháng đầu, tốt nhất nên duy trì uống trong suốt thời gian cho con bú nữa nhé. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và bé yêu được phát triển tốt nhất.