Có bầu tháng cuối uống hạt é được không?

Hạt é có nhiều công dụng như làm đẹp da, giúp nhuận tràng, thanh lọc cơ thể,… nếu kết hợp hạt é với các món tráng miệng khác còn tạo thêm cảm giác hấp dẫn khi thưởng thức. Thế nhưng liệu có bầu tháng cuối uống hạt é được không?

Có bầu tháng cuối uống hạt é được không?

Hạt é hay còn gọi là trà tiên hay húng quế. Hạt é là một loại hạt nhỏ, vỏ cứng, màu đen, thoạt nhìn hình dạng giống như hạt vừng (mè). Khi tiếp xúc với nước, các tế bào biểu bì sẽ hút nước và nở to ra gấp 20 lần so với thể tích ban đầu. Đặc điểm nổi bật của hạt é là có chất nhầy cao và trương nở mạnh, thường được sử dụng làm nguyên liệu cho thức uống giải khát.

Có bầu tháng cuối toàn toàn có thể uống được hạt é

Nhiều người thắc mắc “có bầu tháng cuối uống hạt é được không” thì câu trả lời là CÓ. Việc sử dụng loại hạt này đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ như là:

• Ngăn ngừa tăng đường huyết

Hạt é khi vào cơ thể sẽ tạo thành lớp gel đậm đặc. Khi uống vào sẽ bao lên thành ruột, hạn chế việc hấp thụ lượng đường qua thành ruột. Bà bầu khi uống hạt é giúp ổn định đường huyết, tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

• Tăng cường sức đề kháng

Thành phần trong hạt é chứa các chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Những hợp chất này sẽ giúp kháng viêm, kích thích tái tạo tế bào. Bà bầu khi uống hạt é sẽ giúp tăng cường đề kháng cho mẹ sức khỏe tốt hơn.

• Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bầu. Tình trạng này gây khó chịu, chán ăn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Bà bầu khi uống hạt é có thể sẽ giúp mẹ giải quyết tình trạng này. khi gặp nước hột é sẽ tạo thành một lớp nhầy dính vào thành ruột, hỗ trợ hoạt động co bóp và tiêu hóa ở dạ dày.

•  Cải thiện làn da

Da mẹ sẽ xuống cấp do sự thay đổi hormone khi mang thai. Với một ly nước hạt é giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp mẹ lấy lại được làn da trước đây.

Cách dùng hạt é an toàn cho mẹ bầu tháng cuối

Rau câu sữa chua hạt é 

Rau câu sữa chua hạt é

Nguyên liệu

• 50g hạt é
• 6g bột rau câu hòa tan
• 40g sữa chua
• 30g đường
• Khuôn làm đông

Cách làm

• Bước 1: Ngâm hạt é vào 100ml nước ấm cho đến khi hạt nở.
• Bước 2: Đun sôi hạt é đã ngâm trên lửa vừa. Nêm vào khoảng 20g đường. Hòa tan 4g bột rau câu với 40ml nước nóng rồi đổ vào nồi hạt é đang nấu rồi khuấy đều.
• Bước 3: Cho hỗn hợp rau câu, hạt é vào khuôn. Để nguội cho vào tủ lạnh
• Bước 4: Hòa tan 10g đường và 2g bột rau câu với 100ml nước rồi nấu sôi. Khi đường và bột rau câu đã tan thì cho sữa chua vào. Khuấy nhẹ tay.
• Bước 5:Khi rau câu hạt é khô mặt, đổ nhẹ phần rau câu sữa chua lên. Chờ nguội, cho tất cả vào tủ lạnh là hoàn thành.

Nước dừa hạt é

Nước dừa hạt é

Nguyên liệu

• 1 quả dừa xiêm
• 2 muỗng cafe kem đặc
• 1 muỗng cafe đường
• 1 muỗng hạt é

Cách làm

• Bước 1: Tách dừa lấy nước, nạo lấy phần cơm dừa.
• Bước 2: Hòa tan kem đặc với đường, nước dừa
• Bước 3: Ngâm hạt é cho nở ra.
• Bước 4: Cho đá vào ly thủy tinh, đổ phần nước dừa kem đặc vào rồi thêm một ít cơm dừa và hạt é lên trên.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi có bầu tháng cuối uống hạt é được không cũng như gợi ý cách dùng thực phẩm này mẹ nên biết. Ngoài ra, xuyên suốt quá trình mang thai của mình và cho tới cuối thai kì thì các mẹ vẫn cần bổ sung đều đặn các viên uống vi chất DHA, canxi hữu cơ, vitamin tổng hợp, sắt dành cho bà bầu 3 tháng cuối để có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể ngày một tăng cao, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của em bé sau khi sinh ra.

Viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng Châu Âu 

Tuy nhiên, khi sử dụng viên sắt hàng ngày, mẹ bầu cần bổ sung vào khoảng thời gian hợp lý, chú ý sau khi uống sắt không nên ăn gì để bổ sung hiệu quả, an toàn cũng như tối ưu nhất.