Chườm bụng bằng muối rang sau sinh có tác dụng gì?

Chườm bụng bằng muối rang sau sinh có tác dụng gì? Mẹ sau sinh nên chườm bụng bằng muối rang như thế nào thì hiệu quả, an toàn? Giới thiệu với mẹ sau sinh về phương pháp và cách thực hiện chườm bụng bằng muối rang sau sinh nhằm hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm mờ vết rạn da an toàn, hiệu quả.

Chườm bụng bằng muối rang sau sinh có tác dụng gì?

Muối là một loại gia vị quen thuộc đối với chúng ta trong các bữa ăn hàng ngày. Đồng thời đây cũng là một vị thuốc trong Đông y, có nhiều công dụng rất tuyệt vờ như dùng để sát trùng, diệt khuẩn, làm mát, thông tiện, gây nôn, thải độc. Muối thường được sử dụng để trị viêm họng, cảm lạnh, mất tiếng, sát khuẩn, chườm nóng lên các vùng cơ thể bị đau nhức,… Đặc biệt, các mẹ sau sinh thường dùng muối rang để chườm bụng nhằm đốt chát mỡ bụng, lấy lại vóc dáng nhanh hơn, xóa mờ vết rạn da hình thành trong quá trình mang thai,..

Mẹ sau sinh thường chỉ nên chườm bụng bằng muối rang sau khi sinh ít nhất 6 – 8 tuần. Mẹ sinh mổ chỉ nên chườm bụng bằng muối rang sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và được hướng dẫn về cách chườm và thời gian chườm bụng phù hợp.

Mẹ sau sinh chườm bụng bằng muối rang có những tác dụng như:

• Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý xương khớp phổ biến như đau nhức xương khớp, đau nhức chân và đầu ngón tay
• Làm giảm đau bụng thông qua cơ chế trao đổi chất điện phân cation và nation sau khi rang nóng muối và chườm lên vùng cơ thể bị đau sẽ thấy hiệu quả giảm đau gần như tức thì
• Tẩy tế bào chết trên da làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất trên da thẩm thấu nhanh chóng vào lớp biểu bì, giúp sản phụ có làn da mềm mại, mịn màng, tươi trẻ
• Đốt cháy mỡ bụng và làm mờ vết rạn da cho mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Chườm bụng bằng muối rang giúp mẹ sau sinh giảm đau bụng, đốt cháy mỡ bụng và làm mờ vết rạn da

Lưu ý khi chườm bụng bằng muối rang

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, khi chườm bụng bằng muối rang, mẹ cần lưu ý:

• Thời gian chườm bụng bằng muối có kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất nếu thực hiện trong khoảng từ tuần thứ 6 hoặc tuần thứ 8 đến tuần thứ 12. Đây là thời điểm mỡ bụng vẫn chưa cứng lại và săn chắc, khó tiêu hơn. Nếu để quá lâu lớp mỡ bụng trở nên chai cứng, khó loại bỏ để phục hồi vóc dáng thon gọn.
• Mẹ sinh thường có thể chườm bụng bằng tư thế nằm sấp hoặc nằm ngửa đều được nhưng mẹ sinh mổ chỉ được nằm ngửa để tránh đè lên vết thương
• Người có làn da mẫn cảm cần cân nhắc trước khi chườm bụng bằng muối rang để tránh bị dị ứng. Ban đầu sản phụ nên chườm bụng bằng muối rang trong một thời gian ngắn để thử phản ứng của da. Nếu phản ứng dị ứng không xảy ra, sản phụ có thể tăng dần thời gian chườm nóng để có hiệu quả tốt hơn
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ ít nhất 7 – 8h/ngày để tránh bị căng thẳng, stress, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Trầm cảm, stress là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng của sản phụ tăng nhanh gây thừa cân, béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và thai nhi
• Nên kết hợp chườm bụng bằng muối rang với các phương pháp khác như massage, xông hơi, ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa, có lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện,… để có kết quả giảm béo tốt hơn.

Bên cạnh đó, để quá trình phục hồi sau sinh hiệu quả nhất, mẹ đừng quên kết hợp chườm muối đúng cách với việc xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Đặc biệt, đừng quên bổ sung các vi chất thiết yếu: sắt, axit folic, DHA, canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh … để đảm bảo nhu cầu của cơ thể!

Viên sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh, nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Cách chườm bụng bằng muối rang an toàn với mẹ sau sinh

Dưới đây là cách chườm bụng bằng muối rang an toàn với mẹ sau sinh:

Chuẩn bị: 1kg muối hạt sạch và một chiếc túi vải dày, sạch

Cách thực hiện:

• Làm nóng chảo, cho toàn bộ muối vào rang đến khi muối nóng đều thì cho vào túi vải đã chuẩn bị sẵn
• làm sạch vùng bụng dự định chườm muối rang
• Lấy một chiếc khăn sạch, dày lót lên bụng trước khi đặt túi muối rang lên chườm để tránh làm bỏng da
• Đặt túi muối lên bụng chườm, thỉnh thoảng lật mặt túi để lấy hơi nóng đều
• Chườm bụng khoảng 20 – 30 phút thì dừng. Không nên chườm nóng bụng quá lâu sẽ khiến các lỗ chân lông mở ra, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập có thể gây viêm lỗ chân lông, viêm da, nhiễm trùng,…
• Mỗi tuần chườm bụng bằng muối rang 2 – 4 lần, kiên trì thực hiện ít nhất một tháng sẽ thấy hiệu quả đốt cháy mỡ bụng rõ rệt
• Không chườm muối rang lên vết thương hở
• Có thể chườm bụng bằng muối rang cùng các loại thảo dược cũng có hiệu quả đốt chát mỡ bụng, làm mờ vết rạn da
• Sau khi chườm bụng xong có thể cất túi muối vào nơi sạch sẽ, kín gió và cho vào lò vi sóng làm nóng trước khi sử dụng cho lần sau

Mẹ sau sinh chườm bụng bằng muối rang 2 – 4 lần/tuần trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng

Trên đây là những tác dụng, phương pháp và lưu ý cho những sản phụ chườm bụng bằng muối rang sau sinh để giảm mỡ bụng và làm mờ vết rạn bụng. Ngoài ra các mẹ cần lưu ý, trong thời gian nuôi con bú hoàn toàn cần uống sắt và canxi để cơ thể không bị thiếu hụt. Tham khảo ý kiến bác sĩ sau khi uống canxi có được ăn trái cây không để giúp canxi không bị cản trở hấp thụ, bổ sung đủ liều lượng cần thiết cho bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ.