Chuẩn bị mang thai có nên uống collagen?

Trong thời gian trước khi mang thai, mẹ phải chuẩn bị về nhiều mặt. Nhiều mẹ thắc mắc không biết chuẩn bị mang thai có nên uống collagen hay không?

Mẹ chuẩn bị mang thai có nên uống collagen không?

Nhiều mẹ muốn da dẻ trở nên đẹp trong thời gian mang thai nên muốn uống dự phòng collagen trong thời gian trước khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ lại lo lắng liệu rằng chuẩn bị mang thai có nên uống collagen, vì sợ rằng có thể ảnh hưởng tới quá trình sinh sản. 

Làn da của mẹ có thể bị ảnh hưởng trong quá trình mang thai bởi trong thời gian thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến tình trạng da xấu đi. Việc mẹ muốn uống collagen trong thời gian chuẩn bị mang thai là nhu cầu chính đáng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ không nên uống collagen trong thời gian chuẩn bị mang thai. Lý do là vì mẹ cần chuẩn bị một cách khoa học về mặt dinh dưỡng, nên nếu mẹ uống thêm viên uống collagen có thể ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng được hấp thu. Thêm vào đó, trên thị trường hiện nay xuất hiện hàng hóa kém chất lượng, trôi nổi dễ gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể, có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai của mẹ. 

Mẹ nên đến gặp bác sĩ để tư vấn về việc sử dụng collagen trong thời gian chuẩn bị mang thai

Tuy nhiên, nếu mẹ có nhu cầu về việc muốn cung cấp collagen cho cơ thể, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chuẩn bị mang thai có nên uống collagen không, và nếu được thì nên uống hàm lượng mỗi ngày là bao nhiêu để không ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. 

Những viên uống mẹ chuẩn bị trước khi mang thai nên uống

Những loại viên uống dưới đây rất cần thiết cho mẹ chuẩn bị mang thai nên sử dụng. Các viên uống được chuyên gia dinh dưỡng dành cho bà bầu khuyên dùng gồm có:

• Axit folic:

Axit folic hay được biết là vitamin B9 được khuyến cáo nên sử dụng vì nó rất cần thiết cho dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể mẹ để phục vụ cho quá trình tạo tế bào mới. Nhu cầu chất này tăng cao đối với mẹ chuẩn bị mang thai, mẹ mang thai và trẻ sơ sinh. 

Trong khoảng thời gian trước và sau khi thụ thai, mẹ cần bổ sung axit folic để bào thai được phát triển khỏe mạnh bởi axit folic có vai trò sinh học trong giai đoạn phân chia và lớn lên của tế bào. Tuy nhiên, tác dụng chính của axit folic là tránh được các biến cố bào thai hay bệnh tật bẩm sinh nguy hiểm cho thai nhi, đặc biệt là ngăn ngừa bệnh khuyết tật ống thần kinh. 

Do đó, mẹ cần đảm bảo uống axit folic cho mẹ bầu trước khi mang thai hằng ngày kết hợp cùng với bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Sự kết hợp này sẽ giúp đạt được nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày về axit folic cho phụ nữ trước khi mang thai là 400 microgam.

Viên axit folic giúp hỗ trợ cải thiện thiếu máu thiếu sắt 

• Omega 3:

Omega 3 là vi chất quan trọng rất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi sau này. Do vậy mẹ cần uống thuốc bổ sung Omega 3 mỗi ngày với hàm lượng 300 mg, ngay từ giai đoạn đầu ý định có thai. Việc kết hợp với những thực phẩm giàu omega 3 sẽ giúp đảm bảo hàm lượng chất trong cơ thể ổn định.

• Sắt:

Là nguyên tố vi lượng quan trọng vì chúng cấu tạo nên thành phần Hemoglobin của hồng cầu, myoglobin của cơ vân và các sắc tố hô hấp ở mô bào và trong các enzim như: catalase, peroxidase… Nếu thiếu sắt sẽ gây thiếu máu đến các cơ quan. Vậy nên việc bổ sung viên uống sắt với những thực phẩm giàu sắt để có thể đảm bảo lượng sắt cần được bổ sung sắt mỗi ngày với liều lượng 60 mg.

Mẹ hãy bổ sung những viên uống đã được chuyên gia khuyến cáo

Những viên uống được chuyên gia khuyến cáo này mẹ nên uống bổ sung để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, mẹ hãy chú ý hàm lượng để đảm bảo không bị thừa hoặc thiếu các chất trong cơ thể. Do đó, mẹ tham khảo bài viết uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày để đáp ứng đủ nhu cầu axit folic cho cơ thể. 

Qua bài viết trên mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi chuẩn bị mang thai có nên uống collagen không? Chúc mẹ luôn dồi dào sức khỏe và chuẩn bị thật tốt cho thai kỳ sắp tới của mình.