Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì?

Mẹ sau sinh mổ cần có chế độ chăm sóc đặc biệt để cơ thể nhanh phục hồi, hạn chế biến chứng hậu sản có thể xảy ra. Đồng thời còn có thể nâng cao chất lượng sữa mẹ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh bú mẹ. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì?

Lợi ích của dinh dưỡng đối với mẹ sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học có vai trò đặc biệt quan trọng đối với mẹ sinh mổ, chúng có thể mang lại những lợi ích như sau:

• Giúp cơ thể nhanh bình phục: Các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm ngăn ngừa nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng vết mổ. Sắt, canxi, kẽm,… giúp cầm máu và protein thì giúp lên da non, liền sẹo.
• Kích thích tiết sữa nhanh và nhiều hơn: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ sau mổ cũng lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con.
• Giúp sản phụ kiểm soát cân nặng, nhanh lấy lại vóc dáng: Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm lợi sữa và có tác dụng giảm cân tự nhiên như cá, tôm, thịt nạc, rau xanh, trái cây, các loại hạt, các loại củ,…

Một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu với mẹ sau sinh như sắt, canxi, axit folic và DHA sản phụ sau sinh mổ có nhu cầu cao hơn cả giai đoạn mang thai, cần phải bổ sung bằng các loại viên uống, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh kết hợp thực phẩm mới đáp ứng đủ. Liều lượng vitamin tổng hợp sẽ được bác sĩ chỉ định cụ thể, mẹ không được tự ý điều chỉnh để tránh bổ sung thừa hoặc thiếu vi chất dinh dưỡng đều gây hại cho sức khỏe sản phụ.

Bộ tứ bổ sung Sắt, Canxi, DHA, Axit folic và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì?

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý các thông tin như:

Các loại thực phẩm tốt cho sản phụ trong giai đoạn hồi phục

Mẹ sinh mổ chỉ được ăn nhẹ, ăn các món dễ tiêu trong 1 – 2 ngày đầu, sau khi đã trung tiện. Sau 1 tuần mẹ mới có thể ăn uống đa dạng như bình thường với các nhóm thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh mổ như:

• Các loại thức ăn giàu protein: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại đậu, sữa và chế phẩm từ sữa.
• Thực phẩm giàu carbohydrate : Ngũ cốc nguyên cám và sản phẩm từ ngũ cốc như bánh mì, các loại đậu, các loại hạt, khoai tây,…
• Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất: Các loại rau có lá màu xanh đậm, các loại quả hạch, hạt, trái cây,… có thể cung cấp sắt, canxi, vitamin, chất chống oxy hóa,… chống nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch cho mẹ. Đồng thời còn có thể cung cấp chất xơ, ngăn ngừa táo bón cho mẹ sau sinh hiệu quả.
• Thực phẩm cung cấp DHA: Cá béo, hải sản, trứng, các loại hạt,… giúp tăng cường lượng DHA có trong sữa mẹ, hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển trí tuệ tốt nhất.

Ngoài ra mẹ sau sinh mổ cũng cần chú ý uống đủ nước lọc, nước ép trái cây, sữa,… để tăng tiết sữa và hạn chế táo bón.

Mẹ sau sinh mổ cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Những thứ cần kiêng khem với mẹ sau sinh mổ

Sau sinh mổ sản phụ cần có thời gian ở cữ trong khoảng 6 – 8 tuần. mặc dù quan niệm phương Đông có nhiều quy định kiêng cữ trong thời gian hậu sản rất khắt khe nhưng theo quan điểm của y học phương tây thì không cần phải kiêng cữ quá nhiều. Ngoài những vấn đề cần kiêng cữ do bác sĩ dặn, mẹ sau sinh mổ cũng không cần kiêng khem thêm gì khác.

Lưu ý thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp khẩu vị, cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, chất béo lành mạnh, protein, chất xơ. Đồng thời mẹ sau sinh mổ cũng cần tránh ăn:

• Các loại thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua, ốc,… khiến vết mổ lâu lành
• Lòng trắng trứng, gạo nếp, rau muống có thể làm mưng mủ, viêm chỗ vết mổ
• Thức ăn nhiều dầu mỡ như da của các loại gia cầm, thịt mỡ, đồ ăn chiên, xào,…
• Các thực phẩm có tính cay, nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi, mù tạt,…
• Các món chưa nấu chín như gỏi, tái chanh,…
• Đồ uống có chứa cồn như bia, rượu,…

Mẹ sau sinh mổ không nên ăn món ăn chế biến từ gạo nếp để vết mổ nhanh lành 

Cách kích thích sữa nhanh về cho mẹ sau sinh mổ

Mẹ sau sinh mổ thường về sữa chậm hơn so với mẹ sinh thường, trong thời gian sữa chưa về mẹ nên:

• Cho bé ngậm vú mẹ càng sớm càng tốt để kích thích tuyến sữa hoạt động
• Mỗi ngày massage bầu ngực  theo chiều kim đồng hồ 2 lần, mỗi lần khoảng 10 phút
• Uống khoảng 6 – 8 cốc nước ấm mỗi ngày
• Thực đơn đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ dưỡng chất
• Không quên uống viên sắt bà bầu, canxi, DHA hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần đa dạng, phong phú để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, lợi sữa và thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra mẹ cũng cần chú ý uống đủ nước, ăn chín uống sôi, bổ sung vitamin và khoáng chất bằng viên uống đều đặn theo hướng dẫn của bác sĩ.