Cách pha bột sắn dây chín cho bà bầu

Bột sắn dây khi pha chín là món ăn mềm dẻo thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách pha bột sắn dây chín cho bà bầu mẹ hãy tham khảo ngay.

Bà bầu có uống được bột sắn dây pha chín không?

Bột sắn dây là phần tinh bột được chế biến bởi cách mài nhuyễn và lắng đọng từ củ sắn. Từ xa xưa, bột sắn dây đã được sử dụng rộng rãi với nhiều công dụng như:

• Bột sắn dây là một loại đồ uống có tính giải khát, thanh nhiệt cao.
• Bột sắn dây không chứa chất béo và cholesterol nên phù hợp cho chế độ ăn uống lành mạnh.
• Có tác dụng giúp điều hòa nhu động đường ruột, tránh rối loạn tiêu hóa nhất là tình trạng táo bón.

Với những lợi ích kể trên thì bầu uống bột sắn dây pha chín được không? Câu trả lời là hoàn toàn có, mẹ bầu có thể uống bột sắn dây pha chín giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu uống bột sắn dây có hiệu quả cao nhất khi sử dụng đủ liều lượng và đúng cách chế biến.

Mẹ bầu có thể uống bột sắn dây pha chín, tốt cho sức khỏe

Công dụng của bột sắn dây pha chín với bà bầu

Hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe đường ruột

Bà bầu thường xuyên gặp phải những rối loạn tiêu hóa trong thời gian mang thai. Kích thước thai nhi càng lớn thì triệu chứng trên càng xuất hiện nhiều hơn. Với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thì bà bầu có uống được bột sắn dây pha chín không?

Do bột sắn dây có tính hàn nên sẽ giúp cho bà bầu tránh được tình trạng khó tiêu hay táo bón. Kết hợp với việc thành phần giàu tinh bột, sắn dây còn hỗ trợ làm giảm hội chứng ruột kích thích trong thai kỳ.

Bột sắn dây chứa nhiều folate

Thai nhi trong quá trình phát triển cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin, trong đó có folate (chính là vitamin B9). Khi không cung cấp đủ folate có thể gây ra dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Cùng với các loại ngũ cốc khác, hoa quả và bột sắn dây là nguồn cung cấp folate tự nhiên rất tốt.

Bột sắn dây giàu Kali

Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Không những có vai trò điều hòa lượng nước trong cơ thể mà còn giúp duy trì huyết áp, điều hòa nhịp tim. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Do đó mẹ có thể ăn bột sắn dây pha chín giúp hạ huyết áp, ngăn chặn tình trạng tắc mạch hoặc thiếu oxy lên não. Ngoài ra, bột sắn dây còn làm giảm tình trạng nôn, buồn nôn hay giúp bù nước, điện giải sau khi nôn ói cho các mẹ bầu nữa đó.

Cách pha bột sắn dây chín cho bà bầu

Với cách pha này, các mẹ sẽ có món sắn dây màu trong suốt, đặc sánh như súp rất ngon miệng. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, cụ thể như sau:

• Mẹ hãy sử dụng 2 thìa bột sắn dây trộn đều cùng với 2 thìa đường (có thể là đường cát hoặc đường mía).
• Tiếp đến, mẹ hòa tan hỗn hợp trên với 3 thìa nước lạnh cho đến khi được dung dịch màu trắng đục, không vón cục.
• Sau đó, mẹ thêm từ từ nước đun sôi cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu trong suốt thì bột sắn dây đã chín.

Lúc này, các mẹ hoàn toàn có thể thưởng thức món bột sắn dây thanh mát. Ngoài ra, mẹ cũng hoàn toàn có thể kết hợp cùng các loại hạt dinh dưỡng như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, macca hoặc trái cây sấy để gia tăng hương vị và bổ sung được nhiều dưỡng chất.

Mẹ hãy tham khảo cách pha bột sắn dây chín cho bà bầu mẹ nhé!

Tuy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu nhưng để đem lại hiệu quả cao cũng như đảm bảo sự an toàn, mẹ bầu khi sử dụng bột sắn dây cần lưu ý một vài điểm sau:

• Không sử dụng bột sắn dây khi thấy cơ thể mệt mỏi, lạnh tay chân hoặc khi đang đói.
• Với những bà bầu có tình trạng động thai thì nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có tính hàn như bột sắn dây.
• Sử dụng một lượng đường vừa phải khi pha bột sắn dây để tránh tiểu đường thai kỳ hoặc những bất lợi khác mẹ nhé.
• Mẹ không nên pha bột sắn dây với mật ong để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
• Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên sử dụng khoảng 1 cốc bột sắn dây.
• Không sử dụng bột sắn dây kém chất lượng hoặc có những biến đổi về màu sắc hoặc mùi vị các mẹ nhé.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, ngoài tìm hiểu những thực phẩm nên ăn – không nên ăn hàng ngày, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất: canxi, DHA, sắt cho bà bầu … để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Viên sắt cho bà bầu nhập khẩu châu Âu

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được cách pha bột sắn dây chín cho bà bầu, mẹ hãy tham khảo ngay mẹ nhé. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên tìm hiểu sắt và vitamin D có uống chung được không sẽ giúp mẹ sử dụng những viên uống này hiệu quả nhất.