Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn

Vết khâu tầng sinh môn trong quá trình hồi phục gây đau đớn cho sản phụ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và việc chăm sóc em bé sơ sinh. Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn nhanh chóng và hiệu quả nhất sẽ được bật mí trong bài viết sau.

Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn hiệu quả

Rạch tầng sinh môn giúp tạo khoảng rộng giúp thai nhi chào đời an toàn, nhanh chóng. Tuy nhiên vết khâu tầng sinh môn lại khiến các mẹ vô cùng đau đớn và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày. Mẹ có thể áp dụng những cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn sau đây nhé.

Chườm lạnh

Sau khi sinh, các mẹ có thể cảm thấy đau nhức do vết rạch tầng sinh môn. Vết rạch càng lớn thì thời gian hồi phục sẽ càng dài. Để làm giảm đi cảm giác khó chịu này, mẹ có thể chườm lạnh. Mẹ nên dùng túi chườm đá thông thường hoặc mua túi chườm sạch ở hiệu thuốc. Ngoài ra, mẹ cần chú ý bao bọc túi chườm bằng một lớp vải sạch để giúp da không bị tổn thương. Mẹ có thể mặc túi đá này bên trong quần lót không quá 20 phút 1 lần để có kết quả tốt nhất.

Mẹ nên chườm lạnh đúng cách để vết khâu tầng sinh môn bớt đau

Xông với lá trầu không

Xông vùng kín với lá trầu giúp các mẹ diệt khuẩn âm đạo, trị ngứa, khử mùi hôi và làm khô thoáng vùng kín, rất thích hợp dùng để vệ sinh và ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra đây cũng là cách giúp mẹ giảm đau vết khâu tầng sinh môn hiệu quả.

Nằm nghiêng có gối kê

Sau khi rạch tầng sinh môn, mẹ nên duy trì tư thế nằm nghiêng để trong lượng cơ thể không tì đè vào vết khâu sẽ giảm cảm giác đau đớn. Mẹ nên hạn chế nằm ngửa, ngồi xổm bởi những tư thế này có thể gây đau thậm chí bục vết khâu tầng sinh môn. Ngoài ra, mẹ nên sử dụng một tấm lót mềm hay gối vòng để ngồi  hoặc nằm nếu như mẹ thấy không thoải mái. Đây cũng là cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn tương đối hiệu quả.

Tư thế nằm nghiêng sau sinh giúp mẹ giảm đau tầng sinh môn

Dùng thuốc giảm đau 

Nếu các mẹ cảm thấy quá đau thì có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc giảm đau mẹ cần tuân thủ đúng loại thuốc, đúng liều lượng để giúp giảm đau vết khâu tầng sinh môn hiệu quả mà vẫn không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ nhé.

Sau sinh ăn gì để vết khâu tầng sinh môn mau lành?

Kiêng cữ khoa học, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để mẹ sau sinh có thể sớm phục hồi sức khỏe, nuôi con bằng sữa mẹ và giúp lành vết khâu tầng sinh môn nhanh chóng. Mẹ sau sinh nên chú ý trong ăn uống như sau:

• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất đạm như thịt nạc, cá, các loại hạt đậu, trứng, sữa,… Đây là nguyên liệu chính để tạo các tế bào mới, các thành phần có liên quan đến quá trình lành vết thương.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh, axit folic, vitamin B12 sẽ tốt cho quá trình tạo máu. Vì máu sẽ mang các nguyên liệu cần thiết như protein, vitamin, khoáng chất và oxy đến mô đang bị tổn thương; mang các tế bào bạch cầu, đại thực bào đến tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào vết thương. Các dưỡng chất này có nhiều trong các loại thịt, gan, trứng, sữa, các loại rau xanh đậm,…
• Bổ sung những thực phẩm chứa vitamin B, A, E, là các vitamin có vai trò quan trọng trong việc tạo mô mới và làm vết thương mau lành.
• Bổ sung vitamin C có ảnh hưởng đáng kể đến việc lành vết thương, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại hiện tượng nhiễm trùng, mưng mủ.
• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hoa quả tươi và uống nhiều nước để tránh táo bón. Bởi nếu bị táo bón thì nguy cơ vết thương bị rạn, bục rất cao.
• Ngoài ra, ăn cá, thịt gia cầm, trứng, nghêu, sò, ốc, thận, gan, ngũ cốc,… giàu kẽm và selen cũng giúp mau lành vết thương, chống nhiễm khuẩn.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn đã được bật mí trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã biết thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân được tốt nhất. Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Thời gian uống sắt và canxi bao lâu tùy thuộc vào sức khỏe và điệu kiện của từng mẹ tuy nhiên mẹ nên cố gắng duy trì uống viên vi chất này ít nhất 6 tháng sau sinh và có thể khéo dài đến khi bé thôi sữa mẹ nhé.