Các loại nước ép tăng chiều cao cho trẻ ba mẹ nên biết

Sử dụng các loại nước ép tăng chiều cao là cách giúp thúc đẩy quá trình phát triển thể chất của trẻ, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho bé hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số thức uống rất tốt để bé phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì.

Các loại nước ép tăng chiều cao cho trẻ ba mẹ nên biết

Nước ép cam hỗ trợ phát triển chiều cao

Trong các loại nước ép tăng chiều cao cho trẻ thì nước cam rất giàu vitamin C, là vi chất giúp củng cố các mô xương, tăng cường lưu thông máu và giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Canxi có trong cam dồi dào nên nước cam cũng cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng cho cơ thể trẻ, hỗ trợ tăng chiều dài của xương. Ngoài ra, việc uống nước ép cam cũng giúp nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Tuy nhiên khi dùng thêm viên uống canxi cho trẻ, mẹ nên nhớ tránh cho trẻ uống canxi với nước cam mà hãy cách thời gian dùng thuốc khoảng 1 giờ đồng hồ.

Bổ sung vitamin C và canxi với nước ép cam nguyên chất

Nước ép ổi bổ sung vitamin C và vitamin D tăng chiều cao

Ổi là loại quả giàu vitamin C và vitamin D, là hai loại vitamin hỗ trợ mạnh mẽ cho quá trình tăng trưởng chiều cao của cơ thể. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu và bổ sung canxi cho hệ xương và răng. Dùng nước ép ổi nguyên chất có vị thơm ngon, dễ uống. Khi ép ổi mẹ nên dùng kèm cả vỏ ổi bởi hầu như hàm lượng vitamin C của ổi nằm tại vỏ quả.

Dùng nước ép dâu giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn

Dùng nước ép dâu giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn

Các loại nước ép tăng chiều cao nên sử dụng trong đó có nước ép dâu tây. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dâu tây sẽ giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn, giúp hệ xương phát triển vượt trội. Dâu tây cũng giàu vitamin C, mùi dễ chịu, thơm ngon, mẹ nên cho con dùng nước dâu tây thường xuyên để giải khát và giúp trẻ lớn nhanh.

Nước ép kiwi bổ sung vi chất giúp trẻ nhanh cao lớn

Kiwi cũng là trái cây có hàm lượng vitamin K lớn cùng chất xơ, kali, folate, nhất là canxi rất dồi dào. Vitamin C trong kiwi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi nhanh chóng các tổn thương trên da. Nước ép kiwi cũng là một trong những lựa chọn mẹ có thể cho con sử dụng để cao lớn hơn.

Nước ép táo cung cấp dinh dưỡng cho khung xương phát triển

Tăng cường dinh dưỡng với nước ép táo giúp trẻ cao lớn

Táo là loại quả rất quen thuộc với mọi gia đình, bởi táo không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong một quả táo có chứa đầy đủ các chất tốt cho khung xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, vững chắc, tăng chiều dài xương như vitamin C, kali, carbohydrate, canxi.. Mẹ hãy cho con uống nước ép táo đều đặn hàng ngày.

Trẻ đang trong tuổi dậy thì cần hàm lượng canxi lớn giúp xương khớp chắc khỏe và tăng chiều cao tối ưu. Lúc này, ngoài việc thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bố mẹ nên cho trẻ dùng thêm viên canxi cho tuổi dậy thì để bổ sung hàm lượng canxi theo nhu cầu của cơ thể trẻ, tạo điều kiện phát triển hệ xương tối ưu cho trẻ.

Viên bổ sung canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Lưu ý khi chọn mua trái cây làm nước ép tăng chiều cao

Trong các loại trái cây, rau củ giàu dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao tốt, tuy nhiên khi lựa chọn thực phẩm để ép nước, mẹ lưu ý:

• Không lựa quả thâm tím, hư hỏng, bởi quả hỏng không chỉ mất đi độ ngon mà còn bị mất đi một phần hàm lượng dinh dưỡng vốn có.
• Mua trái cây trồng theo mùa, không mua trái cây trái mùa bởi những loại quả này thường dùng chất bảo quản, giá thành lại cao.
• Không để chung trái cây với thịt, đồ ăn tươi sống bởi như vậy sẽ làm mất đi vị ngon nguyên chất của hoa quả và có thể nhiễm khuẩn từ thực phẩm tươi sống.

Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã biết nên tăng cường cho trẻ các loại nước ép tăng chiều cao nào phù hợp để giúp bé cao nhanh rồi. Hãy duy trì cho con ăn uống đầy đủ với các thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao và dùng thêm viên canxi để bé có chiều cao vượt trội sau tuổi dậy thì.