Bổ sung sắt cho bà bầu tháng cuối bao nhiêu là đủ?

Bổ sung sắt cho bà bầu tháng cuối rất cần thiết bởi đây là giai đoạn thai nhi tích lũy sắt, chuẩn bị cho thời kì sơ sinh. Mẹ bầu cũng cần chuẩn bị đủ máu cho thời điểm vượt cạn – lúc cơ thể sẽ bị hao hụt một lượng máu lớn dù sinh thường hay sinh mổ.

Vì sao phải bổ sung sắt cho bà bầu tháng cuối?

Bổ sung sắt cho bà bầu trong tháng cuối cùng là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của bé. Những nguy cơ có thể xảy đến khi thiếu sắt trong tháng mang thai cuối cùng của mẹ bao gồm:

Nguy cơ sinh non khi bà bầu thiếu sắt tháng cuối

Trong tháng cuối bị thiếu sắt khiến bà bầu thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mắt, cơ thể mệt mỏi, nặng nề. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu kéo dài, không có phương án điều trị kịp thời, tỷ lệ lớn bà bầu bị sinh non. 

Ngoài ra thiếu máu thiếu sắt trước khi sinh còn khiến bà bầu phải đối mặt với những nguy hiểm khi sinh nở như băng huyết hay nhiễm trùng sau sinh. Tỷ lệ bà mẹ và trẻ sơ sinh tử vong khi gặp những biến chứng này cao nhất so với những nguy cơ sau sinh khác.

Mẹ thiếu sắt tháng cuối khiến bé chậm phát triển trí não

Thiếu sắt khi mang thai tháng cuối khiến thai nhi không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết. Đó là nguyên nhân khiến các bé bị chậm phát triển trí tuệ, khả năng ngôn ngữ bị giảm sút so với trẻ bình thường. Thiếu sắt tháng cuối cũng làm thiếu hụt myelin, chất dẫn truyền xung thần kinh, khiến não bộ của bé chậm phát triển.

Mẹ thiếu sắt tháng cuối khiến bé chậm phát triển trí não

Mẹ thiếu sắt tháng cuối bé có thể mắc chứng tự kỷ

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình truyền dẫn hệ thống thần kinh. Hệ thống thần kinh phát triển không đầy đủ là nguyên nhân chính khiến trẻ bị tự kỷ. Vì thế, bà bầu có được cung cấp đủ sắt hay không quyết định đến tỷ lệ tự kỷ ở trẻ. 

Bổ sung đủ sắt trong tháng mang thai cuối rất quan trọng để hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé.

Bổ sung sắt cho bà bầu tháng cuối bao nhiêu là đủ?

Trong tháng cuối nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho thai nhi khi này đã phát triển đầy đủ. Thiếu sắt tháng cuối khiến nồng độ huyết sắc tố trong hồng cầu của bà bầu bị giảm. Thể tích máu gia tăng cũng khiến hồng cầu bị pha loãng. Tình trạng xuất huyết trước khi sinh nở cũng là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt trong những ngày cuối thai kỳ.

Trong tháng cuối nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao

Bên cạnh đó bà bầu cũng cần dự trữ máu để chuẩn bị cho giai đoạn sinh nở. Theo quan sát của các chuyên gia, mỗi ca sinh nở bà bầu bị mất khoảng 500ml máu. Lượng máu bị mất đi có thể lên tới 1.000ml trong các trường hợp sinh mổ. Do đó lượng sắt phải tăng lên để đáp ứng cho cả nhu cầu dự trữ.

Tùy theo tình trạng của mỗi bà bầu, tháng cuối bác sĩ có thể chỉ định liều lượng viên sắt cho bà bầu cần bổ sung từ 30 – 60mg sắt và 400 – 600mcg axit folic. Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần tích cực bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm giàu sắt. Đây là một nguồn bổ sung sắt phong phú lại rất an toàn.

Mang thai tháng cuối bà bầu cần lưu ý gì?

Mang thai tháng cuối bà bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

Mang thai tháng cuối bà bầu cần lưu ý những điều sau đây:

• Khám thai hàng tuần để phát hiện các dấu hiệu báo sinh kịp thời.
• Tập các kỹ thuật thở bằng các lớp học yoga trước sinh để dễ dàng hô hấp trong những ngày cuối cùng mang thai. Đồng thời, kỹ thuật thở cũng hỗ trợ sản phụ rất đắc lực trong lúc vượt cạn.
• Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể mạnh khỏe, giảm đau nhức, ngăn ngừa các biến chứng như tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ.
• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đầy đủ vitamin bà bầu cần thiết
• Không uống rượu, hút thuốc.
• Duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ.
• Ngủ nhiều nhất có thể. Giấc ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn tạo điều kiện tốt cho thai nhi phát triển.

Bổ sung sắt cho bà bầu tháng cuối đầy đủ rất quan trọng đối với sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Sắt đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của bé. Mẹ bầu đừng chủ quan, không uống sắt trong những tháng cuối thai kỳ.