Sau sinh bao lâu thì vùng kín nhỏ lại?

Trong suốt thời gian mang thai, tử cung lớn dần để nuôi dưỡng em bé trong khi đó âm đạo cũng giãn nở dần để tạo điều kiện cho em bé chào đời. Âm đạo giãn rộng sau sinh khiến chị em lo lắng và thiếu tự tin. Sau sinh bao lâu thì vùng kín nhỏ lại là băn khoăn của không ít mẹ sau sinh đặc biệt là những mẹ sau sinh thường

Vùng kín sau sinh bị giãn rộng do đâu?

Vùng kín của mẹ sau sinh thay đổi rất nhiều trong quá trình mang thai và sinh con. Vùng kín sau sinh bị giãn rộng là một trong những tình trạng rất nhiều chị em gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên bao gồm:

• Tăng nồng độ hormone relaxin:  Relaxin là hormone đóng vai trò mở cổ tử cung và âm đạo khi chuyển dạ. Khi mang thai hormone relaxin tăng lên khiến các khớp, dây chằng, các mô ở xương chậu giãn và căng ra nhiều hơn khiến âm đạo giãn rộng sau sinh.
• Kích thước của thai nhi: Khi thai nhi chào đời qua đường âm đạo sẽ khiến âm đạo bị giãn rộng. Em bé với kích thước lớn sẽ khiến các mô mềm bên trong âm đạo căng và mở rộng ra hơn so với các em bé nhỏ.
• Số lần rặn: Các cơn co thắt tử cung sẽ bắt đầu đẩy em bé ra ngoài khi cổ tử cung và âm đạo mở rộng. Khi đó, hành động rặn sẽ giúp đẩy em bé ra đời tự nhiên và dễ dàng hơn. Nhưng số lần rặn càng nhiều sẽ gây áp lực lên sàn chậu càng tăng, điều này có thể gây tổn thương sàn chậu và âm đạo, khiến âm đạo giãn rộng và khó thắt chặt lại.
• Tuổi sinh con và số lần sinh con: Âm đạo phụ nữ có thể trở nên lỏng lẻo do quá trình lão hóa tự nhiên, đây là kết quả của sự suy yếu và teo dần của các cơ, mô âm đạo theo thời gian. Vì thế, phụ nữ càng lớn tuổi, số lần sinh thường càng nhiều thì khả năng hồi phục âm đạo như trước sinh càng khó.

Vùng kín giãn rộng do thai nhi chào đời qua ngả âm đạo

Sau sinh bao lâu thì vùng kín nhỏ lại?

Vùng kín giãn rộng khiến chị em thiếu tự tin trong cuộc sống đặc biệt là đời sống vợ chồng. Mong muốn vùng kín thu nhỏ lại là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Sau sinh bao lâu vùng kín nhỏ lại? Thực tế, tình trạng vùng kín giãn rộng sau sinh sẽ co trở lại kích thước và hình dạng bình thường nhưng thời gian nhỏ lại sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như:

• Đối với mẹ sinh con lần đầu

Âm đạo sẽ bắt đầu co lại gần như bình thường sau 6 tuần và phục hồi hoàn toàn trong vòng 6 tháng. Trường hợp này thường diễn ra ở những bà mẹ trẻ tuổi, sinh con qua đường âm đạo và không gặp biến chứng, đặc biệt ở những mẹ sau khi sinh con đầu lòng.

Với những mẹ sinh con lần đầu mất 6 tháng để vùng kín nhỏ lại

• Đối với mẹ sinh con lần 2 trở đi

Âm đạo bắt đầu khép lại trong khoảng vài tuần, sau khi tình trạng sưng tấy âm đạo giảm bớt và cần từ 6 – 12 tháng để cải thiện tình trạng âm đạo lỏng lẻo. Đây là khoảng thời gian âm đạo sau sinh phục hồi đối với những bà mẹ sinh con muộn, sinh con qua đường âm đạo nhiều lần hoặc gặp một vài chấn thương trong lúc sinh như rách âm đạo, chấn thương vùng chậu hay nhiễm trùng tầng sinh môn…

Làm thế nào để vùng kín nhanh chóng phục hồi?

Vùng kín sau sinh cần được chăm sóc đúng cách để có thể mau chóng phục hồi. Trong việc chăm sóc vùng kín sau sinh hằng ngày, các mẹ nên lưu ý:

• Sau sinh tử cung sẽ co bóp để đẩy sản dịch, dịch âm đạo cũng nhiều hơn nên cần chú trọng vệ sinh sạch sẽ, luôn giữ vùng kín được khô thoáng.
• Tránh quan hệ vợ chồng quá sớm, kiêng theo thời gian khuyến cáo và đợi cho đến khi vùng kín hồi phục hoàn toàn.
• Nên chọn quần áo thoải mái, mềm mại, thấm hút tốt. Không nên mặc quần áo hoặc đồ lót quá chật sẽ khiến vùng kín dễ viêm nhiễm.
• Thực hiện các bài tập sàn chậu giúp tác động tới lớp cơ ở thành âm đạo mà có thể khiến cho bộ phận này trở nên săn chắc, đàn hồi hơn đồng nghĩa với việc kích thước của nó cũng được thu hẹp lại. Không những thế, chúng còn có tác dụng ngăn chặn việc tiểu són và giúp tăng khoái cảm tình dục.
• Trong ăn uống hằng ngày, mẹ sau sinh nên tránh các loại thức ăn gây nóng, khó tiêu hoặc kích thích thần kinh, nên ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, có nguồn gốc rõ ràng, chế biến kỹ.

Ngoài các chú ý để phục hồi, chăm sóc vùng kín, mẹ sau sinh đừng quên chăm sóc sức khỏe từ bên trong với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động khoa học. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu:  sắt, DHA, canxi tốt cho mẹ sau sinh … để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể!

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Sau sinh bao lâu thì vùng kín nhỏ lại đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã bớt lo lắng và có những biện pháp chăm sóc vùng kín sau sinh hiệu quả.