Mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh?

Mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh? Đau khớp háng là tình trạng phổ biến ở mẹ bầu, thường xuất hiện ở giai đoạn cuối thai kỳ.

Hiện tượng đau khớp háng là như thế nào?

Khớp háng được hiểu là vị trí khớp lớn nhất trên cơ thể, đây là phần tiếp nối xương đùi vào với xương chậu có vai trò quan trọng trong việc chịu áp lực và hấp thu, giúp cơ thể mẹ đứng vững. Các cơn đau khớp háng thường có khởi đầu đau ở khu vực xương chậu và dây lưng. Tính chất cơn đau khớp háng ở mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau: có mẹ sẽ bị đau đột ngột, mẹ thì sẽ có cảm giác đau buốt hoặc có trường hợp chỉ có cảm giác đau âm ỉ và kéo dài.

Một số trường hợp khác mẹ có thể bị đau lan tỏa khắp vùng đùi, mông, lưng dưới, khi đi lại hoặc cử động. Mẹ cũng có thể chỉ đau ở một vị trí nhất định hoặc đau khi nằm xuống. Đau khớp háng là tình trạng phổ biến ở mẹ bầu, chỉ khác nhau về tính chất và tần suất lặp lại các cơn đau tùy theo cơ địa từng người.

Cơn đau khớp háng thường bắt đầu đau ở vùng xương chậu và dây lưng

Mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh?

Thông thường các cơn đau khớp háng sẽ diễn ra vào cuối thai kỳ. Do đó nhiều người băn khoăn mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh không. Đau háng trong tháng cuối thai kỳ được xem như là một trong các dấu hiệu báo hiệu mẹ đang chuyển dạ và sắp sinh. Cơn đau khớp háng sắp sinh sẽ bắt đầu từ đau âm ỉ rồi cường độ đau sẽ nâng cao dần. Càng gần ngày dự sinh, khi bụng bầu của mẹ càng lớn thì cơn đau khớp háng ở mẹ diễn ra càng dữ dội hơn.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý dấu hiệu cảnh báo sắp sinh không chỉ có mỗi đau khớp háng. Mẹ chuyển dạ sớm sẽ đi kèm một số dấu hiệu khác như:

• Bụng bầu của mẹ sẽ tụt xuống thấp dần, dân gian thường truyền tai nhau gọi đây là hiện tượng sa bụng.
• Cổ tử cung của mẹ sẽ từ từ mở rộng.
• Cân nặng của mẹ sẽ bắt đầu tăng chậm hoặc gần như không tăng, thậm chí mẹ còn bị sụt cân do lượng nước ối sẽ giảm dần khi gần ngày sinh.
• Mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, cũng dễ bị chuột rút. Ngoài ra, mẹ cũng thường gặp tình trạng đau lưng.
• Các khớp và dây chằng của mẹ sẽ trở nên mềm hơn và dần giãn ra dẫn đến đau khớp háng.
• Cơ thể mẹ sẽ xuất hiện dấu hiệu đi ngoài phân lỏng.
• Âm đạo của mẹ cũng sẽ tiết dịch nhầy nhiều hơn, thường dịch đặc, có màu vàng nhạt, đôi khi lẫn chút máu.
• Các cơn co thắt, cơn đau quặn bụng sẽ xuất hiện thường xuyên ở mẹ.
• Mẹ có thể bị rò rỉ nước ối ra quần lót hoặc bị vỡ màng ối.

Tuy nhiên, mẹ bị đau khớp háng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu cảnh báo sắp sinh, mẹ bị đau khớp háng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể, mẹ có thể bị đau khớp háng do các bệnh lý về xương khớp, bà bầu bị thiếu magie, giãn tĩnh mạch, đau dây chằng tròn,…

Đau khớp háng có thể là dấu hiệu cảnh báo sắp sinh

Giải pháp hạn chế đau khớp háng cho mẹ bầu

Bên cạnh tìm hiểu mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh, sau đây là một số giải pháp giúp mẹ hạn chế tình trạng đau khớp háng:

• Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế đi lại, thư giãn bằng cách thả lỏng cơ thể, không nên làm việc quá sức. Nếu phải làm việc thì mẹ bầu nên dùng đai nâng đỡ bụng bầu sẽ giúp cố định phần nào khớp xương chậu.
• Mẹ nên hạn chế tư thế ngồi xổm, tránh kéo mạnh bởi có thể làm cho vùng xương chậu- mu chịu thêm nhiều áp lực.
• Mẹ bị đau khớp háng muốn giảm bớt cơn đau có thể áp dụng giải pháp chườm nóng ở vùng bị đau. Trong thời gian mang thai mẹ cũng nên chú ý ngồi đúng tư thế nhằm tránh các tổn thương lên khớp xương.
• Chế độ sinh hoạt hàng ngày mẹ cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức, nên đi giày đế thấp nhằm tránh tình trạng đau khớp háng.

Bên cạnh đó, mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể: sắt, canxi, DHA, axit folic, … Ăn đa dạng các loại thực phẩm, trong đó, có các thực phẩm giàu magie. Trường hợp mẹ có các dấu hiệu thiếu magie, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung sớm và kịp thời vi chất này!

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu, phân phối độc quyền tại Việt Nam!

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh và giải pháp hạn chế cơn đau khớp háng cho mẹ bầu. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, cải thiện được tình trạng đau khớp háng và chào đón bé yêu chào đời thuận lợi!