Bầu 38 tuần ăn đu đủ xanh được không?

Lựa chọn những thực phẩm phù hợp để ăn trong khi mang thai giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Đu đủ xanh là thực phẩm mẹ 3 tháng đầu nên tránh ăn tuy nhiên vào tháng cuối cùng có nên ăn hay không là thắc mắc của rất nhiều chị em khi mang thai.  Bầu 38 tuần ăn đu đủ xanh được không sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Giải đáp bầu 38 tuần ăn đu đủ xanh được không

Càng về cuối thai kỳ, mẹ bầu càng cần tăng cường dưỡng chất để thai nhi có thể phát triển vượt trội và chào đời thuận lợi. Tuy nhiên giai đoạn này mẹ cũng cần chú ý cao hơn đến những thực phẩm mẹ ăn hằng ngày. Rất nhiều chị em phân vân rằng bầu 38 tuần ăn đu đủ xanh được không và có tác động như thế nào đến sức khỏe thai kỳ.

Đu đủ xanh là loại quả được các mẹ truyền tai nhau là tránh ăn khi mang thai 3 tháng đầu bởi trong nhựa của quả đu đủ chưa chín có chứa rất nhiều papain, đây là hợp chất có cơ chế hoạt động tương tự với oxytocin gây ra các cơn co thắt tử cung. Tuy nhiên đối với mẹ bầu 38 tuần trở đi thì đây là thực phẩm giúp thúc đẩy các cơn co thắt tử cung, tạo điều kiện cho mẹ bầu chuyển dạ thuận lợi và nhanh chóng.

Thai nhi 38 tuần đã hoàn thiện hầu hết các cơ quan trên cơ thể và có thể sẵn sàng sống ở môi trường bên ngoài bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu 38 tuần hoàn toàn có thể ăn đu đủ xanh trong giai đoạn này để chất papain trong đu đủ như chất giục sinh tự nhiên giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng. 38 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ thì đu đủ xanh là một trong số các thực phẩm mẹ có thể ăn nhé. 

Bà bầu 38 tuần có thể ăn đu đủ xanh nhé

Những loại quả mẹ bầu 38 tuần nên ăn để có thai kỳ khỏe mạnh

Hoa quả là một phần không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của mẹ bầu. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ. Mẹ bầu 38 tuần có thể ăn thêm những loại hoa quả sau đây:

• Hoa quả họ cam, quýt: Bưởi, cam, quýt… là các loại quả chứa nhiều vitamin C cho hệ miễn dịch của mẹ và vitamin A hỗ trợ sự phát triển của xương, răng và nuôi dưỡng những tế bào DNA của thai nhi.
• Đu đủ chín: Đây là loại quả vừa cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như vitamin C, folate, chất xơ và kali, đu đủ vừa giúp giảm chứng ợ nóng khi mang thai, cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
• Quả lựu: Hợp chất chống oxy hóa, sắt và vitamin C trong quả lựu giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hấp thu sắt tốt ở mẹ sau sinh, ngăn ngừa thiếu máu khi chuyển dạ và sau sinh hiệu quả.

Mẹ bầu 38 tuần nên ăn lựu để bổ sung sắt cho thai kỳ

• Quả ổi: Ổi cũng chứa nhiều vitamin C nhưng có thêm canxi và kali giúp bảo vệ bộ xương của mẹ bầu vững chắc, hỗ trợ răng bé chắc khỏe và tăng cường chức năng não.
• Kiwi: Kiwi là loại quả có nhiều công dụng tuyệt vời đối với mẹ bầu 38 tuần. Ăn kiwi giúp tăng khả năng chống stress, chống viêm, giúp vết thương mau lành, giảm thiểu các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ho, sổ mũi cho mẹ khi chẳng may bị nhiễm lạnh.

Bên cạnh việc chọn lựa các loại quả ăn vào cuối thai kỳ, mẹ bầu cũng nên chú ý duy trì uống các viên uống vi chất như sắt canxi, DHA cho mẹ bầu với liều lượng và thời điểm phù hợp. Các mẹ cần lưu ý chọn viên uống uy tín, chất lượng cao và có cách uống sắt, canxi và DHA cho bà bầu phù hợp cũng mẹ bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất.

Viên sắt, canxi, DHA và tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Bầu 38 tuần ăn đu đủ xanh được không đã được giải đáp trong bài viết trên mong rằng mẹ bầu trong những tuần thai cuối này sẽ có chế độ ăn uống chăm sóc bản thân sao cho phù hợp nhất. Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lí, tâm lí thoải mái giúp mẹ có sức khỏe tốt để vượt cạn thuận lợi.