Bầu 38 tuần uống nước rau má được không?

Nước rau má có công dụng giải nhiệt làm mát cơ thể rất tốt nhất là vào mùa hè. Đây là thức uống được nhiều chị em yêu thích tuy nhiên còn khá băn khoăn khi uống vào 3 tháng cuối thai kỳ. Giải đáp bầu 38 tuần uống nước rau má được không

Giải đáp bầu 38 tuần uống nước rau má được không

Rau má là loại rau vô cùng quen thuộc đối với nhiều người. Đây là loại rau vừa có thể làm nước uống vừa có thể chế biến thành những món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho mẹ bầu. Rất nhiều chị em thắc mắc bầu 38 tuần uống nước rau má được không và uống như thế nào cho tốt.

Câu trả lời là bà bầu 38 tuần hoàn toàn có thể uống nước rau má trong giai đoạn này giúp mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Loại rau này được nhiều chị em yêu thích vì chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng như: canxi, saponin, saccharides, sắt, magie, beta caroten, kali, kẽm,…

Không những thế đâu rau má còn hỗ trợ mẹ giảm cảm giác khó chịu trong quá trình mang thai do thực phẩm này có tính mát giúp giải độc, lưu thông khí huyết, bài trừ độc tố cực tốt. Do đó, uống nước rau má với liều lượng và cách uống phù hợp

Bà bầu 38 tuần có thể uống nước rau má với lượng vừa phải nhé

Lợi ích của ước rau má với phụ nữ mang thai

Rau má rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bà bầu uống nước rau má có thể mang lại những lợi ích cho thai kỳ như:

• Điều hòa cơ thể, đào thải độc tố: Nước rau má có công dụng nổi bật là thanh nhiệt, giải độc do đó giúp mẹ bầu đào thải độc tố, ngừa nóng trong và giảm sưng phù, tê nhức tay chân.
• Lợi tiểu: Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, rau má còn có tác dụng giúp lợi tiểu rất tốt. Trong suốt thời gian mang bầu, do thai nhi lớn hay chèn ép lên bàng quang nên mẹ bầu dễ gặp phải tình trạng tiểu rắt hay bí tiểu. Vì vậy, mẹ bầu có thể uống rau má để giảm thiểu tình trạng này
• Giảm cảm giác lo âu căng thẳng: Trong rau má lại có chứa thành phần triterpenoids – một hoạt chất giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Vì vậy, có thể nói bà bầu uống rau má giảm giúp cảm giác âu lo và nguy cơ trầm cảm khi mang thai.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước rau má chứa hàm lượng vitamin C khá cao giúp mẹ tăng cường miễn dịch kiên cố, ngăn chặn vi rút, vi khuẩn xâm nhập, giúp mẹ khỏe khoắn hơn.
• Làm đẹp da: Do có chứa thành phần chất chống oxy hóa vậy nên mẹ bầu thi thoảng uống một cốc nước rau má sẽ cải thiện được tình trạng da, giúp da chậm lão hóa và trở nên tươi khỏe hơn.

Rau má giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể mẹ bầu rất tốt

Lưu ý khi uống nước rau má trong thai kỳ

Bất kì thực phẩm nào đều cần được mẹ bầu tiêu thụ đúng cách khi mang thai mới mang lại lợi ích cho cơ thể và tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. Trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý khi uống nước rau má như sau.

• Rau má giúp làm mát tuy nhiên lại có tình hàn, rất dễ gây lạnh bụng. Do đó, khi uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
• Chị em đang hoặc thường xuyên gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa không ổn định nên hạn chế uống nước rau má nhé.
• Mẹ bầu chỉ nên uống nước rau má phơi khô và nấu sôi. Bởi xay rau má uống sống sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ngộ độc vì vệ sinh an toàn thực phẩm là rất cao.
• Mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế uống rau má sẽ tác động không tốt đến thai nhi nhất là những người có tiền sử động thai, sảy thai, khó giữ thai…

Bên cạnh việc uống nước rau má đúng cách, mẹ cũng cần tập trung bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh. Duy trì uống các viên vi chất như sắt canxi và DHA cho bà bầu mỗi ngày giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất ngày càng cao, bảo vệ sức khỏe cho mẹ và giúp thai nhi được phát triển tốt nhất.

Viên sắt canxi DHA cho mẹ bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Mẹ bầu 38 tuần uống nước rau má được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ có cách ăn uống hợp lí trong tháng cuối cùng này. Ngoài ra mẹ cũng nên tìm hiểu thêm 38 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ giúp em bé chào đời thuận lợi và giúp mẹ đỡ đau đớn hơn nhé. Chúc các mẹ chuẩn bị thật tốt để vượt cạn thành công!