Bà bầu tháng cuối khó thở là bị làm sao?

Bà bầu tháng cuối khó thở là tình trạng nhiều mẹ gặp phải có thể do sự thay đổi của cơ thể nhưng cũng không ngoại trừ khả năng từ bệnh lý. 

Bà bầu tháng cuối khó thở là bị làm sao?

Tình trạng khó thở mẹ có thể gặp ở những tháng đầu, tháng cuối hoặc trong suốt thời gian mang thai. Tuy có thể không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhưng lại khiến mẹ bị khó chịu. Vậy bà bầu tháng cuối khó thở là bị làm sao?

Nhiều mẹ không biết bà bầu tháng cuối khó thở là bị làm sao?

Tình trạng khó thở này có thể gây ra do những nguyên nhân sau đây:

• Thay đổi hormon trong cơ thể

Sự thay đổi các hormon trong thời gian mang thai, đặc biệt là hormone progesterone có thể khiến mẹ bầu bị khó thở. Lượng hormone này tăng lên là điều bình thường trong thai kỳ, tuy nhiên có thể khiến mẹ gặp một số triệu chứng đi kèm như khó thở, tức ngực,…

• Tử cung lớn dần

Thai nhi không ngừng lớn lên trong thời gian mang thai, từ đó tử cung cũng giãn ra và to lên để thích ứng với sự thay đổi này. Điều đó cũng làm tăng áp lực lên cơ hoành, khiến cản trở quá trình lưu thông không khí vào phổi, ảnh hưởng lớn đến quá trình hô hấp.

Những tháng cuối thai nhi còn thường xuyên quẫy đạp trong bụng mẹ sẽ làm tình trạng này nặng hơn. Bên cạnh đó, vị trí của đầu trẻ cũng ảnh hưởng đến hô hấp của mẹ. Trước khi đầu của con xoay xuống xương chậu thì có thể nằm dưới xương sườn và đè lên cơ hoành khiến mẹ khó thở.

• Thiếu máu

Tình trạng mẹ bị thiếu máu khi mang thai thường do thiếu sắt do cơ thể mẹ cần nhiều sắt hơn để tạo ra các tế bào hồng cầu, giúp nuôi dưỡng thai nhi và mẹ. Dấu hiệu của thiếu máu không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn gây khó thở bởi các cơ quan phải làm việc quá sức.

• Bệnh ở cơ tim

Bệnh này có thể xảy ra trong thai kỳ, là một dạng của suy tim. Nếu mẹ biểu hiện suy nhược, tụt huyết áp, hồi hộp, mắt cá chân sưng phù,… thì có thể là đang bị suy tim. Khi đó rất dễ khiến mẹ bị khó thở, do đó mẹ cần thăm khám bác sĩ để điều trị sớm nhất mẹ nhé.

• Hen suyễn

Nếu mẹ bị hen suyễn sẽ kèm theo tức ngực, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Do đó mẹ cần được điều trị bệnh để đảm bảo an toàn.

Bà bầu tháng cuối khó thở nên làm gì?

Hầu hết các mẹ bầu tháng cuối có thể bị khó thở, tuy nhiên mức độ nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và cơ địa của mỗi mẹ. Khó thở trong giai đoạn này thường hay gặp do đó mẹ cần có những biện pháp thuyên giảm như:

• Thay đổi tư thế nằm

Tư thế nằm hợp lý giúp mẹ giảm khó thở

Trong những tháng cuối, bụng của mẹ càng to khiến mẹ bị khó thở nhiều hơn nhất là khi ngủ. Tư thế được khuyến khích là nằm bên nghiêng bên trái giúp tử cung hạn chế tác động áp lực trực tiếp lên động mạch và giảm được đau tức. Mẹ có thể kê thêm gối ở sau lưng để giảm áp lực của tử cung lên cơ hoành và phổi của bà bầu.

• Tư thế ngồi:

Không chỉ thay đổi tư thế nằm mà cả tư thế ngồi cũng giúp mẹ hạn chế được tình trạng khó thở trong những tháng cuối. Khi ngồi, mẹ cần giữ thẳng lưng và đẩy vai ra sau sẽ giúp phổi được lưu thông không khí tốt nhất.

• Mặc quần áo thoải mái hơn:

Đối với quần áo, nếu mặc đồ có độ co giãn kém hoặc quá chật và bó sát khiến cơ thể mẹ khó chịu. Do đó, bà bầu nên chọn bộ quần áo thoải mái, rộng rãi, thoáng mát giúp mạch máu trong cơ thể lưu thông và hạn chế khó thở.

• Tránh tình trạng căng thẳng

Nếu mẹ quá căng thẳng, lo lắng cũng khiến hô hấp khó hơn. Do đó, bà bầu cần luôn thoải mái, thư giãn và nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm thiểu triệu chứng này.

• Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hợp lý và cân đối là yếu tố quan trọng trong thời gian mang thai. Thực đơn của mẹ cần được bổ sung đầy đủ các nhóm: protein, vitamin,… cùng với bổ sung đầy đủ sắt qua thực phẩm giàu sắt kết hợp với sử dụng viên sắt, thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng cuối tránh tình trạng thiếu máu các mẹ nhé. 

Viên sắt cho bà bầu 3 tháng cuối nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được bà bầu tháng cuối khó thở là bị làm sao cũng như những cách khắc phục. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tìm hiểu không nên ăn gì sau khi uống sắt giúp mẹ sử dụng viên uống đúng cách.