Bà bầu tháng cuối bị đau cổ tay là do đâu?

Nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau cổ tay vào những tháng cuối thai kỳ nên rất lo lắng. Bà bầu tháng cuối bị đau cổ tay là do đâu và phải làm gì để khắc phục. Hãy đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Tình trang đau cổ tay ở bà bầu

Các triệu chứng đau khớp cổ tay thường xuất hiện ở không ít bà bầu khi mang thai những tháng cuối. Các biểu hiện của tình trạng này gồm:

• Ngón tay, khớp cổ tay cử động khó khăn hơn.
• Có cảm giác tê đau, sưng cổ tay và lan ra bàn tay, ngón tay.
• Có cảm giác ngứa âm ỉ ở cổ tay hoặc cả các ngón tay, bàn tay.
• Cơn đau có thể lan rộng ra cả vùng bắp tay, cẳng tay, đau nhức nghiêm trọng hơn khi về đêm.
• Những trường hợp nghiêm trọng tay mẹ bầu trở nên yếu hơn, khả năng cử động kém.

Nhiều mẹ bầu bị đau cổ tay vào tháng cuối thai kỳ

Bà bầu tháng cuối bị đau cổ tay là do đâu?

Tình trạng đau nhức cổ tay khiến mẹ bầu lo lắng vì không biết tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Đau cổ tay tháng cuối thai kỳ có thể do những nguyên nhân dưới đây:

Tăng cân nhiều

Việc tăng cân khi mang thai là không tránh khỏi và được khuyến khích. Tuy nhiên, nếu tăng cân quá nhiều sẽ gây áp lực lớn lên hệ thống cơ xương khớp, dẫn đến tình trạng đau cổ tay, đau mỏi lưng.

Thiếu canxi

Đau cổ tay có thể là một trong những dấu hiệu bà bầu thiếu canxi. Canxi rất quan trọng đối với hệ thống xương khớp nên thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cổ tay, chuột rút…

Thay đổi hormone

Sự thay đổi hormone cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau cổ tay. Những tháng cuối thai kỳ, cơ thể mẹ sản xuất hormone có tác dụng làm giãn vùng xương chậu để thuận tiện cho việc em bé chào đời. Hormone này cũng ảnh hưởng đến xương khớp vùng khác, trong đó có cổ tay nên dẫn đến tình trạng đau cổ tay.

Do công việc

Nếu công việc của mẹ thường xuyên sử dụng tay, ngón tay như nhân viên văn phòng gõ máy tính nhiều… cũng khiến mẹ bị đau cổ tay.

Cổ tay thường xuyên phải hoạt động cũng gây đau nhức

Hội chứng ống cổ tay

Một nguyên nhân nữa khiến bà bầu tháng cuối bị đau cổ tay là do mẹ mắc hội chứng ống cổ tay. Đây là tình trạng tích trữ nước ở cổ tay, dẫn đến tăng áp lực lên cổ tay, chèn ép thần kinh giữa và gây nên tình trạng đau nhức. Những mẹ bầu có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay là người mang đa thai hoặc thừa cân ngay từ trước khi mang thai.

Bà bầu tháng cuối bị đau cổ tay phải làm sao?

Để cải thiện được tình trạng đau cổ tay, mẹ bầu hãy thực hiện những biện pháp dưới đây:

Chăm sóc cổ tay

• Khi đi ngủ không nên gối đầu lên tay vì gây ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu đến cổ tay.
• Massage nhẹ nhàng vùng cổ tay khi cảm thấy đau nhức.
• giữ ấm cho đôi tay cũng là cách giúp giảm đau hiệu quả.
• Hạn chế việc cổ tay phải hoạt động nhiều, hãy để cổ tay được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Áp dụng mẹo dân gian

Có một số mẹo dân gian có thể giúp khắc phục tình trạng đau cổ tay, mẹ hãy tham khảo để áp dụng.

Chườm lạnh: Nhiệt độ lạnh giúp các dây thần kinh tạm thời bị tê và hỗ trợ giảm sưng viêm. Nhờ đó, mẹ cũng sẽ không còn cảm thấy đau nữa.

Uống trà hoa cúc: Có thể nhiều mẹ bầu không biết nhưng trà hoa cúc có tác dụng giúp mẹ an thần, thư thái và giảm viêm nhiễm. Vì thế, uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng đau cổ tay.

Chườm tinh dầu: Mẹ có thể nhỏ vài giọt tinh dầu hoa cúc hoặc tinh dầu cây bách hợp vào vùng cổ tay, thoa đều rồi lấy khăn mềm quấn quanh để giảm đau.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau cổ tay ở bà bầu mà còn hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. 

Bổ sung canxi: Vai trò của canxi d3 cho bà bầu là rất lớn vì bổ sung đủ canxi giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng đau xương khớp, đau lưng, loãng xương, đồng thời hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất về hệ thống xương và răng. Vitamin D có công dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Hạn chế đường và dầu mỡ: Ăn nhiều đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe của mẹ, tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, béo phì… Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị đau cổ tay.

Ăn nhạt: Việc ăn nhạt giúp giảm thiểu nguy cơ tích nước dẫn đến hội chứng ống cổ tay.

Tình trạng đau cổ tay ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của mẹ nên hãy áp dụng những cách trên để nhanh chóng cải thiện tình trạng này mẹ nhé.