(17/03/2024)
Ngủ là thời gian mẹ bầu được nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi cơ thể tuy nhiên ngủ quá nhiều lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Bà bầu ngủ nhiều có tốt không sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Bên cạnh dinh dưỡng, giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với mỗi con người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh và mang đến nhiều lợi ích khác cho thai kỳ. Cụ thể:
Chính vì lý do trên, mỗi người nói chung và thai phụ nói riêng nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như tinh thần sảng khoái cho ngày kế tiếp.
Ngủ là thời gian mẹ bầu nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng
Bà bầu có thể nằm và ngủ nhiều hơn bình thường trong 3 tháng đầu thai kỳ, do cơ thể hoạt động để bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi. Tương tự, vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối bà bầu cũng có xu hướng nằm ngủ nhiều hơn khi cơ thể đã nặng nề và thai nhi đã lớn dần. Bà bầu ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn của rất nhiều chị em cần được giải đáp.
Ngủ đủ thời gian và ngủ sâu giấc giúp mẹ bầu xua tan mệt mỏi tuy nhiên không phải cứ ngủ nhiều là tốt. Bà bầu ngủ quá nhiều khiến sức khỏe thai kỳ bị ảnh hưởng xấu. Cụ thể:
Ngủ quá nhiều có thể khiến cơ thể trì trệ
Bà bầu nghén ngủ phải làm sao? Để tránh tình trạng mệt mỏi và ngủ quá nhiều, dưới đây là một số cách hiệu quả giúp bà bầu luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, xây dựng giấc ngủ khoa học:
Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng với thai kỳ: axit folic, Sắt, DHA, canxi, … Trường hợp mẹ có các dấu hiệu thiếu magie B6, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn bổ sung kịp thời.
Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng
** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.
Mong rằng qua bài viết trên, các mẹ đã có cho mình câu trả lời cho câu hỏi “bà bầu ngủ nhiều có tốt không?”. Do đó, các mẹ nên tập cho mình một thói quen nghỉ ngơi phù hợp cũng như một chế độ ăn uống, vận động hợp lý nhé để giúp mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển toàn diện.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ