Bà bầu bị sốt có nên xông không?

Xông hơi được cho là một giải pháp tốt để hạ sốt, giải cảm. Vậy bà bầu bị sốt có nên xông không?  Mời mẹ đọc bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé.

Xông hơi là biện pháp để điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Xông hơi giúp tăng tiết mồ hôi và giãn nở mạnh máu, từ đó hỗ trợ giải cảm, hạ sốt. Biện pháp này cón giúp cải thiện huyết áp và tim mạch, hỗ trợ thúc đẩy quá trình chữa lành các mô da bị tổn thương. Xông hơi còn được sử dụng để giải độc cơ thể trong nhiều trường hợp. Vậy bà bầu bị sốt có nên xông không? Đây chính là nỗi băn khoăn của nhiều người khi muốn giúp các mẹ bầu hạ sốt.

Bà bầu bị sốt có nên xông không?

Bà bầu bị sốt có nên xông không, xông như thế nào?

Xông hơi trong khi đang mang thai có thể chứa nhiều nguy cơ và rủi ro. Bởi xông hơi cần liên tục trùm kín chăn hay ở trong phòng kín sẽ làm nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao. Điều này có thể làm nóng nước ối, khiến các tế bào trong bào thai bị phá hủy. Nó còn ngăn cản quá trình lưu thông khí oxy tới thai nhi.

Khi mang thai trong 3 tháng đầu nếu nhiệt độ cơ thể mẹ quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ con bị khuyết tật ống thần kinh. Nó còn gây hiện tượng mất nước ở giai đoạn sau của thai kỳ. Vậy nên việc xông hơi không đúng cách có thể dẫn tới dị tật ở thai nhi, thậm chí là sảy thai.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mẹ không được xông hơi. Thay vào đó, mẹ bầu có thể xông hơi nhưng cần chú ý những điều sau:

• Mẹ chỉ nên xông hơi khi sốt nhẹ. Nếu mẹ sốt cao hơn 37 độ, mẹ nên đến các cơ sở y tế để có biện pháp hạ sốt an toàn và kịp thời
• Chỉ xông một số bộ phận như mũi họng hay mặt để không ảnh hưởng tới thai nhi.
• Mẹ nên xông hơi ở nơi kín gió
• Không nên xông hơi quá 10 phút mỗi lần
• Uống nước sau khi xông để bổ sung lại lượng nước cho cơ thể.
• Nếu có tình trạng khó chịu khi xông, mẹ nên dừng lại. Nếu có biểu hiện lạ, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán kịp thời.
• Mẹ nên hạn chế việc xông hơi khi mang thai để đảm bảo an toàn.

Một số cách xông hơi an toàn cho mẹ bầu:

Xông mũi với tinh dầu tỏi

Xông hơi với gừng giúp mẹ cải thiện bệnh cảm cúm, ốm sốt

Thay vì xông hơi toàn thân, mẹ bầu có thể chọn xông mũi với tinh dầu tỏi. Tỏi có mùi hăng khó chịu, nhưng tỏi có chứa chất Allincin có thể khử khuẩn. Vì vậy, mẹ bầu có thể sử dụng tinh dầu tỏi chữa cảm cúm cho bà bầu, giúp diệt khuẩn, chống viêm.

Xông mặt với tía tô, kinh giới

Tía tô và kinh giới có công dụng chữa sổ mũi, đau đầu và giải cảm, ốm sốt. Vì vậy mẹ có thể sử dụng 2 loại lá này để xông mặt.

Xông với gừng

Gừng có khả năng giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm cúm, ốm sốt. Bên cạnh đó, gừng còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện hệ miễn dịch. Gừng cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, vậy nên nó rất thích hợp để các mẹ sử dụng khi xông hơi.

Lưu ý cho mẹ bầu khi bị sốt

Bổ sung vi chất và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

Khi bị sốt, ốm, bên cạnh các biện pháp hạ sốt nhanh, mẹ bầu cần chú ý chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi của bản thân. Trong giai đoạn này, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là sắt, axit folic, DHA cho bà bầu, … có biện pháp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Trong chế độ ăn, nên ưu tiên những món dễ ăn, dễ nuốt: cháo, canh, … tránh các món chiên rán, nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Mẹ nên uống nhiều nước hơn bởi sốt khiến mẹ bị mất nước. Có thể kết hợp nước ấm, nước canh, nước trái cây, nước dừa, oresol để phòng ngừa mất nước trong giai đoạn này!

Hy vọng bài viết đã giải đáp được những thắc mắc của mẹ về bà bầu có được không xông hay không. Mẹ bầu có thể xông nhưng phải xông đúng cách và không nên lạm dụng biện pháp này. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung DHA cho bà bầu và các loại vitamin, khoáng chất như sắt, canxi,… để hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Chúc mẹ sớm khỏe mạnh và bình an!