(07/03/2020)
Theo hầu hết các bác sĩ phụ khoa, bà bầu có thể ăn hầu hết tất cả các loại trái cây, kể cả mít, với tỷ lệ vừa phải. Tuy nhiên, một số phụ nữ mang thai ngần ngại trước khi đưa ra quyết định có nên ăn mít khi mang thai không? Vì có một số quan niệm cho rằng ăn mít gây nóng và ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy thực tế mẹ bầu có nên ăn mít hay không?
Mít hoàn toàn an toàn khi mang thai khi được tiêu thụ với số lượng vừa phải. Hạn chế không ăn quá nhiều trái cây vì nó sinh nhiệt. Mít rất giàu vitamin B6 và các chất dinh dưỡng khác như kali. Hạt mít một nguồn giàu chất chống oxy hóa.
Mẹ bầu có thể ăn mít trong thời kỳ đầu mang thai, nhưng với số lượng vừa phải.
Mít là một nguồn vitamin A, B và C phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng thông thường.
Táo bón là phổ biến trong khi mang thai. Mít chứa chất xơ cao giúp giảm tiêu hóa và giảm táo bón. Nó cũng đáp ứng mức phụ cấp hàng ngày của chất xơ.
Một nguồn kali tuyệt vời, loại quả này giúp giảm huyết áp, do đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hàm lượng folate và sắt tuyệt vời trong loại quả này giúp bình thường hóa nồng độ hemoglobin và ngăn ngừa thiếu máu.
Hàm lượng magiê trong trái cây thúc đẩy sức khỏe xương ở cả mẹ và thai nhi. Nó cải thiện sức khỏe của xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Mít có đường tự nhiên (fructose và sucrose) giúp tăng năng lượng nhanh chóng.
Vitamin A cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển thị lực và tế bào của thai nhi.
Mặc dù ăn một lượng mít hợp lý là tốt cho thai kỳ, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ
Có một số rủi ro tiềm ẩn khi ăn mít trong thai kỳ.
Nếu chưa bao giờ ăn mít, mang thai không phải là thời gian để thử nghiệm bởi vì bạn không biết liệu bạn có bị dị ứng với nó hay không.
Việc tiêu thụ quá nhiều mít có thể dẫn đến chứng khó tiêu và tiêu chảy vì nó có hàm lượng chất xơ cao.
Nếu có bất kỳ rối loạn về máu, nên tránh ăn mít trong khi mang thai vì nó có thể làm tăng đông máu.
Dồi dào đường tự nhiên, mít có thể dễ dàng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó, không nên ăn nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Mít là một trong nhiều loại trái cây nhiệt đới mẹ bầu có thể thưởng thức trong thai kỳ. Tuy nhiên nên ăn với số lượng nhỏ, để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn trong thai kỳ.
Nguồn: Sắt bà bầu
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ