Bổ sung sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh

(07/05/2020)

Bổ sung sắt và canxi trong quá trình mang thai giúp bé phát triển khỏe mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho
phụ nữ mang thai. Không những vậy sắt và canxi cũng rất quan trọng với các bà mẹ cho con bú. Vậy phụ
nữ sau sinh nên bổ sung sắt và canxi bao lâu và bổ sung như thế nào cho đúng cách?

Rate this post

1. Bổ sung sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh như thế nào?

Sau sinh bé hấp thu lượng canxi từ sữa mẹ, nếu mẹ bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, trẻ có thể bị hạ canxi máu dễ bị giật mình, ngủ không yên, quấy khóc, nếu tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng có thể bị rụng tóc vành khăn, còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng, chậm biết đi, chậm mọc răng…Mẹ thiếu canxi dễ bị đau lưng, rụng tóc hoặc mắc bệnh loãng xương sớm, các khớp chân, ống chân sẽ đau nhức, mỏi đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Mẹ có thể mắc chứng loãng xương sớm trước 40 tuổi nếu thiếu hụt canxi không được bổ sung kịp thời.

Sắt và canxi à 2 khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Thiếu máu sau sinh là nguyên nhân gây ảnh hưởng sức khỏe, tâm lý của mẹ, cơ thể xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, dễ cáu gắt, stress và thiếu hụt nặng có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh. Gây ảnh hưởng đến tâm lý mẹ khi chăm sóc trẻ và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Một số biểu hiện khác của thiếu máu là viêm miệng, viêm dạ dày, móng tay dòn,…Thậm chí, có trường hợp sau sinh thiếu sắt dẫn đến chứng trầm cảm của mẹ. Chính vậy nên lúc này, bổ sung sắt là việc làm cần thiết để mẹ có thể trạng, tâm lý tốt cho mẹ sau sinh.

Do đó, sau sinh mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi bởi đây là thời gian em bé sẽ bú mẹ rất nhiều. bé sẽ hấp thụ canxi từ sữa mẹ khoảng 3-5% canxi trong xương, làm ảnh hưởng đến xương của mẹ sau sinh. Nếu mẹ không uống đủ canxi sẽ gặp rắc rối lớn trong thời gian sau sinh và sau này.

Bên cạnh đó mẹ cũng cần bổ sung sắt đầy đủ trong thời gian mang thai để cung cấp đủ cho mẹ và bé, bổ sung sắt đến sau khi sinh ít nhất 1 tháng để bù đắp cho quá trình vượt cạn giúp cơ thể sản sinh ra hồng cầu, giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn tránh hội chứng thiếu máu lên não, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó ngủ, tê mỏi chân tay.

2. Hướng dẫn bổ sung sắt và canxi sau sinh

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh

Nhu cầu canxi ở phụ nữ cho con bú khoảng 1300mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm thức ăn và thuốc bổ sung). Nhu cầu canxigaii đoạn này thường lớn, nguồn canxi từ thức ăn của mẹ thường không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể nên để đáp ứng đủ nhu cầu thì việc bổ sung thêm viên uống bổ sung canxi là điều cần thiết.
Mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như để cơ thể hấp thu tối ưu đồng thời không gây ra tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi… Ngoài ra, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu Canxi vào bữa ăn hàng ngày như: ngũ cốc, quả, rau xanh, củ cũng như các loại sữa đậu nành, sữa bò.

Bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh

Mẹ nên duy trì bổ sung sắt đến ít nhất 1 tháng sau sinh, có thể bổ sung sắt từ các nguồn thực phẩm như cá, tôm, cua, thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt, những rau màu xanh như cần tây, rau cải… các quả chín như đu đủ, táo, hồng xiêm, lê,… đều là nguồn thực phẩm giàu sắt.

Chỉ bổ sung những thực phẩm giàu sắt sẽ không tránh khỏi mẹ có nguy cơ bị thiếu sắt bởi hàm lượng sắt sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến món và không được cơ thể hấp thụ tối đa, do đó không thể đáp ứng đủ được nhu cầu của cơ thể. Cách tốt nhất vẫn là sử dụng thuốc bổ sung sắt với liều lượng hợp lý theo khuyến cáo của bác sĩ. Nên chọn loại sắt hữu cơ không gây tác dụng phụ để đảm bảo cơ thể mẹ không bị thiếu sắt.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn