(21/08/2021)
Hầu hết bà bầu thường gặp phải tình trạng nóng trong khi bổ sung viên sắt. Mẹ bầu trở nên bối rối không biết liệu bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chọn viên bổ sung phù hợp cho bản thân mẹ nhé.
Trên thực tế, viên sắt bà bầu với hợp chất muối sắt khác nhau, liều lượng khác nhau, khả năng giải phóng không tương tự nhau. Mỗi dạng sắt được cơ thể bạn hấp thụ khác nhau, dẫn tới các phản ứng cơ thể khác nhau. Nóng trong là biểu hiện cơ thể mẹ đang phản ứng với dạng thuốc bổ sung mẹ dùng. Bởi vậy, mẹ nên cân nhắc đổi sang dạng viên sắt bổ sung khác để không gặp phải những tác dụng phụ khó chịu. Tuy nhiên, khi muốn đổi sang loại sắt khác, bạn cũng nên chú ý chọn viên sắt mang những tiêu chí sau đây:
Viên sắt cho bà bầu nào không bị nóng?
Trên thực tế, nếu viên sắt mẹ đang sử dụng chứa sắt vô cơ sẽ khó hấp thu. Dư lượng sắt trong cơ thể sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như nóng trong khi uống sắt. Thêm vào đó, nếu sử dụng sắt vô cơ trong khoảng thời gian dài, mẹ có thể vẫn bị thiếu máu thiếu sắt do cơ thể không dung nạp được đủ sắt. Bởi vậy, mẹ nên chọn viên uống dạng muối sắt hữu cơ như sắt fumarate, sắt bisglycinate,… được sản xuất theo công nghệ hiện đại, giúp hấp thu sắt tối đa mà không gây nóng trong.
Hầu hết các chất bổ sung sắt tan trong dạ dày trong khoảng 20-30 phút. Những loại vitamin và viên uống này thường dựa vào lớp phủ hóa học để làm chậm quá trình giải phóng hoạt chất trong viên uống. Mẹ bầu nên ưu tiên chọn những loại viên sắt có cơ chế giải phóng chậm hơn để tránh, hạn chế sự hấp thu ở ruột, từ đó, phòng ngừa tình trạng nóng trong khi uống sắt.
Điển hình như một số dạng viên bổ sung có cơ chế giải phóng chậm nhờ màng bao cellulose bên ngoài, giúp nó tồn tại trong môi trường axit trong dạ dày. Mặt khác, một số loại muối sắt được cơ thể hấp thụ với tốc độ được điều chỉnh tự nhiên trong đường ruột của bạn, vì vậy có thể giảm tác động lên dạ dày tránh hiện tượng nóng trong.
Mặc dù có nhiều dạng chất bổ sung sắt đã được giới thiệu về hàm lượng sắt cao, có khả năng dung nạp tốt. Tuy nhiên, nhu cầu của cơ thể mỗi mẹ bầu là khác nhau. Việc bổ sung sắt quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải tình trạng nổi mụn, nóng trong. Để chọn loại sắt nào uống không mọc mụn, nóng trong, mẹ nên ưu tiên những loại sắt hữu có có hàm lượng khi quy ra sắt nguyên tố không quá 30mg/viên. Hàm lượng này phù hợp với nhu cầu của đa số mẹ bầu, giúp cơ thể có khả năng hấp thu hết, không gây dư thừa, lắng cặn, nóng trong, táo bón.
Việc bổ sung sắt quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải tình trạng nóng trong
Với các loại thuốc bổ sung sắt, mẹ không chỉ cần chú ý bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng mà còn phải cẩn trọng xem bổ sung như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là một số hướng dẫn để cải thiện khả năng dung nạp sắt cho mẹ bầu.
Mẹ không chỉ cần chú ý bổ sung sắt loại nào mà còn phải xem bổ sung như thế nào cho hiệu quả
Bài viết trên đã giúp cho mẹ có đủ thông tin chi tiết để chọn được sắt tốt nhất cho bà bầu. Hy vọng mẹ bầu với những gợi ý lựa chọn trên sẽ an tâm bổ sung sắt hiệu quả mà không lo bị mệt mỏi khó chịu bởi tác dụng phụ. Chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!