Bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng?

(21/08/2021)

Hầu hết bà bầu thường gặp phải tình trạng nóng trong khi bổ sung viên sắt. Mẹ bầu trở nên bối rối không biết liệu bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chọn viên bổ sung phù hợp cho bản thân mẹ nhé. 

Rate this post

Bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng?

Trên thực tế, viên sắt bà bầu với hợp chất muối sắt khác nhau, liều lượng khác nhau, khả năng giải phóng không tương tự nhau. Mỗi dạng sắt được cơ thể bạn hấp thụ khác nhau, dẫn tới các phản ứng cơ thể khác nhau. Nóng trong là biểu hiện cơ thể mẹ đang phản ứng với dạng thuốc bổ sung mẹ dùng. Bởi vậy, mẹ nên cân nhắc đổi sang dạng viên sắt bổ sung khác để không gặp phải những tác dụng phụ khó chịu. Tuy nhiên, khi muốn đổi sang loại sắt khác, bạn cũng nên chú ý chọn viên sắt mang những tiêu chí sau đây:

Bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng?

Viên sắt cho bà bầu nào không bị nóng?

  • Viên sắt hữu cơ nên được ưu tiên hơn 

Trên thực tế, nếu viên sắt mẹ đang sử dụng chứa sắt vô cơ sẽ khó hấp thu. Dư lượng sắt trong cơ thể sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như nóng trong khi uống sắt. Thêm vào đó, nếu sử dụng sắt vô cơ trong khoảng thời gian dài, mẹ có thể vẫn bị thiếu máu thiếu sắt do cơ thể không dung nạp được đủ sắt. Bởi vậy, mẹ nên chọn viên uống dạng muối sắt hữu cơ như sắt fumarate, sắt bisglycinate,… được sản xuất theo công nghệ hiện đại, giúp hấp thu sắt tối đa mà không gây nóng trong.

  • Các chế phẩm bao tan trong ruột hoặc giải phóng kéo dài 

Hầu hết các chất bổ sung sắt tan trong dạ dày trong khoảng 20-30 phút.  Những loại vitamin và viên uống này thường dựa vào lớp phủ hóa học để làm chậm quá trình giải phóng hoạt chất trong viên uống. Mẹ bầu nên ưu tiên chọn những loại viên sắt có cơ chế giải phóng chậm hơn để tránh, hạn chế sự hấp thu ở ruột, từ đó, phòng ngừa tình trạng nóng trong khi uống sắt.

Điển hình như một số dạng viên bổ sung có cơ chế giải phóng chậm nhờ màng bao cellulose bên ngoài, giúp nó tồn tại trong môi trường axit trong dạ dày. Mặt khác, một số loại muối sắt được cơ thể hấp thụ với tốc độ được điều chỉnh tự nhiên trong đường ruột của bạn, vì vậy có thể giảm tác động lên dạ dày tránh hiện tượng nóng trong.

  • Viên bổ sung sắt liều lượng phù hợp

Mặc dù có nhiều dạng chất bổ sung sắt đã được giới thiệu về hàm lượng sắt cao, có khả năng dung nạp tốt. Tuy nhiên, nhu cầu của cơ thể mỗi mẹ bầu là khác nhau. Việc bổ sung sắt quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải tình trạng nổi mụn, nóng trong. Để chọn loại sắt nào uống không mọc mụn, nóng trong, mẹ nên ưu tiên những loại sắt hữu có có hàm lượng khi quy ra sắt nguyên tố không quá 30mg/viên. Hàm lượng này phù hợp với nhu cầu của đa số mẹ bầu, giúp cơ thể có khả năng hấp thu hết, không gây dư thừa, lắng cặn, nóng trong, táo bón.

Bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng?

Việc bổ sung sắt quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ gặp phải tình trạng nóng trong

Làm thế nào để cải thiện khả năng dung nạp viên sắt?

Với các loại thuốc bổ sung sắt, mẹ không chỉ cần chú ý bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng mà còn phải cẩn trọng xem bổ sung như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là một số hướng dẫn để cải thiện khả năng dung nạp sắt cho mẹ bầu.

  • Nếu khuyến nghị bổ sung nhiều hơn một lượng nhỏ chất sắt mỗi ngày, hãy chia nhỏ thành hai hoặc ba liều trong ngày có khả năng làm giảm nóng trong. Tại bất kỳ thời điểm nào, không nên uống quá 60 mg sắt nguyên tố. Hàm lượng 27 – 30 mg sắt nguyên tố mỗi viên là liều lượng bổ sung phù hợp được khuyến cáo cho mẹ bầu Việt Nam.
  • Mặc dù sắt được hấp thụ tốt hơn khi bụng đói, nhưng đối với nhiều người, điều này khiến dạ dày khó chịu. Trong trường hợp đó, việc bổ sung nên thực hiện sau bữa ăn 1- 2 tiếng. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý bổ sung cách xa những loại thực phẩm hoặc chất bổ sung không nên dùng cùng với sắt, vì chúng có khả năng làm giảm sự hấp thu sắt.
  • Để giảm nguy cơ trào ngược, mẹ không nên nằm trong vòng 30 đến 60 phút sau khi uống bổ sung sắt. Để kiểm soát chứng táo bón, hãy tăng cường bổ sung chất xơ và uống nhiều nước. Tuy nhiên, chất xơ có thể làm giảm sự hấp thụ sắt. Vì vậy, việc tăng cường chất xơ không nên thực hiện cùng lúc với việc uống bổ sung sắt.

Bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng?

Mẹ không chỉ cần chú ý bổ sung sắt loại nào mà còn phải xem bổ sung như thế nào cho hiệu quả

Bài viết trên đã giúp cho mẹ có đủ thông tin chi tiết để giải đáp cho câu hỏi bà bầu uống sắt loại nào mà không bị nóng. Hy vọng mẹ bầu với những gợi ý lựa chọn trên sẽ an tâm bổ sung sắt hiệu quả mà không lo bị mệt mỏi khó chịu bởi tác dụng phụ. Chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn