Trị nám cho bà bầu sau sinh như thế nào hiệu quả?

Sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu bị nám da trong thời gian mang thai. Tình trạng này sau sinh có tự hết không và làm cách nào để trị nám cho bà bầu sau sinh là vấn đề được quan tâm.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nám da

Nám da là tình trạng rất thường gặp ở bà bầu. Nguyên nhân gây nên tình trạng này phải kể đến những nguyên nhân phổ biến sau:

• Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, hormone estrogen tăng nhanh, kích thích sản xuất hắc tố melanin gây nám da, sạm da ở những mức độ khác nhau. 
• Ánh nắng mặt trời: Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp khiến da mặt của mẹ bầu xuất hiện các vết nám. 
• Sử dụng thuốc: Nếu mẹ bầu sử dụng thuốc thì một số loại thuốc có thể tác động đến cân bằng hormone trong cơ thể, dẫn đến nám da.
• Yếu tố khác: Ngoài 3 nguyên nhân chính kể trên, việc mẹ thường xuyên lo âu, mệt mỏi, căng thẳng cũng có thể dẫn đến nám da.

Nám da khi mang thai chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố gây nên. Vì vậy, sau sinh khoảng 3 – 6 tháng, vết nám sẽ mờ dần. Có nhiều trường hợp phải qua 1 năm mới hết nám da, thậm chí là không mất hẳn.

Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây nám da khi mang thai

Trị nám cho bà bầu sau sinh như thế nào hiệu quả?

Nám da khi mang thai có thể được điều trị khỏi nếu mẹ kiên trì thực hiện. Khi mang bầu và sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ, chị em nên áp dụng những cách chăm sóc da cho bà bầu từ nguyên liệu thiên nhiên để giúp dưỡng da, trị nám mà không gây ảnh hưởng đến bé yêu. Để trị nám cho bà bầu sau sinh, mẹ có thể áp dụng những cách dưới đây:

Trị nám từ bên ngoài

Cách làm này được thực hiện bằng cách mẹ dưỡng da, đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên.

Mặt nạ chanh mật ong

Mật ong và chanh đều có công dụng làm trắng da, trị mụn và trị nám da. Mẹ chỉ cần trộn mật ong với nước cốt chanh, một lượng vừa đủ rồi thoa hỗn hợp này lên mặt. Khoảng 15 phút sau rửa lại mặt bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần để phát huy công dụng.

Chanh và mặt ong kết hợp tạo thành mặt nạ trị nám da hiệu quả

Mặt nạ khoai tây

Cách này rất đơn giản. Mẹ chỉ cần lấy một củ khoai tây rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng và đắp trực tiếp lên da mặt. Sau khoảng 10 phút thì gỡ khoai tây ra rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ vỏ cam

Mẹ có thể lấy vỏ cam, sấy khô rồi nghiền mịn thành bột. Mỗi lần sử dụng, lấy một ít bột vỏ cam, trộn với một ít nước cốt chanh, sữa chua không đường và mật ong rồi đắp lên mặt. 20 sau mẹ rửa lại mặt thật sạch với nước ấm.

Trị nám cho bà bầu sau sinh từ bên trong

Ngoài việc đắp mặt nạ, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để giúp trị nám da hiệu quả.

Ăn uống đủ chất

Dù bị nám hay không thì mẹ bầu và mẹ sau sinh cũng nên ăn uống đầy đủ các loại dinh dưỡng, nhất là những chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như sắt, canxi, DHA cho bà bầu, acid folic, các loại vitamin, chất xơ… Ăn uống đủ chất vừa tốt cho sức khỏe mà lại giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da luôn khỏe, tái tạo da và ngăn ngừa sự lão hóa da, giảm nguy cơ xuất hiện các vết nám da.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu, mẹ sau sinh

Ngoài ra, mẹ có thể tăng cường các thực phẩm tốt cho làn da, giúp làm sáng da hiệu quả:

• Các loại rau có màu xanh đậm: rau cải xanh, rau bina, súp lơ, …
• Các loại quả mọng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa: kiwi, việt quất, dâu tây,
• Các loại thịt, cá giàu sắt, DHA: thịt bò, thịt gà, trứng, tôm, cá hồi, …
• Các loại hạt: đậu nành, óc chó, hạnh nhân, …

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp da căng sáng hơn nhé!

Sinh hoạt điều độ

Chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, lo lắng, căng thẳng sẽ khiến da kém sức sống, trùng nhão, xuất hiện nám da… Vì vậy, mẹ cần hạn chế những hoạt động này.

Tránh ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến tình trạng nám da nặng nề hơn, các vết nám trở nên sẫm màu hơn. Vì vậy, mẹ cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để cải thiện tình trạng nám da. Nếu phải ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng đầy đủ.

Nám da có thể khiến mẹ kém tươi tắn và già nua hơn. Tuy nhiên mẹ đừng quá lo lắng vì đây chỉ là vẻ bên ngoài. Điều quan trọng với mẹ bây giờ là ăn uống đủ chất, ngủ đủ giờ và giữ tinh thần thoải mái nhất để chăm sóc bé yêu thật tốt.