Tìm hiểu 4 tác dụng phụ của vitamin tổng hợp khi sử dụng

Nhiều người hiện nay thường lựa chọn dùng thêm viên vitamin tổng hợp khi chế độ ăn không cân bằng, hấp thụ và tiêu hóa kém các chất dinh dưỡng. Quan tâm tìm hiểu 4 tác dụng phụ của vitamin tổng hợp khi sử dụng trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu 4 tác dụng phụ của vitamin tổng hợp khi sử dụng

Vitamin tổng hợp với vai trò cung cấp các dưỡng chất sẽ mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, vẫn có một tỉ lệ nhỏ những người dùng gặp phải một số tác dụng phụ của vitamin tổng hợp dưới đây:

1.Tiêu chảy- tác dụng phụ của vitamin tổng hợp hay gặp

Tiêu chảy là hiện tượng đi đại tiện nhiều hơn 3 lần/ngày, phân đa phần là nước- tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng vitamin tổng hợp. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do cơ thể phải hấp thụ lượng magie quá lớn đến từ viên uống bổ sung gây tiêu chảy. 

Tiêu chảy do lạm dụng quá nhiều vitamin tổng hợp sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực khác đến sức khỏe như cơ thể bị mất nhiều nước, suy nhược cơ thể, hệ thống miễn dịch suy giảm. 

Táo bón là một trong các tác dụng phụ điển hình của vitamin tổng hợp và hay gặp ở mẹ bầu

2.Táo bón- một trong các tác dụng phụ điển hình

Tác dụng phụ điển hình tiếp theo có thể kể đến khi dùng vitamin tổng hợp là táo bón. Đại đa số các loại viên uống tổng hợp thường chứa lượng canxi khá lớn dễ gây dư thừa, lắng cặn trong dạ dày làm nóng trong, táo bón, lâu dần còn tạo sỏi thận. 

Ngoài ra, nhiều loại vitamin tổng hợp còn kết hợp chứa cả sắt, canxi nên khi bổ sung sẽ không đạt được hiệu quả cao bởi sắt và canxi là hai vi chất ức chế lẫn nhau. Trường hợp mẹ mang thai nên cân nhắc kỹ khi sử dụng viên uống tổng hợp vì vẫn có thể thiếu máu thiếu sắt do lượng sắt ít và bị canxi cản trở hấp thụ. Mẹ nên chọn viên sắt và canxi dạng hữu cơ dễ hấp thụ sẽ hạn chế được tình trạng nóng trong, táo bón.

3.Loạn nhịp tim- tác dụng phụ của vitamin tổng hợp nên biết

Lượng kẽm lớn có trong vitamin tổng hợp có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim hay một số rối loạn khác. Tình trạng rối loạn kéo dài khiến người sử dụng dễ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch mãn tính. Hàm lượng kẽm quá cao khi bổ sung vào cơ thể còn khiến cho răng bị ngả vàng, nhão cơ bắp và đầy bụng.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng vitamin tổng hợp vì có thể gây phản ứng với các loại thuốc khác không tốt cho cơ thể

4.Một số tác dụng phụ khác khi sử dụng vitamin tổng hợp

Theo nghiên cứu, tập trung bổ sung liên tục các loại dưỡng chất như vitamin A, E và beta-carotene trong thời gian dài sẽ dẫn đến một số chứng bệnh nguy hiểm, nhất là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, vitamin tổng hợp tích hợp nhiều vi chất có thể gây phản ứng với các loại thuốc khác trong trường hợp người dùng tự ý kết hợp với nhau mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Bên cạnh đó, lượng quá lớn vitamin C bổ sung vào cơ thể đã được chứng minh là nguyên nhân dẫn đến các bệnh liên quan đến thận và hiện tượng khử nước ở cơ thể. Các tác dụng phụ hiếm gặp và nguy hiểm hơn của vitamin tổng hợp có thể kể đến là nhức đầu, chảy máu cam, mất ngủ hay bệnh gout.

Cách lựa chọn vitamin cho bà bầu đúng chuẩn

Bộ tứ Châu Âu bổ sung canxi, sắt, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng 

Trước khi sử dụng viên uống bổ sung, người dùng nên hỏi ý kiến bác sĩ cân nhắc ngoài viên uống vitamin tổng hợp có thể lựa chọn viên uống đơn chất đáp ứng cụ thể vi chất thiếu hụt. Lựa chọn sản phẩm có liều lượng và thành phần phù hợp tránh bổ sung thừa hoặc thiếu đều không đem lại lợi ích như mong đợi. Thành phần viên uống nên tích hợp một số vi chất vừa bổ sung vừa bổ trợ cho nhau, ví dụ, viên sắt nên chứa thêm vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thụ sắt dễ dàng hơn tại ruột non.

Lưu ý lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa chỉ tin cậy; hàng nhập khẩu nên ưu tiên loại được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và viên uống có công ty phân phối rõ sẽ giúp đảm bảo chất lượng. Trước khi mua có thể tham khảo đánh giá người từng sử dụng nên chọn viên uống nhận được nhiều sự tin dùng, phản hồi tích cực. Người dùng cũng đừng quên bổ sung đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất khi dùng.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu 4 tác dụng phụ của vitamin tổng hợp và viên uống phù hợp. Trước khi sử dụng loại thuốc bổ nào nên hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được viên uống thích hợp và bổ sung đúng cách theo chỉ dẫn để mang lại lợi ích như mong đợi.