Tại sao bà bầu lại nóng hơn người bình thường?

Phụ nữ khi mang thai luôn cảm thấy nóng bức khó chịu. Tìm hiểu lí do tại sao bà bầu lại nóng hơn người bình thường để có cách cải thiện phù hợp.

Tại sao bà bầu lại nóng hơn người bình thường?

Khi mang thai, rất nhiều mẹ bầu cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường gây cảm giác nóng nực khó chịu nhất là vào mùa hè oi ức. Mẹ bầu khá lo lắng không biết tình trạng này là tình trạng sinh lý bình thường hay bất thường. Nguyên nhân tại sao bà bầu lại nóng hơn người bình thường là gì?

Như các mẹ đã biết, khi mang thai nội tiết tố của mẹ bầu thai đổi rất nhiều là nguyên nhân chính khiến mẹ luôn cảm thấy cơ thể nóng hơn. Nhiệt độ cơ thể của các mẹ có thể cao hơn khoảng 0,5 độ C so với người bình thường và hay rơi vào khoảng 36,9 đến 37,2 độ C.

Bên cạnh đó, mang thai đòi hỏi những thay đổi đáng kể trong lưu lượng máu, xảy ra rõ ràng nhất là trong tử cung và sự phát triển của nhau thai để làm tổ cho em bé phát triển. Lưu lượng máu đến da tăng lên, làm cho người phụ nữ mới mang thai cảm thấy nóng hơn và có lẽ ra mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt là từ tay và chân.

Thai nhi càng lớn, tim phải hoạt động mạnh và bơm máu nhiều hơn. Từ tuần thứ 8 của thai kỳ, tim phải hoạt động hơn 20% công suất. Tim hoạt động mạnh làm tăng sự trao đổi chất và làm nhiệt độ cơ thể của mẹ tăng nhẹ.

Nội tiết tố thay đổi khiến bà bầu cảm thấy nóng hơn 

Bật mí những biện pháp làm mát, cải thiện thân nhiệt cho mẹ bầu

Bốc hỏa khi mang thai là điều phổ biến và không có gì đáng lo. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý đến thân nhiệt nhiều hơn và có những biện pháp giúp làm mát cơ thể, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Vậy mẹ bầu bị nóng trong người phải làm sao? Những việc mẹ cần làm bao gồm:

• Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Rau xanh và trái cây có công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể cho mẹ bầu rất hiệu quả.
• Không sử dụng thức uống chứa nhiều caffeine như trà, cà phê… Tránh ăn các món cay nóng, nhiều gia vị, chiên xào nhiều dầu mỡ.
• Mẹ có thể uống thêm các loại trà thảo mộc để thanh lọc, giải độc và cải thiện nóng trong hiệu quả.
• Uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày. Uống nước lọc, nước ép rau củ quả và ăn thêm canh súp.
• Không ở lâu ngoài trời nắng nóng hay những nơi có nhiệt độ cao như nhà bếp, phòng xông hơi.
• Tránh tắm bằng nước quá nóng hoặc ngâm bồn nước nóng quá lâu.
• Sử dụng điều hòa nhiệt độ khi ngủ, dùng ga trải giường được làm từ chất liệu vải thoáng mát và chỉ trải 1 lớp, không nên để quá nhiều gối khi ngủ.
• Lựa chọn quần áo cho bà bầu phù hợp, được làm từ vải cotton thấm hút mồ hôi. Khi đi ngủ nên mặc đồ rộng rãi, thoáng mát.

Mẹ bầu nên uống nước dừa cũng giúp làm mát cơ thể

Cơ thể nóng hơn khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu do đó trong chế độ ăn uống và bổ sung vi chất hằng ngày mẹ cũng nên chú ý lựa chọn những thực phẩm và viên uống phù hợp. Những viên uống có thành phần hữu cơ với ưu điểm vượt trội là dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ, không gây nóng trong….rất phù hợp cho mẹ bầu sử dụng trong thời gian mang thai.

Khi chọn mua các viên uống mẹ nên chú ý thật kỹ đến thành phần của viên uống vi chất như DHA, sắt và canxi tốt cho bà bầu…..để bổ sung các dưỡng chất được tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Khi mang thai, các mẹ nên chú ý theo dõi đến những thay đổi nhiệt độ cơ thể để xác định tình trạng sức khỏe. Tình trạng nóng hơn khi mang thai là tình trạng sinh lý bình thường tuy nhiên nếu nhiệt độ tăng lên quá cao thì các mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và thăm khám kĩ hơn nhé.