Tại sao bà bầu bị ho và mẹo trị ho tại nhà cho mẹ bầu

Bị ho là tình trạng thường gặp ở nhiều mẹ bầu khi mang thai. Tình trạng này gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của các mẹ. Tại sao bà bầu bị ho và hướng dẫn một số mẹo trị ho tại nhà cho mẹ bầu hiệu quả để có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.

 

Tại sao bà bầu bị ho khi mang thai

Ho là phản xạ của cơ thể để làm sạch đường hô hấp. Hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ lúc nào, biểu hiện bằng những cơn ho khan, ho có đờm,…Bà bầu bị ho trong thời gian mang thai vô cùng lo lắng cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của bé yêu. Cùng điểm qua một số nguyên nhân thường gặp gây ho trong thai kì.

• Mắc một số bệnh đường hô hấp: Trong thời kỳ mang thai, sức đề kháng cơ thể của người mẹ giảm sút hơn so với bình thường. Bên cạnh đó sự thay đổi của hormone trong cơ thể đi kèm với những biến đổi về sinh lý ở giai đoạn này khiến chị em dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Vì thế cơ thể dễ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như viêm phế quản,viêm xoang, viêm phổi, hen suyễn……..đều rất dễ gây ho.

• Thay đổi thời tiết: Thời tiết giao mùa, đặc biệt khi trời đột ngột trở lạnh ở đầu mùa thu, đông dễ khiến mẹ bầu mắc phải triệu chứng ho. Thời tiết lạnh khô khiến cổ họng bị khô hơn cũng là nguyên nhân khiến ẹ bầu bị ho.

• Dị ứng: Cơn ho khan có thể xuất hiện nếu cơ thể mẹ bầu tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng như: thay đổi thời tiết, hóa chất, thức ăn, bụi phấn, lông chó mèo,……

• Trào ngược dạ dày: Khi mang thai, tử cung kích thước lớn tạo áp lực lên ổ bụng, dễ gây trào ngược dạ dày. Acid dạ dày lúc này có thể làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp gây ra triệu chứng ho.

• Môi trường sinh hoạt ô nhiễm: Mẹ bầu sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, khí ga cũng khiến bà bầu bị ho nhiều hơn.

Có nhiều tác nhân khiến mẹ bầu bị ho khi mang thai

Một số mẹo trị ho tại nhà hiệu quả cho các mẹ

Sử dụng các thực phẩm trị ho

Trong những thực phẩm mẹ bầu dùng hằng ngày có rất nhiều loại trị ho rất tốt như mật ong, tỏi, lá hẹ, chanh, gừng…….Sử dụng các thực phẩm này đúng cách có thể giúp me xoa dịu các cơn ho mà còn an toàn cho sức khỏe thai kì. Một số cách trị ho mẹ cần biết như:

• Trị ho bằng mật ong

Từ lâu, ông cha ta đã coi mật ong như phương thuốc trị ho, giảm đau rát họng rất hiệu quả. Mật ong hoạt động như loại thuốc với công dụng làm dịu các màng nhầy ở cổ họng, xoa dịu cơn ho. Hơn nữa các chất chống oxy hóa và một số đặc tính kháng khuẩn khác trong mật ong có vai trò thúc đẩy quá trình điều trị ho.

Vậy bà bầu bị ho uống mật ong được không? Mật ong tự nhiên rất an toàn với mẹ bầu, vị ngọt dễ chịu, khi uống vào sẽ thấy dịu cơn đau rát họng và ho ngay lại giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các mẹ có thể chưng quất với mật ong, uống cả nước và ăn cả phần quả quất liên tục 3-4 ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Mật ong giúp mẹ bầu xoa dịu cơn ho

• Sử dụng lá hẹ trị ho

Hẹ là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, K, các khoáng chất (magie, kali, phopho, canxi, folate) và chất chống oxy hóa. Lượng vitamin C dồi dào trong lá hẹ giúp cơ thể mẹ có sức chống đỡ mạnh mẽ hơn với các tác nhân gây ho, đồng thời giúp tổn thương viêm, sưng ở niêm mạc cổ họng và đường hô hấp nhanh lành.

Đặc biệt, chất allicin trong lá  hẹ còn hoạt động tương tự như một chất kháng sinh. Chất này giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh mà hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Các mẹ có thể uống nước lá hẹ tươi, hẹ hấp mật ong

Uống nước lạ hẹ tươi cũng giúp mẹ giảm ho

• Tỏi trị ho rất hiệu quả 

Tỏi là loại gia vị chứa kháng sinh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Với bà bầu bị ho nênăn một ít tỏi sống cũng giúp giảm khó chịu ở cổ họng, dịu cơn ho hiệu quả. Tuy nhiên các mẹ cần nhai hoặc nghiền nát tỏi để đạt hiệu quả tốt nhất. Chị em áp dụng ăn ngày 2 – 3 lần cho tới khi triệu chứng ho dứt hẳn nhé.

Nếu mùi tỏi tươi quá khó chịu khiến các mẹ không sử dụng được thì có thể ăn tỏi bằng cách nướng tỏi lên hoặc tỏi cách thủy với mật ong. Tỏi nướng và tỏi cách thủy khá dễ ăn mà vẫn mang lại hiệu quả trị ho rất tốt. Các mẹ nên lưu lại ngay cách trị ho đơn giản này nhé.

Trị ho với tỏi rất hiệu quả

Làm sạch đường hô hấp

Làm sạch đường hô hấp đặc biệt là vùng hầu họng cũng giúp mẹ xoa dịu cơn ho. Súc miệng bằng nước muối ấm là phương pháp phổ biến và thực tế nhất khi mẹ bầu bị ho. Nước muối ấm giúp làm dịu cơn đau họng, phá vỡ dịch tiết, tiêu diệt vi khuẩn, nấm và chất gây dị ứng trong cổ họng. Hơn nữa, súc miệng bằng nước muối còn giúp giảm sưng và giữ cho cổ họng được sạch. Vì thế súc miệng bằng nước muối ấm 3 – 4 lần mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu đẩy lùi triệu chứng ho khó chịu.

Súc miệng nước muối giúp mẹ bầu làm sạch vùng hầu họng

Bổ sung vi chất cho bà bầu thế nào?

Việc bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết trong thai kì rất quan trọng để giúp mẹ có hệ miễn dịch khỏe. Trong thai kì, nếu mẹ có đề kháng tốt cũng sẽ giúp ngăn ngừa và đẩy lùi các bệnh liên quan tới đường hô hấp, giảm cái triệu chứng ho.

Do đó mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết bằng 2 cách chủ yếu: có chế độ dinh dưỡng cân đối kết hợp với việc bổ sung sắt canxi, DHA cho bà bầu thích hợp. Bổ sung dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể mẹ tăng đề kháng và có nguồn dưỡng chất dồi dào nuôi dưỡng thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cùng đừng quên các biện pháp và các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu để có hệ miễn dịch tốt nhất!

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc tại sao bà bầu trị ho và mách cho các mẹ những mẹo trị ho hiệu quả. Để đảm bảo cho thai kì thật khỏe mạnh các mẹ cần hết sức lưu ý để bản thân tránh khỏi những tác nhân gây ho và có những biện pháp can thiệp nhanh chóng để làm giảm cơn ho. Các mẹ nên sắp xếp bữa ăn trong ngày cho hợp lí và thời gian uống các vi chất như sắt, canxi, uống DHA lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất cho thai kì.