1. Mẹ cần bổ sung đầy đủ Protein Rất cần thiết xây dựng của mô mới và cần thiết cho sự tăng trưởng. Protein rất cần thiết để đảm bảo cơ thể có thể xây dựng, sửa chữa và duy trì các mô và cơ quan. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của

Nếu mẹ đang có nguy cơ thiếu máu thì mẹ bầu có thể cần bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu sắt trong khi mang thai và sau khi mang thai. Một chất bổ sung sắt rất quan trọng đối với các bà mẹ mới sinh vì nó giúp ngăn ngừa thiếu sắt thiếu máu.

Tuy nhiên rất khó nhận biết cơ thể bị thiếu hụt do lượng sắt thấp hay chỉ là sự căng thẳng của việc chăm sóc em bé mới sinh khiến hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy mệt mỏi. Thiếu máu thiếu sắt sau sinh có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm trạng

Nhưng ngay cả sau khi mang thai, lượng sắt dự trữ của cơ thể có thể bị thiếu, hoặc thấp hơn mức cần thiết. Điều này có thể là do chảy máu nhiều trong khi sinh hoặc sinh nhiều con, đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng từ cơ thể. Thiếu sắt có thể kéo dài từ 6

  Mệt mỏi sau sinh không chỉ ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng của các bà mẹ 1. Nguyên nhân gây mệt mỏi sau sinh Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây mệt mỏi khi cho con bú: Thiếu ngủ: Sau khi sinh, bạn có

1. Lợi ích dinh dưỡng của nước dừa Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm, axit lauric và chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch. nó rất ít calo và chứa carbohydrate dễ tiêu hóa. Một cốc nước dừa chứa các chất dinh dưỡng sau: