Uống nước dừa có an toàn khi cho con bú?

Bạn là một bà mẹ cho con bú? Bạn đang tự hỏi liệu có an toàn để uống nước dừa trong thời kỳ cho con bú? Nước dừa giúp tăng cường tiết sữa và có nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống nước dừa khi cho con bú các mẹ cùng tìm hiểu nhé.

1. Lợi ích dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm, axit lauric và chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch. nó rất ít calo và chứa carbohydrate dễ tiêu hóa.

Một cốc nước dừa chứa các chất dinh dưỡng sau:

• calo- 5,45
• đường tiêu hóa- 1,3 gram
• kali- 61 mg
• natri- 5,45 mg

Dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, như:

• Chất xơ
• mangan
• canxi
• riboflavin
• vitamin C

Nước dừa là thực phẩm tuyệt vời các bà mẹ nên bổ sung khi cho con bú

2. Lợi ích sức khỏe của nước dừa khi cho con bú

Nước dừa rất an toàn cho sức khỏe và trở thành thức uống cần thiết cho các bà mẹ cho con bú. Bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại như:

• Thúc đẩy bài tiết sữa mẹ

• Nước dừa thúc đẩy sự phát triển xương và não thích hợp cho bé

• Nước dừa là một thức uống bù nước lý tưởng, duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể.
• Tăng cường hydrat hóa

Trong thời gian cho con bú, nước dừa có thể tăng cường tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, đường tự nhiên và natri. Ngoài ra, nước dừa còn có vai trò:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch

• Nước dừa chứa đầy chất điện giải và axit amin thiết yếu, hoạt động như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Uống nước dừa trong thời gian cho con bú làm tăng nồng độ axit capric và axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.
• Đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn của nước dừa bảo vệ em bé sơ sinh khỏi các bệnh nhiễm trùng có hại khác nhau.

• Duy trì huyết áp

Nước dừa chứa đầy chất điện giải, giúp duy trì mức huyết áp của mẹ khi bạn cho con bú.

• Thúc đẩy tiêu hóa

Khi cho con bú bạn có thể bị táo bón hoặc khó tiêu khá thường xuyên nước dừa giúp loại bỏ chứng khó tiêu hiệu quả.

Cho con bú là một thời gian đặc biệt của mỗi người phụ nữ, tuy nhiên giai đoạn này cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, và bạn cần phải giữ sức khỏe của mình. Bổ sung nước dừa phù hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày sau sinh có nhiều lợi ích sức khỏe tích cực cho mẹ và em bé, bạn có thể đưa loại quả này vào thực đơn hàng ngày. Chúng không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng mà sức khỏe của bé cũng được cải thiện.

Nguồn: Sắt bà bầu