Sau sinh uống trà mãng cầu được không?

Mãng cầu là một loại trái cây phổ biến tại Việt Nam và là nguyên liệu của rất nhiều món ăn và đồ uống được sử dụng hàng ngày. Đặc biệt trong thời gian gần đây, trà mãng cầu là đồ uống được rất nhiều người yêu thích. Vậy sau sinh uống trà mãng cầu được không?

Sau sinh uống trà mãng cầu được không?

Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được trà mãng cầu

Trà mãng cầu là loại trà có thành phần được làm từ quả mãng cầu xiêm. Mãng cầu với vị thơm ngọt tự nhiên, thanh mát được rất được nhiều người yêu thích và phù hợp uống hàng ngày. Bên cạnh hương vị thơm ngon thì trà mãng cầu còn có thành phần dinh dưỡng vô cùng đa dạng và tốt cho sức khỏe. Quả mãng cầu rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất: Vitamin C, Kali, Magie, vitamin B, chất chống oxy hóa,..

Ăn mãng cầu đúng cách có thể mang đến nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Cụ thể:

• Hàm lượng vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ khỏe mạnh hơn sau sinh.
• Hàm lượng kali và canxi có trong mãng cầu giúp xương mẹ bầu chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sau sinh.
• Hàm lượng sắt thúc đẩy việc tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, nâng cao hệ miễn dịch.
• Hàm lượng chất xơ cải thiện tiêu hóa, giảm thiểu triệu chứng táo bón khi mang thai
• Hàm lượng vitamin B trong mãng cầu cung cấp năng lượng cho mẹ giúp cơ thể khỏe khoắn và tinh thần tích cực hơn.

Quả mãng cầu rất tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, trong trà mãng cầu, ngoài thịt quả mãng cầu còn chứa trà, đường và đá… Do đó, mẹ sau sinh có thể uống trà mãng cầu nhưng nên uống lượng vừa phải, ít đường, ít trà và không có đá.

Lưu ý khi mẹ sau sinh uống trà mãng cầu

Mẹ sau sinh chỉ nên uống trà mãng cầu với lượng vừa phải

Mặc dù là trà lành tính nhưng nếu mẹ dùng quá nhiều hoặc không đúng cách thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó, khi uống trà mãng cầu các mẹ sau sinh cần lưu ý:

• Mẹ bầu nên uống trà mãng cầu với liều lượng vừa phải. Bởi trong trà có chứa cafein, nếu tiêu thụ nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sữa mẹ.
• Mãng cầu dùng để làm trà nên dùng mãng cầu tươi.
• Tuyệt đối không dùng hạt mãng cầu vì trong hạt có chứa độc tố annonacin có hại cho sức khỏe của mẹ.
• Không nên thêm nhiều đường bởi uống trà mãng cầu ngọt có thể ảnh hưởng đến đường huyết của mẹ.
• Nếu trước đây mẹ chưa từng ăn mãng cầu thì nên ăn thử 1 lượng nhỏ trước để phòng ngừa tình trạng dị ứng với loại trái cây này nhé.

Công thức pha trà mãng cầu tại nhà an toàn cho mẹ sau sinh

Cách pha trà mãng cầu cho mẹ sau sinh

Dưới đây là công thức pha trà mãng cầu phù hợp cho mẹ sau sinh:

Nguyên liệu: 

• 1 trái mãng cầu xiêm
• 50g trà khô
• 15ml nước cốt tắc
• Đường trắng, muối

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế mãng cầu

• Lột vỏ và tách hạt của quả mãng cầu rồi xé nhỏ phần thịt.
• Ướp phần mãng cầu với 350g đường và 5g muối để đường thấm đều vào mãng cầu.

Bước 2: Pha trà, làm nước đường

• Trong thời gian chờ mãng cầu ngấm thì mẹ pha trà bằng cách cho 50g trà khô vào 1,5 lít nước và hãm trong vòng 10 phút. Sau đó, lọc lại.
• Để làm nước đường thì mẹ tiến hành đun 300g đường, 5g muối và 300ml nước lọc trong một nồi đến khi đường tan hết.

Bước 3: Chế biến trà mãng cầu

• Trong 1 ly, trộn thịt mãng cầu đã ướp, 60ml nước đường và 15ml nước cốt tắc.
• Thêm 15ml nước trà vào và khuấy đều.

Sau các bước trên, mẹ đã có một ly trà mãng cầu thơm mát và ngon miệng trong những ngày nắng nóng.

Đặc biệt, sau sinh, để giúp cho cơ thể mau chóng phục hồi và sản xuất được lượng sữa dồi dào đến với con thì các chuyên gia khuyên mẹ còn cần bổ sung đầy đủ các chất như: sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để giúp hỗ trợ cải thiện thiếu máu thiếu sắt sau sinh, phòng ngừa nguy cơ loãng xương cũng như bổ sung dinh dưỡng cho mẹ khỏe mạnh.

Viên sắt canxi DHA nhập khẩu từ Châu Âu cho bà mẹ sau sinh

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi sau sinh uống trà mãng cầu được không và những lưu ý khi sử dụng nước này mẹ cần ghi nhớ. Ngoài ra mẹ có thể sử dụng thêm các loại trà ngủ ngon cho mẹ sau sinh như trà tâm sen, trà nhài… để sử dụng thêm hằng ngày giúp mẹ ngủ ngon, khỏe mạnh hơn nhé. Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt, bé luôn khỏe và phát triển toàn diện!