Sau sinh uống trà atiso được không?

Sau sinh các mẹ thường rất lo lắng đồ ăn, đồ uống mình dùng liệu có ảnh hưởng đến sữa cũng như đến em bé hay không. Trà atiso là một thức uống tốt cho sức khỏe. Vậy sau sinh uống trà atiso được không?

Sau sinh uống trà atiso được không?

Trà Atiso được chiết xuất từ tự nhiên, được làm từ lá hay là nụ của hoa Atiso. Hoa Atiso có dáng hình khá giống với búp sen, màu xanh đậm và hơi hơi đỏ ở phần chóp bông. Ở nước ta, trà được chế biến từ Atiso đã trở nên rất phổ biến, được nhiều người quan tâm và yêu thích.

Không thể phủ nhận một điều rằng trà Atiso mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe: giải độc cơ thể, tốt cho hệ tim mạch hay ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa… Thế nên, không quá khó hiểu khi đây là thức uống ưa thích của nhiều người, trong đó có chị em phụ nữ, các mẹ đang mang bầu,…

Trà atiso là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe được nhiều người tin dùng

Sau sinh uống trà atiso được không. Câu trả lời là CÓ. Trà Atiso rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú nên các mẹ không cần phải lo lắng hay là phân vân, cứ tự tin sử dụng thức trà này. Tuy nhiên, nên chú ý một điều là phải sử dụng đúng liều lượng vừa phải, đúng cách. Nếu uống quá nhiều, lạm dụng trà quá mức thì cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Việc mẹ sử dụng trà atiso đúng cách sẽ mang lại những lợi ích:

• Giúp mẹ giảm cân, lấy lại vóc dáng: Trải qua quá trình mang thai nhiều đầy vất vả tăng cân là nỗi ám ảnh ảnh lớn của mẹ sau sinh.Trong trà Atiso có chứa rất nhiều thành phần hỗ trợ giúp các mẹ giảm cân. Tiêu biểu phải kể đến là trong trà atiso có lượng chất xơ dồi dào, ít chất calo và ít chất béo, các khoáng chất magie hay kali,… Việc uống trà Atiso sau sinh sẽ giúp hỗ trợ tiêu hao mỡ ở phần bụng, giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, giảm lượng cholesterol có hại trong máu cho mẹ. Đồng thời, với việc sở hữu hàm lượng chất xơ lớn sẽ giúp thúc đẩy, kích thích trao đổi chất và mang đến cho các mẹ cảm giác no lâu. Do đó, mẹ sau sinh nên uống trà atiso thường xuyên để giảm cân và lấy lại vóc dáng nhé!
• Uống trà atiso lợi mẹ khỏe con: Uống trà atiso sau sinh rất tốt cho cả mẹ và bé bởi hàm lượng choline có trong trà atiso giúp hạn chế nguy cơ mắc khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Không những vậy, hoạt chất này còn có khả năng hạn chế tình trạng ung thư vú ở mẹ một cách hiệu quả. Đối với sữa mẹ, trà atiso lợi sữa, tác động đến lượng sữa cho con bú đồng thời tăng cường tiết sữa khi uống trà atiso sau sinh. 
• Giúp chống lão hóa, sáng da: Các chuyên gia cũng khẳng định, trà atiso giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của mẹ và làm chậm quá trình chống lão hoá nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, trà atiso cũng rất giàu Vitamin C giúp làm sáng da. Hợp chất cynaropicrin có trong trà còn có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tấn công khỏi các UV hiệu quả. 

Uống trà atiso giúp chống lão hóa, sáng da

• Ngăn ngừa ung thư: Quercetin, Anthocyanin, Kaempferol, … là những chất chống oxy hóa có trong trà atiso. Những chất này sẽ giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, từ đó ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
• Giảm cholesterol xấu: Trong atiso chứa rất nhiều Rutin. Đây là một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức bền thành mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, chất Quercetin giúp ức chế sự hấp thu cholesterol xấu từ đường ruột vào máu. Hơn nữa, Anthocyanin có trong loại thực vật này còn có thể giảm sản xuất cholesterol ở gan.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Trong trà atiso chứa rất nhiều prebiotic có tác dụng cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, từ đó bảo vệ cơ quan này khỏi các nguy cơ bị viêm nhiễm, ung thư,…. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ dồi dào trong loại trà này hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, ợ hơi, giúp nhuận tràng, lợi tiểu,…

Những lưu ý cho mẹ khi uống trà atiso

Tuy có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà atiso không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ. Theo chuyên gia khuyến cáo, mẹ chỉ nên uống từ 1 – 2 ly trà Atiso mỗi ngày. Nếu như uống quá nhiều, vượt quá liều lượng thì gan sẽ hoạt động quá mức. Lâu dài có thể dẫn đến tình trạng suy gan hay các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Nếu mẹ dùng trà Atiso khô, liều lượng khuyến nghị là từ 5 – 10g mỗi ngày. Còn nếu dùng trà Atiso túi lọc thì chỉ dùng từ 1 – 2 túi cho mỗi lần pha, mỗi ngày 2 lần thôi là đủ. Chú ý không nên pha loãng quá hoặc là đặc quá sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng, hương vị của thức trà.

Thời điểm uống trà Atiso tốt nhất trong ngày cho các mẹ là vào buổi sáng sớm hay là sau giấc ngủ trưa. Uống trà như vậy sẽ giúp tinh thần trở nên thoải mái, tỉnh táo, thải độc, tốt cho hệ tiêu hóa. Hạn chế uống trà lúc đói và sau 16h nhé. Bởi lúc này, uống trà có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến tiểu đêm. Trà đã pha chỉ nên sử dụng trong ngày, không để qua đêm. Trà Atiso dễ bị thiu do nhiều vi khuẩn xâm nhập và từ đó làm hại sức khỏe của các mẹ.

Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe duy trì được lượng sữa dồi dào thì mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất: sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để cải thiện tình trạng thiếu máu, thiếu sắt , tình trạng hay quên và đầy đủ chất cho nguồn sữa mẹ tốt nhất.

Bộ sản phẩm sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Trên đây đã giải đáp được thắc mắc sau sinh uống trà atiso được không và những lưu ý khi sử dụng trà. Ngoài ra mẹ có thể tìm hiểu thêm các loại trà ngủ ngon cho mẹ sau sinh để giúp mẹ ngủ ngon duy trì lượng sữa dồi dào và sức khỏe tốt nhất cho mẹ.