Nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh?

(30/09/2022)

Rụng tóc là tình trạng rất nhiều mẹ sau sinh gặp phải và đối với nhiều mẹ thời gian rụng tóc còn kéo dài nhiều tháng. Rụng tóc sau sinh khiến mái tóc mất đi vẻ đẹp và khiến chị em vô cùng tự ti. Bật mí giúp các mẹ uống gì để giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất.

Rate this post

Nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh?

Tóc cũng giống các cơ quan trong cơ thể, nó cần dinh dưỡng để phát triển, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Khi không được hấp thu dinh dưỡng đầy đủ, tóc sẽ dễ bị khô, xơ và dẫn đến gãy rụng. Nếu để lâu và không chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng thì tình trạng rụng tóc sẽ càng diễn ra nghiêm trọng. Mẹ sau sinh có thể uống những thức uống dưới đây để giảm rụng tóc sau sinh.

Uống nước ép trái cây, rau củ

Nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh?

Nước ép trái cây mang đến lượng vitamin tuyệt vời cho tóc, giúp giảm gãy rụng

Để trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm rụng tóc sau sinh thì các mẹ không nên bỏ qua nước ép trái cây và rau củ tươi. Nước ép trái cây, rau củ mang đến cho các mẹ lượng lớn vitamin cần thiết cho mái tóc. Vitamin A, C, E, B có trong các loại nước ép giúp các tế bào tóc được sinh trưởng và phát triển nhanh chóng. Khi mái tóc được cung cấp đủ các vitamin cần thiết sẽ luôn giữ độ ẩm tự nhiên, tóc bóng mượt, nhanh dài, giảm gãy rụng.

Uống viên bổ sung sắt và canxi sau sinh

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu, mẹ sau sinh

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Sắt là khoáng chất có tác dụng để sản sinh hồng cầu, thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đến tóc diễn ra nhịp nhàng. Mẹ bị thiếu sắt sau sinh sẽ khiến giảm hồng cầu và tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng khiến tóc dễ gãy rụng.

Mẹ sau sinh nên duy trì uống viên sắt mỗi ngày giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến các nang tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Ngoài ra, mẹ sau sinh uống sắt đầy đủ có thể giúp tăng cường tạo máu, cơ thể mau chóng phục hồi, bổ sung sắt qua sữa mẹ cho em bé hiệu quả.

Ngoài ra, thiếu canxi cũng là nguyên nhân khiến tóc khô xơ và gãy rụng bởi canxi là thành phần quan trọng với xương, răng, tóc. Do đó, sau sinh, mẹ nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể để giúp hệ xương và tóc luôn khỏe mạnh nhé!

Viên uống vitamin E, C

Nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh?

Viên uống vitamin E giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Vitamin A giúp dưỡng ẩm tóc bằng việc tiết lớp dầu lành mạnh trên da đầu, hạn chế tiết loại bã nhờn có hại, giúp tóc mọc chắc khỏe, giảm đáng kể bệnh gãy rụng tóc. Vitamin E giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giúp các nang tóc hoạt động. Mẹ sau sinh có thể tham khảo các loại vitamin tổng hợp chống rụng tóc có thành phần chứa vitamin A, C để giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu mẹ đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách sử dụng sao cho hợp lí nhé.

Những lưu ý khi điều trị rụng tóc cho mẹ sau sinh

Nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh?

Gội đầu đúng cách giúp mẹ hạn chế rụng tóc

Ngoài việc uống những đồ uống giúp giảm rụng tóc, mẹ sau sinh cũng nên chú ý những điều sau để giúp giảm rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả nhất.

  • Uống với lượng phù hợp: Các loại đồ uống, thực phẩm chức năng kể trên giúp mẹ giảm rụng tóc hiệu quả tuy nhiên mẹ cũng không nên quá lạm dụng. Uống đồ uống, thực phẩm chức năng với lượng phù hợp giúp mang lại hiệu quả giảm rụng tóc được tốt nhất.
  • Giảm căng thẳng, lo lắng: Căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Những mẹ thường xuyên căng thẳng, hay suy nghĩ, stress thường bị rụng tóc nhiều hơn những người khác. Sau sinh mẹ nên giữ tinh thần thoải mái nhé.
  • Không búi hay buộc tóc quá chặt: Việc búi tóc, buộc tóc đuôi ngựa, tết tóc bằng dây thun sẽ khiến tóc dễ bị rụng. Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài khiến sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc bị kéo liên tục nên suy yếu dần, tóc mới mọc ra sẽ nhỏ và mịn hơn, dễ bị gãy rụng.
  • Gội đầu đúng cách: Gội đầu đúng cách giúp các chị em tránh làm tổn thương tóc, bảo vệ mái tóc. Mẹ nên gội bằng nước ấm, massage nhẹ nhàng, tránh chải tóc khi còn ướt nhé.

Các mẹ nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh đã được trả lời trong bài viết trên. Sau sinh, cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi, nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân thật tốt sẽ lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc, làn da, vóc dáng. Mẹ hãy duy trì chế độ ăn uống cân đối, lối sinh hoạt khoa học giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, đảm bảo sức khỏe và giảm tóc gãy rụng nhé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn