(30/09/2022)
Rụng tóc là tình trạng rất nhiều mẹ sau sinh gặp phải và đối với nhiều mẹ thời gian rụng tóc còn kéo dài nhiều tháng. Rụng tóc sau sinh khiến mái tóc mất đi vẻ đẹp và khiến chị em vô cùng tự ti. Bật mí giúp các mẹ uống gì để giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất.
Tóc cũng giống các cơ quan trong cơ thể, nó cần dinh dưỡng để phát triển, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Khi không được hấp thu dinh dưỡng đầy đủ, tóc sẽ dễ bị khô, xơ và dẫn đến gãy rụng. Nếu để lâu và không chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng thì tình trạng rụng tóc sẽ càng diễn ra nghiêm trọng. Mẹ sau sinh có thể uống những thức uống dưới đây để giảm rụng tóc sau sinh.
Uống nước ép trái cây, rau củ
Nước ép trái cây mang đến lượng vitamin tuyệt vời cho tóc, giúp giảm gãy rụng
Để trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm rụng tóc sau sinh thì các mẹ không nên bỏ qua nước ép trái cây và rau củ tươi. Nước ép trái cây, rau củ mang đến cho các mẹ lượng lớn vitamin cần thiết cho mái tóc. Vitamin A, C, E, B có trong các loại nước ép giúp các tế bào tóc được sinh trưởng và phát triển nhanh chóng. Khi mái tóc được cung cấp đủ các vitamin cần thiết sẽ luôn giữ độ ẩm tự nhiên, tóc bóng mượt, nhanh dài, giảm gãy rụng.
Uống viên bổ sung sắt và canxi sau sinh
Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Sắt là khoáng chất có tác dụng để sản sinh hồng cầu, thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đến tóc diễn ra nhịp nhàng. Mẹ bị thiếu sắt sau sinh sẽ khiến giảm hồng cầu và tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng khiến tóc dễ gãy rụng.
Mẹ sau sinh nên duy trì uống viên sắt mỗi ngày giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến các nang tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Ngoài ra, mẹ sau sinh uống sắt đầy đủ có thể giúp tăng cường tạo máu, cơ thể mau chóng phục hồi, bổ sung sắt qua sữa mẹ cho em bé hiệu quả.
Ngoài ra, thiếu canxi cũng là nguyên nhân khiến tóc khô xơ và gãy rụng bởi canxi là thành phần quan trọng với xương, răng, tóc. Do đó, sau sinh, mẹ nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể để giúp hệ xương và tóc luôn khỏe mạnh nhé!
Viên uống vitamin E, C
Viên uống vitamin E giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng
Vitamin A giúp dưỡng ẩm tóc bằng việc tiết lớp dầu lành mạnh trên da đầu, hạn chế tiết loại bã nhờn có hại, giúp tóc mọc chắc khỏe, giảm đáng kể bệnh gãy rụng tóc. Vitamin E giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giúp các nang tóc hoạt động. Mẹ sau sinh có thể tham khảo các loại vitamin tổng hợp chống rụng tóc có thành phần chứa vitamin A, C để giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu mẹ đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách sử dụng sao cho hợp lí nhé.
Gội đầu đúng cách giúp mẹ hạn chế rụng tóc
Ngoài việc uống những đồ uống giúp giảm rụng tóc, mẹ sau sinh cũng nên chú ý những điều sau để giúp giảm rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Các mẹ nên uống gì để giảm rụng tóc sau sinh đã được trả lời trong bài viết trên. Sau sinh, cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi, nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân thật tốt sẽ lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc, làn da, vóc dáng. Mẹ hãy duy trì chế độ ăn uống cân đối, lối sinh hoạt khoa học giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, đảm bảo sức khỏe và giảm tóc gãy rụng nhé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ