Phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát không?

Phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát không là vấn đề nhiều mẹ băn khoăn khi đã từng bị đau lưng trước, trong khi mang thai, hoặc mẹ bầu đang mang thai bị đau lưng ở lần sinh trước đó. Làm thế nào để loại bỏ các cơn đau nhanh chóng? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết câu trả lời.

Phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát không?

Cơn đau lưng sau sinh có thể tái phát khi thời tiết thay đổi

Tùy vào nguyên nhân gây đau lưng mà các cơn đau có thể nhanh chóng chấm dứt hoặc kéo dài hơn. Nếu mẹ đau lưng do mẹ cho bé bú không đúng tư thế, làm việc nặng nhọc quá mức.. thì chỉ cần sửa lại thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đầy đủ là các cơn đau lưng sẽ giảm đi rõ rệt. Với những cơn đau lưng do sự thay đổi hormone của cơ thể hoặc gây tê tủy sống.. thì cần đợi cho tới khi mức hormone điều chỉnh lại bình thường và hết tác dụng của thuốc gây tê mẹ mới hết đau.

Phụ nữ đau lưng sau sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên nếu không điều trị kịp thời, những cơn đau lưng sau sinh có thể kéo dài dai dẳng sau sinh tới vài ngày, vài tháng và có thể tái phát lại khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là những ngày thời tiết giao mùa hoặc thay đổi thời tiết.

Biện pháp khắc phục các cơn đau lưng cho mẹ sau sinh

Để điều trị các cơn đau lưng sau sinh, mẹ không nên sử dụng thuốc bởi lúc này cơ thể rất mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Việc dùng thuốc chữa đau lưng cũng có thể ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ và tác động tới em bé.

Cho con bú đúng tư thế sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả

Thay vì dùng thuốc, mẹ có thể sử dụng những biện pháp giảm đau lưng như sau:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo thời gian nghỉ nhiều hơn vừa giúp vết thương lành nhanh hơn, nạp năng lượng cho cơ thể cũng như làm giảm các cơn đau lưng khiến mẹ mệt mỏi mỗi ngày. Lựa chọn tư thế nghỉ ngơi thoải mái và tránh làm những công việc nặng nhọc khiến cơ thể bị kiệt sức sẽ giúp mẹ hồi phục thật tốt.
• Cho con bú đúng tư thế: Việc cho con bú sai cách có thể tác động tới vùng xương cổ, gây nhức mỏi vai gáy và lan tới lưng. Vì vậy, khi cho con bú mẹ nên tìm một tư thế thoải mái, tránh động tác gập người, cúi người quá lâu và nên thường xuyên thay đổi tư thế cho bé bú, giảm đau mỏi các bộ phận này.
• Giữ tâm lý thoải mái: Hạn chế stress và mệt mỏi sau sinh để tâm lý ổn định và thư giãn, giúp mẹ khỏe mạnh hơn, tăng lượng sữa. Sự thoải mái về tinh thần cũng sẽ tác động đến sức khỏe thể chất tốt hơn.
• Cải thiện chế độ ăn: Phụ nữ đau lưng sau sinh nên thực hiện chế độ ăn đủ chất để bù lại khoáng chất đã mất đi trong quá trình sinh nở, nhất là canxi và sắt. Những thực phẩm giàu canxi và sắt nên dùng bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, nấm, các loại đậu.
• Tăng cường vi chất với viên uống: Bổ sung canxi cho mẹ cho con bú sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé bú mẹ.

Viên canxi và sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu chính hãng từ châu Âu

Vậy phụ nữ đau lưng sau sinh có tái phát hay không sẽ phụ thuộc vào việc chăm sóc sức khỏe sau sinh của mẹ như thế nào cho đúng. Giữ các thói quen sinh hoạt tốt, ăn uống bồi bổ đầy đủ và nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp mẹ hồi phục tốt hơn, tránh các nguy cơ bị bệnh hậu sản sau này.

Mẹ sau sinh uống sắt và canxi đến khi nào? Ngay từ khi bắt đầu mang thai mẹ đã cần bổ sung thêm sắt và canxi với hàm lượng tiêu chuẩn, duy trì uống liên tục trong suốt thai kỳ cũng như ít nhất 6 tháng sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể mẹ cũng như tạo ra dòng sữa chất lượng cho bé.

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã biết thêm về những nguyên nhân và cách khắc phục với trường hợp phụ nữ đau lưng sau sinh nên làm thế nào để cải thiện rồi. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và hồi phục tốt hơn, giảm thiểu các cơn đau lưng sau sinh hiệu quả để cùng bé yêu đồng hành trong những giai đoạn sắp tới.