(01/02/2021)
Nhức đầu là tình trạng mà nhiều mẹ bầu rất hay gặp phải. Vậy nhức đầu có phải là dấu hiệu bà bầu thiếu máu hay không? Tìm hiểu tình trạng đau đầu do thiếu máu khi mang thai.
Thiếu máu chính là một trong những nguyên nhân gây nhức đầu ở mẹ bầu. Tình trạng này là do não bị thiếu máu khiến các gốc tự do tại não tấn công liên tục vào các tế bào nội mạc mạch máu, khiến động mạch bị xơ vữa. Lòng động mạch bị thu hẹp khiến máu không đưa đủ oxy về cung cấp cho não, gây ra các cơn đau đầu.
Bên cạnh đó, nhức đầu khi mang thai còn có thể do các nguyên nhân khác:
Thiếu máu khiến bà bầu bị đau đầu
Dấu hiệu bà bầu thiếu máu trở nên nghiêm trọng khi đau đầu kèm với các triệu chứng bất thường khác như:
Thông thường, tại tuần 24 – 26 của thai kỳ, đau đầu kèm các triệu chứng trên thường là dấu hiệu của chứng sản giật do bị thiếu máu nghiêm trọng. Bà bầu cần đi khám ngay khi xuất hiện đau đầu kèm 1 trong các triệu chứng kể trên để được chấn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Dấu hiệu bà bầu thiếu máu trở nên nghiêm trọng khi đau đầu kèm với các triệu chứng bất thường
Khi bị đau đầu, bà bầu có thể thực hiện một trong các biện pháp sau đây để làm giảm các cơn đau:
Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp các cơn đau đầu giảm bớt vì nước giúp lưu thông máu, vận chuyển dưỡng chất và oxy, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra nước còn có vai trò làm cân bằng các vitamin, enzym, protein trong cơ thể.
Ăn uống đủ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp bà bầu giảm các cơn đau đầu còn cung cấp dưỡng chất bảo vệ sức khỏe bà bầu và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bà bầu nên chia nhỏ các bữa ăn thành bữa chính và các bữa phụ. Không để cơ thể rơi vào tình trạng quá đói khiến đường huyết bị hạ gây ra các cơn đau đầu.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Bà bầu nên đi ngủ đúng giờ, không thức quá khuya để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ. Nơi ngủ cần yên tĩnh, không có tiếng ồn để có được giấc ngủ tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa lại không nên dài hơn 1 tiếng để cơ thể không bị mệt mỏi, đau đầu về chiều.
Bổ sung đủ sắt trong thai kì
Bà bầu nên thực hiện đầy đủ các phương pháp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai. Trong đó, có việc thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu sắt và sử dụng các sản phẩm bổ sung như uống viên sắt. Uống viên sắt giúp bà bầu tăng cường đủ sắt, không bị thiếu máu, từ đó, ngừa chứng đau đầu do thiếu máu hiệu quả.
Uống viên bổ sung sắt ngăn ngừa dấu hiệu bà bầu thiếu máu
Massage
Khi xuất hiện các cơ đau đầu, bà bầu có thể tự massage hoặc nhờ người khác thực hiện các động tác xoa bóp vai, gáy, cổ, lưng, đầu để làm giảm các cơn đau. Có thể sử dụng dầu khuynh diệp để hiệu quả quả giảm đau nhanh chóng hơn.
Chườm nóng/lạnh
Chườm nóng hay lạnh đều có thể giúp bà bầu giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Chườm nóng giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường sự lưu thông máu lên não, hỗ trợ quá trình tan cục máu đông khiến bà bầu bị đau đầu.
Khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu bị giã rộng, chường lạnh giúp các cơn đau giảm đi. Vì chườm lạnh khiến các mô cơ thu nhỏ, mạch máu được thắt chặt là giảm thiểu các cơn đau.
Đau đầu có thể là dấu hiệu bà bầu thiếu máu hoặc do sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, bà bầu thiếu máu nghiêm trọng có thể dẫn đến sản giật hoặc những biến chứng nguy hiểm khác. Vì thế ngay khi thấy đau đầu kèm các dấu hiệu khác thường bà bầu cần đến ngay các cơ sơ y tế để khám và điều trị kịp thời.