Nhức đầu có phải là dấu hiệu bà bầu thiếu máu không?

Nhức đầu là tình trạng mà nhiều mẹ bầu rất hay gặp phải. Vậy nhức đầu có phải là dấu hiệu bà bầu thiếu máu hay không? Tìm hiểu tình trạng đau đầu do thiếu máu khi mang thai.

 

Bà bầu bị nhức đầu có phải là dấu hiệu thiếu máu không?

Thiếu máu chính là một trong những nguyên nhân gây nhức đầu ở mẹ bầu. Tình trạng này là do não bị thiếu máu khiến các gốc tự do tại não tấn công liên tục vào các tế bào nội mạc mạch máu, khiến động mạch bị xơ vữa. Lòng động mạch bị thu hẹp khiến máu không đưa đủ oxy về cung cấp cho não, gây ra các cơn đau đầu.

Bên cạnh đó, nhức đầu khi mang thai còn có thể do các nguyên nhân khác:

• Do các gốc tự do: Quá trình chuyển hóa trong não sinh ra các gốc tự do và hóa chất trung gian khiến bạch cầu gia tăng hoạt động. Quá trình viêm khởi phát làm giãn mạch và làm tổn thương nội mạc mạch máu, đây cũng là nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu.
• Đau đầu do thay đổi hormone: Thời gian mang thai hormone của bà bầu có nhiều thay đổi. Trong gia đoạn tam ca nguyệt đầu tiên, cơ thể chưa quen với các sự thay đổi khiến bà bầu cảm thấy đau đầu, mệt mỏi.
• Đau đầu do thai nghén: Thai nghén khiến bà bầu ăn không ngon miệng, biếng ăn, bị nôn khiến dưỡng chất cần thiết bị thiếu hụt. Các thói quen xấu như không uống đủ nước, sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc, ngủ không đủ giấc,… cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu.

Thiếu máu khiến bà bầu bị đau đầu

Bà bầu bị đau đầu như thế nào là dấu hiệu cảnh báo thiếu máu nghiêm trọng

Dấu hiệu bà bầu thiếu máu trở nên nghiêm trọng khi đau đầu kèm với các triệu chứng bất thường khác như:

• Đau đột ngột khi ngủ. đau nhức kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm
• Phù nề mặt, tay, chân
• Đau đầu kèm sốt cao, rối loạn thị giác, đau cứng cổ,…
• Đau đầu kèm đau bụng trên, đau dưới xương sườn
• Tăng cân đột ngột nhưng thai nhi không có sự đột biến về cân nặng
• Tiểu rắt, tiểu buốt, nước tiểu có màu sẫm

Thông thường, tại tuần 24 – 26 của thai kỳ, đau đầu kèm các triệu chứng trên thường là dấu hiệu của chứng sản giật do bị thiếu máu nghiêm trọng. Bà bầu cần đi khám ngay khi xuất hiện đau đầu kèm 1 trong các triệu chứng kể trên để được chấn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Dấu hiệu bà bầu thiếu máu trở nên nghiêm trọng khi đau đầu kèm với các triệu chứng bất thường

Cách phòng ngừa và điều trị đau đầu cho bà bầu

Khi bị đau đầu, bà bầu có thể thực hiện một trong các biện pháp sau đây để làm giảm các cơn đau:

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp các cơn đau đầu giảm bớt vì nước giúp lưu thông máu, vận chuyển dưỡng chất và oxy, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra nước còn có vai trò làm cân bằng các vitamin, enzym, protein trong cơ thể.

Ăn uống đủ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp bà bầu giảm các cơn đau đầu còn cung cấp dưỡng chất bảo vệ sức khỏe bà bầu và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bà bầu nên chia nhỏ các bữa ăn thành bữa chính và các bữa phụ. Không để cơ thể rơi vào tình trạng quá đói khiến đường huyết bị hạ gây ra các cơn đau đầu.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Bà bầu nên đi ngủ đúng giờ, không thức quá khuya để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ. Nơi ngủ cần yên tĩnh, không có tiếng ồn để có được giấc ngủ tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa lại không nên dài hơn 1 tiếng để cơ thể không bị mệt mỏi, đau đầu về chiều.

Bổ sung đủ sắt trong thai kì

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Để làm được điều này, mẹ bầu cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bao gồm việc xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu sắt và bổ sung sắt bằng các sản phẩm chuyên biệt như viên uống sắt.

Thực phẩm giàu sắt cần được ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu, chẳng hạn như thịt đỏ, gan động vật, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt… Bên cạnh đó, việc sử dụng viên sắt cho bà bầu sẽ giúp bổ sung lượng sắt còn thiếu hụt, đảm bảo cơ thể mẹ bầu luôn có đủ sắt cho quá trình tạo máu, từ đó, ngừa chứng đau đầu do thiếu máu hiệu quả.

Uống viên bổ sung sắt ngăn ngừa dấu hiệu bà bầu thiếu máu

Massage

Khi những cơn đau đầu xuất hiện, bà bầu có thể áp dụng phương pháp massage để giảm đau hiệu quả. Mẹ có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ người thân massage nhẹ nhàng vùng vai, gáy, cổ, lưng và đầu. Những động tác xoa bóp này sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, từ đó làm dịu cơn đau đầu. Để tăng hiệu quả giảm đau, mẹ bầu có thể sử dụng thêm một chút dầu khuynh diệp trong quá trình massage. Hương thơm dịu nhẹ của dầu khuynh diệp cũng góp phần tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.

Chườm nóng/lạnh

Chườm nóng hay lạnh đều có thể giúp bà bầu giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Chườm nóng giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường sự lưu thông máu lên não, hỗ trợ quá trình tan cục máu đông khiến bà bầu bị đau đầu.

Khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu bị giã rộng, chường lạnh giúp các cơn đau giảm đi. Vì chườm lạnh khiến các mô cơ thu nhỏ, mạch máu được thắt chặt là giảm thiểu các cơn đau.

Đau đầu có thể là dấu hiệu bà bầu thiếu máu hoặc do sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, bà bầu thiếu máu nghiêm trọng có thể dẫn đến sản giật hoặc những biến chứng nguy hiểm khác. Vì thế ngay khi thấy đau đầu kèm các dấu hiệu khác thường bà bầu cần đến ngay các cơ sơ y tế để khám và điều trị kịp thời.