Mẹ sau sinh uống trà thảo mộc được không?

Thực phẩm bạn dung nạp vào cơ thể có thể theo đường sữa ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Chính vì vậy trong thời gian này mẹ sau sinh rất cẩn trọng trong việc ăn uống. Vậy, mẹ sau sinh uống trà thảo mộc được không?

Mẹ sau sinh uống trà thảo mộc được không?

Mẹ sau sinh nên sử dụng trà thảo mộc có nguồn gốc rõ ràng

Có nhiều người thắc mắc sau sinh uống trà thảo mộc được không thì các chuyên gia cho biết, sau khi sinh, việc có nên dùng trà thảo mộc không còn tùy thuộc rất nhiều vào loại thảo mộc mà bạn đang sử dụng. Có nhiều loại có thể rất tốt cho người bình thường nhưng sẽ không phù hợp với các mẹ bầu và mẹ sau sinh do chúng mang những hoạt tính mạnh, vì vậy bạn cần tìm hiểu kĩ trước khi uống các loại trà thảo mộc trên thị trường.

Ngoài ra, mẹ khi đang cho con bú nên sử dụng các loại trà thảo mộc một cách thận trọng và chỉ với lượng vừa đủ. Bạn nên chọn trà đã được liệt kê các thành phần rõ ràng, và kiểm tra các tác dụng của thành phần này có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không, nên ưu tiên các loại trà thiên nhiên lành tính, tránh xa trà thảo mộc chứa goldenseal.

Mẹ sau sinh uống trà thảo mộc được không?

Dưới đây là một số loại trà thảo mộc tự nhiên lành tính, an toàn mà các bác sĩ khuyên mẹ sau sinh nên sử dụng:

Trà gừng

Mẹ sau sinh nên uống trà gừng

Trà gừng có khả năng mang tới rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bà mẹ sau sinh. Ngoài ra, trà gừng được xem là liệu pháp giảm cân hiệu quả cho người thừa cân và mẹ sau sinh. Lý giải về điều này chuyên gia cho biết, vì trà gừng có tác dụng giúp làm nóng cơ thể nên giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể.

Ngoài công dụng trên thì trà gừng còn giúp làm giảm cơn thèm ăn, no lâu do vậy giúp giảm cân rất tốt cho mẹ.

Bạch trà

Bạch trà được thu hái từ chồi non chưa mở của cây chè và được bao bọc bởi một lớp màng màu trắng bên ngoài nên được gọi là trà trắng.

Trong trà trắng chứa nhiều polyphenol – một chống oxy hóa rất cao có tác dụng chống ung thư, kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da thêm săn chắc và xua tan nếp nhăn. Bên cạnh đó còn làm giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp, kìm hãm sự phát triển của virus…

Trà hoa cúc

Mẹ sau sinh nên uống trà hoa cúc

Theo Đông y, trà hoa cúc có vị ngọt, tính hàn giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, sáng mắt… Thường xuyên uống trà hoa cúc còn giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol, giúp an thần và đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh. Đặc biệt, đây còn được đánh giá là loại trà ngủ ngon cho mẹ sau sinh mà mẹ nên dùng mỗi ngày.

Trà táo đỏ

Táo đỏ có tính ấm, vị ngọt, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, táo đỏ có hàm lượng sắt cao rất tốt để bổ máu, bổ khí huyết cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể uống trà táo đỏ kết hợp cùng long nhãn, cẩu kỉ hoặc hạt sen để có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Trà tâm sen

Mẹ sau sinh uống trà tâm sen giúp ngủ ngon hơn

Tâm sen chứa nuciferin và nelumbin giúp an thần, giúp bà bầu và sau sinh dễ ngủ hơn. Trong tâm sen cũng chứa hoạt chất alkaloid có thể tác động trực tiếp đến não bộ và thần kinh trung ương. Do đó mẹ sau sinh uống trà tâm sen sẽ dược xoa dịu thần kinh, cảm thấy thư giãn hơn và có giấc ngủ ngon.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi mẹ sau sinh uống trà thảo mộc được không cũng như gợi ý các loại trà mẹ có thể sử dụng.

Viên uống sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ sau sinh

Ngoài ra, sau khi sinh, để phục hồi sức khỏe, các mẹ đừng quên xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động khoa học. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ các chất cần thiết như sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống bổ sung để đảm bảo tới nhu cầu của cơ thể, giúp bé yêu có nguồn sữa tốt nhất.