Mẹ sau sinh uống trà được không?

Uống trà là thói quen, sở thích của nhiều người. Các loại trà hiện nay cũng rất đa dạng, mang lại nhiều lợi ích, tác dụng cho sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh uống trà được không?

Mẹ sau sinh uống trà được không?

Trà không chỉ là loại đồ uống thơm ngon mà còn giúp người thưởng thức trà có một tinh thần thoải mái. Vậy mẹ sau sinh uống trà được không?

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh và đang cho con bú có thể uống trà. Tuy nhiên mỗi loại trà có những thành phần khác nhau. Trong đó, có một số loại trà mẹ không nên sử dụng trong giai đoạn mới sinh và cho con bú. Do đó, mẹ hãy cân nhắc lựa chọn loại trà phù hợp cho mình nhé. Bên cạnh đó, không nên lạm dụng các loại trà một cách thái quá để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Riêng với trà xanh thông thường, mẹ sau sinh, cho con bú có thể uống nhưng nên uống lượng vừa phải để tránh nạp quá nhiều lượng cafein cần thiết, ảnh hưởng đến sữa mẹ!

Mẹ sau sinh có thể uống trà tuy nhiên, cần lựa chọn loại trà phù hợp

Mẹ sau sinh uống được những loại trà nào?

Sau sinh việc lựa chọn cho mình một loại thức uống giúp các mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, đẹp da đồng thời giúp sữa mẹ về nhanh, nhiều, chất lượng sữa tốt…là rất cần thiết. Hiện nay có rất nhiều loại trà tốt cho các mẹ sau sinh. Chị em hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn cho mình một loại trà phù hợp nhất nhé

Trà vằng:

Giúp các mẹ sau sinh chống nhiễm khuẩn, sớm hồi phục sức khoẻ, kích thích tiêu hoá, giúp các mẹ bỉm ăn ngon miệng, tăng cường tuần hoàn máu, ngủ sâu và cho mẹ nguồn sữa dồi dào.

Trà vằng giúp các mẹ sau sinh ăn ngon, ngủ ngon, sữa về nhiều

Trà hoa cúc

Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, sáng mắt, giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp an thần, ngủ ngon đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh. Cũng là loại trà cho bà bầu dễ ngủ được rất nhiều chị em tin dùng.

Trà hoa cúc giúp các mẹ an tần, ngủ ngon, thanh lọc cơ thể

Bạch trà:

Có tác dụng chống ung thư, kéo dài tuổi thanh xuân, trẻ hóa làn da giúp da căng mịn. Bên cạnh đó, uống Bạch Trà còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp, kìm hãm sự phát triển của virus… Vì thế, phụ nữ sau sinh, uống bạch trà giúp trẻ hóa làn da giảm cân rất hiệu quả.

Bạch Trà giúp các mẹ đẹp da, nhanh về dáng

Trà bạc hà:

Uống trà bạc hà giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho người bị đau dạ dày, giảm căng thằng mệt mỏi. Với phụ nữ sau sinh, uống trà bạc hà có tác dụng chống táo bón, giúp tinh thần sảng khoái và thư thái hơn.

Tuy nhiên, nếu mẹ đang cho con bú thì nên hạn chế uống trà bạc hà. Bởi bạc hà có thể làm giảm khả năng tiết sữa của mẹ!

Trà bạc hà giúp các mẹ giảm căng thẳng mệt mỏi

Trà gừng mật ong:

Trà gừng pha với mật ong là loại nước uống thảo dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của các mẹ sau sinh. Uống trà gừng mật ong có thể giúp khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng mệt mỏi và tránh bệnh tâm lý và tinh thần sảng khoái hơn.

Trà gừng mật ong giúp lưu thông khí huyết cho các mẹ sau sinh

Trà táo đỏ kỷ tử

Uống trà táo đỏ kỷ tử  giúp mẹ sau sinh cải thiện làn da, giúp làn da trở nên mịn màng, tươi tắn. Ngoài ra, trà táo đỏ kỷ tử còn giúp bổ máu, an thần, lưu thông khí huyết và giúp cho các mẹ có được một giấc ngủ ngon hơn.

Trà táo đỏ kỷ tử giúp các mẹ đẹp da, bổ máu, an thần

Trà rau má: 

Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, làm mát sữa. Ngoài ra còn giúp các mẹ sau sinh lưu thông khí huyết, ngừa mụn, giữ da dẻ hồng hào, căng bóng.

Trà rau má giúp các mẹ bỉm da dẻ hồng hào, mát sữa

Trà đinh lăng: 

Trà đinh lăng là một loại nước giúp lợi sữa, cải thiện tắc tia sữa sau sinh, ngoài ra trà đinh lăng còn giúp các mẹ cải thiện các vấn đề của đường tiêu hóa như : tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu. Giúp các mẹ có giấc ngủ ngon, da dẻ hồng hào.

Trên đây là một số loại trà tốt cho các mẹ sau sinh, giúp chị em lựa chọn cho mình được một loại thức uống hợp lý, đảm bảo sức khỏe cho mẹ, mang lại nguồn sữa tốt cho em bé.

Bên cạnh đó, các mẹ bỉm đừng quên bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh … qua cả chế độ ăn và viên uống để cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể mẹ và cả quá trình tiết sữa. Lưu ý, nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, uy tín để mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu

Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh – Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Có rất nhiều loại trà khác nhau. Mẹ hãy lựa chọn cho mình loại thức uống hợp khẩu vị mà vẫn phù hợp với chế độ dinh dưỡng sau sinh nhé! Chúc mẹ luôn khỏe mạnh, sớm phục hồi sau sinh, bé luôn đủ chất và phát triển toàn diện!