Mẹ bầu bị phù chân có phải sắp sinh không

Phù chân trong khi mang thai đặc biệt là 3 tháng cuối là hiện tượng rất thường gặp và dễ bị nhầm lẫn với hiện tượng sắp chuyển dạ. Tìm hiểu mẹ bầu bị phù chân có phải sắp sinh không và mẹ bầu cần làm gì để cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai.

Mẹ bầu có thể bị phù chân từ giai đoạn nào?

Phù chân khi mang thai là tình trạng bàn chân, ngón chân bị sưng to hơn mức bình thường. Ở một số mẹ bầu còn kèm theo chân phù nề màu đỏ thẫm. Phù chân khi mang thai gây nên những bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày của các mẹ, gây mất thẩm mỹ. Nguy hiểm hơn phù chân còn cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như tiền sản giật sau sinh…

Mẹ bầu có thể bị phù chân ngay từ những tháng đầu thai kì. Tình trạng phù chân sẽ càng nặng hơn khi thai nhi lớn dần vào những tháng cuối.

• Tam cá nguyệt thứ nhất: Bà bầu bị phù chân sớm với mức độ nhẹ ở chân, tay hoặc mặt. Chân to lên không đáng kể so với mức bình thường.
• Tam cá nguyệt thứ hai: Hiện tượng phù chân khi mang thai bắt đầu thấy rõ. Thông thường, bà bầu bị phù chân tháng thứ 4 và thứ 5 rất phổ biến.
• Tam cá nguyệt thứ ba: Xuất hiện rõ nét nhất, càng gần đến ngày dự sinh thì hiện tượng phù chân khi mang thai càng nặng. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ biến mất sau khi sinh vài ngày đến vài tuần.

Các mẹ không nên quá lo lắng khi thấy chân mình bắt đầu có tình trạng sưng phù. Tuy nhiên khi tình trạng phù chân trở nên nghiêm trọng kèm theo những dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, sốt, buồn nôn, khó thở….mẹ bầu nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và hướng dẫn kịp thời.

Mẹ bầu có thể bị phù chân trong suốt thai kì

Mẹ bầu bị phù chân có phải sắp sinh không

Phù chân có thể xuất hiện ở mọi thời điểm trong thai kỳ, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ bầu. Tuy nhiên, ở 3 tháng cuối thai kì tình trạng phù chân sẽ trở nên rõ rệt và ảnh hưởng không nhỏ đến đi lại và sinh hoạt hằng ngày của các mẹ. Theo quan niệm dân gian, phù chân là hiện tượng báo hiệu sắp sinh. Vậy mẹ bầu bị phù chân có phải sắp sinh không?

Thực tế phù chân khi mang thai chưa hẳn là dấu hiệu sắp sinh tuy nhiên nếu phù chân vào tháng cuối của thai kì kết hợp với những dấu hiệu sau đây thì mẹ bầu nên chuẩn bị tâm lí sẵn sàng cho quá trình vượt cạn:

• Bụng bầu tụt xuống sâu hơn
• Ra nhiều dịch âm đạo bất thường
• Xuất hiện các cơn gò bụng dưới với tần suất nhiều hơn
• Cảm giác xương chậu mở rộng
• Vỡ ối hoặc ra máu

Các mẹ chuẩn bị đến ngày dự sinh nên theo dõi kỹ những thay đổi của cơ thể. Bất kì thay đổi bất thường nào đều cần bác sĩ được kiểm tra và theo dõi sát sao.

Mẹ bầu nên chú ý nếu phù chân khi mang thai 3 tháng cuối kết hơp những dấu hiệu sắp sinh điển hình

Mẹ bầu làm gì để cải thiện phù chân 3 tháng cuối

Phù chân khi mang thai 3 tháng cuối khiến các mẹ đi lại vô cùng nặng nề và khó khăn. Nhiều mẹ bầu còn gặp tình trạng sưng phù và đau nhức khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi. Có nhiều cách để giảm tình trạng phù chân khi mang thai như:

• Xoa bóp: Giúp tạo áp lực lên các khu vực của cơ thể, chẳng hạn như chân để giảm dần hiện tượng sưng tấy
• Sử dụng thảo dược: Mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng trà bồ công anh để giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể giữ nước
• Bấm huyệt: Đây là liệu pháp thư giãn khá phổ biến, sử dụng lực để ấn vào các huyệt đạo nhằm giảm tình trạng phù chân khi mang thai.

Ngoài ra, bà bầu bị phù chân còn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách chú ý đến thói quen vận động trong sinh hoạt và ăn uống như:

• Không đứng một tư thế quá lâu, nên luân phiên ngồi nghỉ ngơi tránh tạo áp lực lên chân
• Tránh mang giày, vớ hoặc mặc quần quá chật
• Không đi giày gót cao, ưu tiên sử dụng giày dép thấp
• Khi ngồi, tránh vắt chéo chân mà nên duỗi ra
• Thường xuyên xoay mắt cá chân và cử động ngón chân
• Đi bộ ngắn để ngăn máu tích tụ ở phần dưới của cơ thể
• Uống nhiều nước để cơ thể tránh được tình trạng giữ nước
• Thể dục đều đặn ở mức độ phù hợp tình trạng thai: đi bộ, yoga cho bà bầu, hít thở, các bài tập kegel…
• Trong chế độ ăn uống, mẹ bầu cần hạn chế những thức ăn mặn, giảm hàm lượng muối trong đồ ăn.
• Nếu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phù chân khi mang thai là do thiếu kali thì có thể bổ sung chất này bằng các nguồn thực phẩm giàu kali. Chẳng hạn như cải bó xôi, chuối, nước cam, đậu nành,…

Bổ sung sắt cho bà bầu và các vi chất đầy đủ rất quan trọng với sức khỏe mẹ bầu

Tình trạng bà bầu bị phù chân có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí không tự tin. Nhưng các mẹ cũng đừng nên quá lo lắng bởi phù chân sẽ dần biến mất sau khi bé yêu chào đời. Các mẹ nên chú ý trong cách sinh hoạt và ăn uống để ngăn ngừa và cải thiện được tinh trạng phù chân nhé,