Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Phù chân khi mang thai là hiện tượng rất thường gặp nhưng khiến không ít mẹ bầu vô cùng lo lắng cho sức khỏe của bản thân. Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Nguyên nhân đẫn dến phù chân khi mang thai 3 tháng đầu

Phù chân là hiện tượng rất thường gặp ở rất nhiều mẹ bầu. Không riêng bị phù ở phần chân, mẹ bầu còn có thể bị phù bàn tay và mặt dẫn đến những khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Nguy hiểm hơn, phù chân quá nghiêm trọng còn là cảnh báo cơ thể mẹ bầu có thể gặp những bệnh lý khác.

Nguyên nhân dẫn đến phù chân khi mang thai 3 tháng đầu đó là:

• Lượng máu tăng cao: Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần bổ sung sắt cho bà bầu để tăng lượng lượng máu và chất lỏng lên 50% so với bình thường để có đủ dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi. Chính điều này đã gây nên tình trạng phù nề ở mẹ bầu.
• Hoạt động bơm máu cơ vùng chân: Những thói quen đứng lâu, mặc đồ chật, vận động mạnh làm tăng áp lực lên ổ bụng, đi lại nhiều, sử dụng giày cao gót… cũng là những yếu tố khiến hoạt động bơm máu vùng cơ chân không được ổn định giai đoạn mang thai, gây phù nề nhiều.
•  Giãn tĩnh mạch giai đoạn mang thai: Một số ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố thời kì mang thai, sử dụng đồ uống có cồn, rượu hoặc nhiệt độ môi trường nóng, ẩm nhiều cũng có thể gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch, phù chân khi mang thai.
• Mẹ bầu ăn quá mặn: Ăn quá mặn, nhiều muối cũng là nguyên nhân khiến chân của mẹ bị sưng phù hơn bình thường.
• Mẹ bầu ăn thiếu kali: Bổ sung dưỡng chất qua bữa ăn hằng ngày của các mẹ thiếu kali cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng phù chân khi mang thai.

Trong 3 tháng đầu, thai nhi còn quá nhỏ chưa gây nhiều áp lực lên cơ thể và lên chân, tuy nhiên mẹ bầu vẫn có thể gặp tình trạng phù chân nếu thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học. Do vậy, các mẹ nên theo dõi những biểu hiện bất thường của cơ thể để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Mẹ bầu có thể bị phù chân nhẹ trong 3 tháng đầu

Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và có những bước phát triển đầu tiên. Một số mẹ bầu gặp hiện tượng phù chân trong giai đoạn này gây nên không ít băn khoăn lo lắng cho các mẹ. Phù chân là hiện tương thường gặp và hầu hết người phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải. Tuy nhiên tình trạng này lại có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu đặt ra. Có thể trả lời rằng, phù chân khi mang thai 3 tháng đầu không phải là hiện tượng quá nguy hiểm.

Quan sát trên nhiều mẹ bầu cho thấy, có khá nhiều mẹ bầu gặp tình trạng phù ở chi dưới bao gồm bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến.Sưng phù bình thường trong thai kỳ hay còn gọi là sưng phù sinh lý thường chỉ liên quan đến phần chân và đôi khi là bàn tay, với những trường hợp này, nếu nghỉ ngơi hợp lý, các dấu hiệu sưng sẽ giảm dần. Những dấu hiệu này sẽ mất đi khi em bé của  chào đời. Tuy nhiên, sưng phù nghiêm trọng cũng có thể là dấu hiệu chỉ ra cơ thể mẹ bầu đang gặp phải những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Các mẹ nếu nhận thấy phù chân đi kèm những biểu hiện sau thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

• Sưng phù dài ngày, dù bạn đã nghỉ ngơi nhưng vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm
• Tay và mặt cũng bị phù
• Dấu hiệu sưng, phù tăng dần, lớn hơn so với ban đầu
• Đau đầu nặng
• Có vấn đề về thị giác như nhìn lờ mờ
• Đau dữ dội ngay dưới xương sườn
• Nôn với bất kỳ triệu chứng nào

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ nếu phù chân 3 tháng đầu đi kèm những biểu hiện bất thường

Mẹ bầu làm gì để ngăn ngừa phù chân ở 3 tháng đầu

Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ngăn ngừa để tình trạng này không gây phiền toái cho mẹ bầu vào những giai đoạn sau. Các mẹ nên chú ý những mẹo nhỏ sau:

• Hạn chế đứng quá lâu mà không di chuyển. Khi ngồi nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo chân vì sẽ khiến máu khó lưu thông.
• Mang giày dép thoải mái (tránh mang những đôi giày có quai chật, giày cao gót).
• Tập thể dục thường xuyên, vận động nhẹ nhàng, vừa phải bằng cách đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập yoga sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông.
• Nên uống nhiều nước, điều này nghe có vẻ kỳ quặc, tuy nhiên nếu cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ cố gắng để giữ được nhiều chất lỏng hơn, dẫn đến tình trạng sưng phù nặng hơn. Phụ nữ mang thai được khuyên nên uống 10 cốc nước mỗi ngày (tương ứng 2-2,5 lít nước)
• Hạn chế ăn mặn, giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn.
• Bổ sung trong khẩu phần ăn bằng những thực phẩm giàu kali như cải bó xôi, nước cam, dưa hấu, chuối, sữa chua, các sản phẩm từ đậu nành.
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, thịt hộp, vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đây cũng là yếu tố dễ gây phù nề.
• Giảm sử dụng cafein. Cafein trong cà phê, trà có xu hướng gây giữ nước

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu trong thai kì giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa phù chân khi mang thai

Hiện tượng phù chân khi mang thai sẽ không còn gây phiền toái mệt mỏi cho mẹ bầu nếu như các mẹ biết cách phòng tránh ngay từ 3 tháng đầu tiên. Do đó, các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lí và duy trì những thói quen sinh hoạt thật khoa học để ngăn ngừa và cải thiện phù chân khi mang thai.