Phụ nữ mang thai nên ăn gì để sinh con trắng trẻo hồng hào

Để bé yêu của bạn sau khi chào đời có được một làn da trắng mịn như ý, trước hết các mẹ cần phải biết đến những yếu tố quyết định ảnh hưởng đến làn da của bé đồng thời xây dựng một chế độ dinh dưỡng thông minh và hợp lý.

Theo quan niệm dân gian, muốn sinh con  được trắng trẻo hồng hào, trong quá trình mang thai mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, thường xuyên uống nước dừa và ăn trứng gà ở mức độ hợp lý. Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học và rất đáng tin cậy.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để sinh con trắng trẻo hồng hào

Yếu tố nào ảnh hưởng đến làn da của bé

Làn da của chúng ta ngoài yếu tố di truyền thì chúng còn có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thì từ khi tinh trùng gặp trứng thì lúc đó màu da đã được quyết định. Theo lí giải của các nhà khoa học thì màu sắc da phụ thuộc vào mật độ melamin có trong da, nếu mật độ melamin dày thì da bé sẽ ngâm và ngược lại nếu mật độ melamin trong da thấp thì da bé sẽ trắng. Số lượng melamin trong da phụ thuộc vào yếu tố di truyền từ ba mẹ, do đó, da bé sẽ trắng nếu ba mẹ bé cũng sở hữu một làn da trắng và ngược lại.

Bà bầu nên ăn gì để sinh con trắng trẻo hồng hào

1. Thực phẩm giàu vitamin A

Các chuyên gia khuyên mẹ nếu muốn con có một làn da trắng hồng thì các mẹ nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, vì vitamin A có thể cải thiện được các tế bào da cho trẻ. Theo đó, các mẹ nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A như trứng gà, gan động vật, các loại rau xanh có màu đỏ như cà rốt, cà chua, dầu thực vật…. Vậy nhưng thừa vitamin A lại có thể gây nhiều hậu quả xấu cho thai nhi, vậy nên mẹ không nên quá lạm dụng bổ sung nguồn dinh dưỡng này.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, bưởi, táo, lê… Bởi vì vitamin C cũng là một loại vitamin giúp con trẻ có làn da trắng hồng sau khi chào đời.

2. Nước dừa

Nước dừa có thể được xem là một loại thức uống có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe. Đối với bà bầu, nước dừa được xem là loại quả có thể đem lại nguồn vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng vitamin C rất cần thiết cho cơ thể. Theo đó, việc thường xuyên uống nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp cho bé có một làn da trắng mịn hồng hào sau khi được sinh ra.

3. Trứng gà

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm cực kì tốt cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Trứng gà được biết đến với tác dụng hỗ trợ tối đa cho hệ thần kinh và sự phát triển của trẻ. Không những thế, trứng gà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trong trạng thái tỉnh táo. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà cũng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời mà mẹ bầu nên thường xuyên sử dụng để em bé có được một làn da trắng sáng sau khi chào đời.

Tuy nhiên, hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong trứng gà là rất lớn. Do đó, các mẹ chỉ nên ăn trứng gà ở mức độ vừa phải, tránh ăn quá nhiều để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy không hoàn toàn mang lại làn da trắng sáng tuyệt đối cho thai nhi, nhưng các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, cả nước dừa và trứng gà đều là những sự lựa chọn hàng đầu trong việc cải thiện làn da cho bé. Do đó, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này vào khẩu phần dinh dưỡng của mình nhé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh được em bé có làn da trắng hồng như ý.