(25/09/2022)
Đi bộ là hình thức vận động mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu khi mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn lo lắng không biết những tuần cuối thai kỳ có nên đi bộ không? Mang thai 38 tuần có nên đi bộ không và đi bộ như thế nào đúng cách giúp mẹ chuyển dạ thuận lợi hơn.
Đi bộ mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thai kì
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu được khuyến khích luyện tập nhẹ nhàng để giúp cơ thể luôn được dẻo dai khỏe mạnh. Đi bộ là một trong những bài tập được rất nhiều chị em lựa chọn và áp dụng mỗi ngày. Hoạt động này mang lại những lợi ích tuyệt vời như:
Mẹ bầu 38 tuần có thể đi bộ nếu có sức khỏe ổn định
Như các mẹ đã biết, tuần thai 38 là thời điểm nước rút rất quan trọng và rất nhiều em bé có thể chào đời vào tuần thai này. Do đó,việc luyện tập trong tuần thai này rất được các chị em quan tâm. Vậy mang thai 38 tuần – bà bầu sắp sinh có nên đi bộ không là băn khoăn cần được giải đáp.
Nếu các mẹ mang thai 38 tuần có sức khỏe tốt, chưa có bất kì dấu hiệu chuyển dạ nào thì hoàn toàn có thể đi bộ nhẹ nhàng để giúp duy trì sức khỏe tốt. Việc đi bộ nhẹ nhang ở tuần 38 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và giúp chuyển dạ thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu có những dấu hiệu dưới đây cần lưu ý không nên vận động, đi bộ nhiều:
Với những thai phụ thuộc một trong các trường hợp nêu trên nếu đi bộ nhiều sẽ khiến mẹ bị mệt mỏi, huyết áp tăng cao. Điều này có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và gia tăng nguy cơ động thai, sinh non rất nguy hiểm.
Mẹ nên đi bộ với thời gian và cường độ phù hợp
Đi bộ chỉ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe mẹ bầu nếu như các chị em cần thực hiện đúng cách, đúng thời gian và cường độ. Những chú ý khi đi bộ mẹ không nên bỏ qua bao gồm:
Đi bộ đúng cách là hình thức vận động vô cùng tuyệt vời đối với mẹ bầu trong suốt thai kì, đặc biệt đối với mẹ bầu mang thai 38 tuần lại có lợi ích càng tuyệt vời hơn. Mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về tình hình sức khỏe của bản thân và được nghe tư vấn về cường độ luyện tập cho phù hợp.
Viên uống bổ sung sắt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Chela Ferr Forte
Bên cạnh đó, trong những tuần cuối thai kì, mẹ cũng đừng quên bổ sung các dưỡng chất như sắt và axit folic cho bà bầu, các loại vitamin và khoáng chất khác để cơ thể luôn được khỏe mạnh, sẵn sàng cho quá trình sinh nở mẹ nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ